99.中女，做播客！事业运起飞不靠勤奋✈️

大家好，欢迎收听提前退休。不知不觉做播客已经快三年了，刚刚在小宇宙后台看到，竟然已经做播客一千多天了。这个真的是比我任何一份工作都要做的久。所以也很期待说借着这一期的机会来做一下复盘。我会觉得一个人单聊又有点没劲，所以又邀请了一位我的好朋友，也是主播夕颜来跟我一起来聊一聊。就着这个气机聊了关于博客、关于创作，甚至关于生活的很多的问题，希望对于大家来说有一丢丢启发。

I can be, and I want to be.

当然如果说没有启发也没有关系，欢迎大家在评论区批评我。这个具体的原因我也会在内容当中聊到，为什么？欢迎大家批评我。好的，欢迎夕妍。

哈喽，大家好，我是西妍，是播客灵感爆棚的主播。然后我跟乌苏也认识两年了也见证着他的播客做大做强，就感觉时间过得好快。你做播客居然都有一千多天了，很多人一份工作可能未必都能做一千多天，将近三年的时间。我比较好奇的是，为什么你能坚持这么久呢？

对我自己其实没有任何一份工作能超过三年。我现在客是快三年，在职业生涯当中做过的最长的一份工作其实就是在B站，然后是两年半，播客有三年。我觉得一方面是因为做播客其实也并不像上班一样有有很明确的目标。说你一定要做到什么，做不到的话你就怎么样，没有这种限制，所有的目标都是我自己去定的。

然后第二个就是我觉得这个事情它是已经融入到了我的生活方式当中。我会觉得做播客是一个至少可以长期去做的事情，它是一个非常完美的输入输出的闭环。你跟人家聊聊天，学到一些新的东西，有些新的启发，包括自己在这个对话的过程当中，可能又会说出一些自己其实都没有预想到的事情。然后输入输出完美闭环，无痛成长，我觉得这个工作就非常好。而且因为我爱人就很少会主动的去跟人家聊天什么的。但有了博客之后，你就有很正当的一个契机去跟人家聊一聊。有的时候可能也是聊闲天，但是很多机会或者说灵感就是在聊闲天当中获得的。我之前其实不太有这种主动创造的机会。有播客之后我们就觉得总是有很多预期之外的收获非常好，就想多录。然后如果不能很高频的录的话，至少要长期录。

你的播客最开始的时候其实更新频率是非常高的，大概是周更。然后确实到了去年基本上就是月更甚至频率更低。你会觉得更新频率这件事儿，他对于播放或者说对于整个涨粉的影响大吗？

就我自己来说，我觉得影响是比较大的。然后我为什么会第一年的时候周更是因为第一年它其实是一开始是有那个新手期。那我会考虑到我为了能够尽可能的多上榜，我就把这个事儿当成是我最高优先级的事情，所以我会尽量保证周更。然后确实效果也还不错，我们冷启动也比较快，三个月大概是五千订阅。已经有了比较好的冷启动的效果之后，我就会尽可能再去去保持这个效果，获得一个比较快的增长。

你一个新的节目，你在用户当中你是需要占据一定的心智的。这个心智具象化就是他每周某到某个时候他就会想说，我要听一听提前退休的这个节目了。他如果说他的就是每周的固定的日程里面，有这么一两个小时是属于我们的，那其实就会更好去培养粘性。

然后第一年我们就是周更大概到了两万多订阅，我也比较满意这个结果。然后到了24年开始，其实就把频率降下来。降下来的原因是一方面是觉得周更太累了，我感觉每个礼拜一直在为博客这个事情，前脚刚发完，后脚就要录下一期。然后剪辑准备感对所有的时间基本上都是在博客上加上。我可能还有一些其他的一些工作，就感觉完全没有生活了，特别忙。然后另外还有一个更直接的一个原因，就是我嗓子有点问题。

当时好像是咽喉，反正是类似的问题，然后一直好不了，一直好不了，感觉就是可能还是说话说的比较多了，那就多休息，看看会不会好，就是一个比较现实的问题。然后就把更新频率降下来。当时我们还特别发了一期节目跟大家说我们可能要断更了。我们可能其实也没有要断更，只是吓唬大家，让大家降低一下预期。然后果然没有周更的这个压力之后，更新频率就一落千丈。

到了25年的时候，又是一些客关的身体的原因断更。但是我又会觉得说我自自己的方法论是要保持在场，这个真的断更我其实是肯定是不愿意的。然后我就趁状态好一点的时候还是会录一录，只是把更新频率可能放的比较低。所以第一年做了五十多期，第二年、第三年加起来也就57，现在正好差不多170。

其实关于更新频率的话，我自己也陷入过一个误区。就是最开始的时候我更新频率也挺高的，也是周更。那会儿三分钟热情也可以这么解释，性质很高，所以就是会很勤快的去跟。但是到了后面之后就有点疲软，在家工作一忙之后，确实像我去年的话也是一个月就更一两期这样子。

然后我发现包括一些头部大V对于这件事儿也是两种看法。一种就觉得你必须得保持频率，定时更新在场。另外一种他们会觉得说你的质量比数量更重要，你必须得每一次出现在听众面前都是一次惊喜。因为你更新的数量多了之后，可能质量难免会下降。所以他们就请宁愿花好几个月去打磨一两期内容，就会更新的很慢。也有人提到过说更新的慢，你比较稀缺，可能反而会让听友比较惊喜或者眼前一亮这样子。

我本来是这么想的，后来发现并不是我就是挺有可有可无的主播之一。我想说现在播个节目也太多了，那我就别做那么多期了让大家少听点，减轻点大家负担。并没有，大家就直接把你给忘上。

还有你说的那个其实就是创作当中的不可能三角，就是更新频率、更新质量和原创这三个就是不可能三角。你保一头就势必要牺牲另一头。当然最好的情况当然是又好又快，这个肯定是最好的。但是现实就是大家会有各种各样的限制，那为啥有的人能成为头部呢？那那不就是人家更新频率不低的同时，这更新质量还特别高。这个就是怎么说呢？我自认为自己的质量不算低，但是肯定没有好到可以特别别任性的程度。反正我现在是接受了这个事实的，我就得至少先把量保证。

还有一个点就是我会发现当你保证了一定的更新频率之后，其实你的质量反而是会更高的。这个是为什么呢？听下有点反直觉对吧？因为当你的专注点在这件事情上的时候，其实你是会有更多的机会也好，涌现也好，是能够促进你的质量的。因为在不更新的时候，你也不一定是在想怎么提升博客知道这件事儿。你不更新的时候你可能就在忙别的了。但是如果说你脑子里绷着一根弦儿说我要好好更新，我要保证周更，甚至像比如说短视频什么，他们要保证日更。

那你就会有更多的时间注意力放在这件事情上，你就比别人更容易抓到机会。说白了博客他也算是一种工作一种工作状态。在一个工作流当中，你就可以更加高频的去迭代。完善你的方法，完善你的流程，扇你对于内容的一些感知，完善你对于用户的一些洞察。这个事情它对于优化质量是有明显的帮助的。所以其实我觉得对于大部分人来说，保持更新频率是更重要的质量。这个事情当然每次都要做到自己能我做到的相对比较好的程度。但是你要说我为了保证质量，我更新频率下降一点，最后很可能两头都没抓住。

所以我觉得所谓的减少曝光，减少亮相，保持神秘，可能只是极少数头部播客主或者头部的名人的特权。对于我们普通大众来说，更重要的还是努力更新。

我觉得名人也没有这个特权。你没发现明星都非常注重营业，那明星肯定要比我们这些普通人有影响力多了，他们都要去这个四方位对吧？都要去营业，那我们普通人还有啥可隐藏自己保留神秘感的？这个话我说其实也有点言行不一致。因为我就是一个不怎么出去，不怎么社交，不怎么晒自己的人我也不是为了保持神秘感。

我就是单纯的懒。对，所以我自己2026年的话，我觉得也得改变。首先一定要把为了质量减少更新频率这个借口给pass掉，一定不能再偷懒了。然后我们说到质量，我还比较好奇的是你觉得所谓的播客质量好的内容和质量差的内容它区别大吗？你有没有过那种经历，比如说你非常精心的录了，我剪了一期，结果发出去之后数据非常差。然后你随便录了一期，结果大家讨论非常热烈。

这种我觉得播客的好处就是它不太会出现数据非常差的情况。就它有个基本现在我们现在。也没有哪期节目说只有三位数播放的对吧？基本上有个小几千，其实都还比较正常，所以也不会说就觉得特别差，确实还没有。

但你要说没想到这期竟然会这么好，那这个肯定是有的。我怎么说呢？我好像感觉大部分的基数就是属于是我精心准备，它确实就会比较好。然后有少部分是没想到会那么好的，可能是归功于嘉宾和pokey搭档，归功于他们可能对我来说我投入的并没有那么多，取得效果确实还不错。这样子做内容很多时候都是一个玩的心态，就是尝试一下。我也不知道会不会好，但是我是尝试一下。但是我自己会有一个在发布之前，我会有一个大概的一个预期和判断，基本上还是比较准的。

比如说我是一个新人播客主，我是一个小白。然后我现在要做一个播客，我该怎么去判断它是不是达到了那个能发出去或者说质量过关的标准呢？有没有一些简单粗暴的铁或者暴论呢？

别想那么多就先发，自己听得下去的情况下就先发。就像我前面说的，就是质量这个东西它并不是你认为好就好的，是用户觉得好，平台觉得好，反馈觉得好，它才是好。如果都不发，你就无从知道他到底是不是真的好。

要音质过得去就可以了。因为很多人确实就是有点完美主义，可能卷来卷去发现发出去之后数据很差就放弃了，反而不可取。

数据很差也并不一定是内容的原因，可能是时机没到，尤其是在课上，有可能就是人家还没来得及发现你的好多，去总结放大我的成功，但是其他的只是暂时没有成功，它并不是失败。

确实有道理，经常庆功就会更加成功。那你在做过了这么久播客之后，会不会也会有一种失落感呢？就比如说面对流量的下滑，虽然我们说要不以物喜不以己悲，但是比如说你刚开始还在新手期的时候，可能一期就有几千甚至上万的播放。然后现在因为更新频率下降了，没有平台的外部的一些扶持了，反而就是可能也是同样几千，就好像你粉丝更高了，但是播放量并没有随之提升，会不会也会想着要去做一些动作或者改变之类的。

是的，这种失落肯定是有的。这也是为什么我现在会有比较强的动力去更新，然后去多做一些新的内容，就是因为这个点。当然了，我对于这个本身也有一些预期，就是我刚开始做播客的时候，我就发现了这个现象。我发现很多好几万订阅的播客，他们的播放量还不如我们小几千的。我对这个事情是本身就是有预期的，但真的落到我自己身上的时候，我还觉得还是蛮难受的。

怎么去缓解这种难受呢？或者说你有没有一些不那么流量焦虑的方法论呢？

我难受归难受，我不去缓解这个难受，我就该难受我就难受呗，我不难受我哪有动力。然后我焦虑倒是确实是不焦虑的，因为这个东西它本来也不挣钱，不是靠播放量直接挣钱。这么说，就是在我之前没有太说我要靠播客的商业化广告变现的话，其实我对这个事情没有特别强的焦虑。我现在是有预期说要做博客的商业化广告，所以我会关注这个事情。但我确实会希望能够更高一些。这个高也并不是说就是为了这个播放量，我就会去做一些我不想做的议题。这个我也不会，我还是比较自洽的说我难不难受，我难受，缓解这个难受，我不缓解，我不需要缓解，该干嘛干嘛。你不希望播放量这么低，那你就想一些办法把它做高呗。

对我觉得某种时候有一些难受失落，反而是逼着你做的更好的一种动力。我有一个特别印象深刻的记忆点，就是前两天我听那个圆圆，就是之前斯文败类的主播之一，她自己在单口里面分享自己的经历。她说他们刚开始做的时候，流量也没有那么好。然后他当时是把小宇宙播客编辑推荐，小宇宙不是有那个编辑推荐，每天推荐三条。他当时是把近一年的编辑推荐，包括一些些平台上推的内容全部都大概研究了一遍。当然不可能听完。但是他说他就想知道平台在推什么样的方向，有什么样的趋势，我当时听到这个的时候我都震惊了，他本来就是一个当时蛮有影响力的人家。为了做好博客还付出这么多努力，做了多背后有这么多看不见的工作。我也想我们这种小白确实应该多付出多努力一些。

我认识圆圆就是因为他也买了小报童专栏，她也付费学习怎么做博客。

对，所以我现在就真的越来越意识到，可能有时候流量突然会砸中某个人。但是那些能够一直在场的，一定是不断迭代、不断进化。

不断更新的。是的，用户都很聪明的。你要是真的是个水货用户，为什么要一直follow你。

对吧？

也是我现在就意识到了我的内容质量可能就是没有那么高让我自己还是有一些优势在的。但是到了现在这个阶段，我会意识到我如果想要更上一层楼的话，我确实有很多很多地方是可以优化的。所以我也没有很着急，也没有很焦虑，但我会有比较强的动力去尝试。像你刚刚说的时候，圆圆会把近一年的编辑精选都研究一遍。我也在做这个事情，但我就没有说做的特别的到位。那你这么一说，我觉得确实又是我跟人的差距，我只是偶尔看一看。

是的，其实人家能做到头部，能做到百万粉丝也是有原因的。是我经常处于这种仰卧起坐之中，一方面会觉得说自己得再努力一些，再卷一点，对自己狠一点，要给自己下刀子那种。另外一方面又觉得已经这么累了，还是歇一歇，躺不平，就经常处于这种拉扯中。

你毕竟还有份工作可以理解。我是尽量的让自己不要仰卧起坐，尽量的把它成为一种生活方式。一方面是我自己会告诉自己，就是播客是一个我长期要做的事情，这个我是比较确定的。然后另外就是我也在去研究怎么样让我的创作更加的顺畅。包括现在AI其实进步越来越快，应用发展也很很快，有很多可以去优化的空间，这个我觉得是我同步在做的那这个可能就会让我的高频更新不像以前那么痛苦，不像二三年那么痛苦。

那你觉得如果单纯我们从涨粉这个维度来说，如果想在博客涨更多的粉丝，需要做哪些动作呢？或者说你自己现在摸索下来，有没有哪些干货可以分享的呢？

我跟你说，我碰到这种问题我都要第一个问说你为什么要涨那么多粉？你涨粉对你有啥用？我前面都说了，你的播放可能跟你的订阅根本不是正比的。就是涨粉真的很很重要吗？我核心的要问的这个问题只是一个虚荣指标。

在我看来确实是这么一说的话。对。

然后第二个就是假如说你说我就是要这个虚荣指标，因为我我有做博客相关咨询和配套，我的客户跟我说，他说我就是要这个虚荣指标。我说OK如果说你确实就是要这个虚荣指标的话，首先你要分阶段。新手期的这个阶段，其实这个上信息绑撬动流量杠杆这个事情大家都比较熟悉了。到了后面的阶段，一方面你的内容质量更新频率要保证，另外一方面就是你在恪酢增长。你不能在播客里面下功夫，你要在其他的平台下功夫。现在播客涨粉比较快的是什么路径？是小红书和视频号，还有抖音的切片，以及大家都在说的视频播客。就是往播客的这个池子里面去灌更大大的水，才能让你的涨粉有比较明显的效果。

对我发现这个问题了，就是现在确实有很多那种切片或者一些高光的时刻，就大概可能几十秒一两分钟的。然后就导流到博客也是一个途径。对。

我们去年涨粉其实基本上一半来自于一条小红书。这个是素人博主安利我们的节目，然后他其实同时安利了好几个节目，但是因为我们那档节目它是放在第一个说的，而且结合了一些他自己的案例和感悟，相当于比较重点的推荐了一下。然后我们那一条大概几天以内就涨了快1万，然后去年我们也就涨了一两万，所以基本上小宇宙去年1小半甚至一半照可能都是来自于这一条。

小红书我知道有一档播客，他们现在十万多订阅，他们是通过素人投放。就是在小红书上他们主动的去联系一些素人，做他们的这个节目的案例，然后通过这样的方式去获得了很多的订阅。我没有那么着急，想要那么多的粉丝，我那么多的订阅，我就没有去做这个事情。但说实话这个事情是有价值的。如果说你很关注怎么获得更高的订阅的话。

是可以去做的。我大概了解了核心，就是想清楚自己为什么要涨粉儿。如果说你确定这是一个真目标的话，然后你就从其他平台多引流。其实如果说有素人自来水去推荐你的内容的话，还是因为你本身对他有启发，或者你的质量比较好，所以他才会愿意去发。

对，至少是要过了一个新手期，不然的话人家都不知道怎么推荐你做播客。它并不是一个很直接赚钱的事情。我们播客花钱很直观，因为每期都要剪。但是你赚钱其实很不直观的，我并不是为了赚钱才做博客的。说实话我觉得大部分人都不是为了赚钱才做博客的。

如果赚钱的话，可能直接会去做像小红书视频和抖音这种变现更加立竿见影的事儿。

更立竿见影的就是我拥有技能，我可以直接出卖我的技能。就比如说我去年下半年虽然没有高频的更新播客，但其实是我是做了to b的项目的，我是可以直接通过出卖我的劳动力赚钱的。播客就跟赚钱就没有什么很直接的关系了。但是我会把它看，那是我的事业。事业我觉得也不等于赚钱。我觉得它是需要长期耕耘，然后开花结果，得到一些自己预期之外的成果。我觉得这个事情是比较打动我的，比较吸引我的。

可能还是因为你本身比较热爱这件事儿。像我身边有很多做播客的人我加了一个有400人的博客群，然后里面的群主大概有90%以上都是为爱发电的，基本没什么收入。还吭哧吭哧在那录，在那儿剪。

对，这个挺正常的，挺普遍的。真的是很想赚万块钱的人来了播客会觉得效率太低了，做不下去。

对，每一年都被称为是播客元年。然后很多人都说是播客商业化很难，赚钱很难之类的。所以我特别好奇你当初开始做播客的初心是什么？就是你为什么会在2023年那个节点选择开始做播客的呢？

那个时候我其实也不只是做播客，我更早开始就已经在做小红书了。我当时是刚出来，就是从B站出来开始探索自己要做的事情。其实我探索了很多很多方向，我也有做了课程专栏，这是我最擅长的事情。然后我也做了小红书，然后我也做博客，基本上我能想到的事情我都会试着做一做做下来发现做播客这件事情是有比较强的正反馈。

就是我比较看好它的商业价值。它可能并不是说很直接的说我就变现或者是怎么样的。但是我是很认可它的一个基本盘的一个商业价值。就是用户人群是高质量的，用户和主播之间的关系是很良性的，很正向的，基于信任的那商业其实最重要的就是要基于信任，再加上一些很现实的原因。

比如说博客他现在对于导流私域并没有很强的限制。这个对于我一个在平台干活的人，这个就是非常明显的一个利好的信号。那就是基于客观的一些原因，和我自己确实在主观上比较喜欢这个事情。要不然的话我其实做小红书也取得了一些正反馈。但我做小红书就没有有那种主观上我很喜欢这个事儿的感觉。所以我就当时抉择了一下，我就把更多的时间精力放在了博客上。说不定如果说我当时不做博客，all in小红书现在赚的更多可能是这样子。

我观察到你刚刚提到有个词叫all in，我觉得这个还蛮重要的。就是我前两天看了一个涨粉榜单，包括头部博主的榜单，我发现像抖音、播客、视频号基本上重合的很少。可能每个平台都有自己的土壤和自己的生态，你很难说所有的平台都通吃，除了极少数的明星之类的。

我觉得平台通吃就是一个成本问题。因为我虽然说不算什么很大V的博主，但是因为我之前是在平台工作的，我有观察很多大V大概了解就是你想在一个平台上取得成果，你肯定是需要先在某一个平台先立足，先扎根。因为对于新手来说，你没有那么多的资源，没有那么多时间精力去专注在各个平台上，对吧？你只能在一个平台上先取得一些成果，然后你有了更多的资源，你有更多的人力，你可能可以再去分布到其他的平台上去。这就是一个成本问题。我觉得它并不是一个绝对的说，你就不可能说所有平台都做好，也不是，你要是钱够多，你实力够强，你也可以多做几个平台的。我能看到的大家为了把自己的商业价值最大化，其实都会先在一个地方先把这个平台给做透做深。

是这样子的，就是你在博客上，比如说你有一两万订阅之后，可能就会有其他平台来邀请你。它的一个门槛就是你有基础的粉丝有多少，然后就会给你开一些绿色通道，流量扶持之类的。

一两万甚至都不算什么，真的一两万只是一个起步价了。我觉得我其实并不算一个很好的样本，因为我们现在播客也不算一个很头部。但是如果说在听这期复盘的听友有一些规划，希望能够做到腰部头部这样的话，我是建议可以收收心，可以专注，不要太早的去把自己的影响力给稀释掉。我为什么说我不是一个很好的样本，是因为我并没有那么强的动力成为头部，甚至我并不希望成为头部，并不希望破拳。我就是一个喜欢猥琐发育的人，喜欢闷声赚钱的人，我并没有想要在单个平台把自己影响力放到特别大。在我视角里好玩更重要。

可能也是一种个人选择吧。成为头部也会意味着有一些代价和风险，你说哪一句话可能就会被无意间。

放大打出头鸟？

对对对，是这样子的。其实我发现还有一个现象，就是去年的话很多那种双人或者多人的播客，然后就会出现一些变化之类的。你们播客的话最开始也是你和poke两个一直在更新，然后到后面就变成了会请一些嘉宾，甚至就是他可能做了自己的新博客。如果说和别人一起做博客的话，是不是终究还是会面临一些利益分割，或者说两个人思路不一致这种情况。

肯定的，大家一直会预期觉得播客肯定是两个人三个人组个搭子一起来录的。其实这个就不是，很有可能就是一个人也能发起。现在其实已经有挺多人是意识到这个问题了。做播客跟别人合作，其实是一个很容易出现矛盾分歧，并不是那么好去协调的。一开始都还好，做大了反而不容易协调好。这个是很多人都意识到了这个点。

我也私底下问过很多这方面的问题，说我觉得跟搭档磨合很有问题之类的，怎么办之类的，甚至很多节目其实数据都还不错。我觉得对我来说，我们这个节目其实也经历了一些变化。像你说的第一年，其实我们两个录的还挺多。我的这个是因为我们一开始的预期的目标，其实就是希望被更多人喜欢，有一些影响力。

然后我也非常明确的说，就是我们这档节目肯定不是一个以邀请嘉宾为主的节目，不是一个对别人进行访谈的节目。我从来不说我们节目是采访别人，基本上说是对谈，就是因为我希望我的角色还是一个对话的人，而不是一个单纯的提问机器。在这样的一个前提下，我们第一年会比较多的这种互动和配合。但是是说实话就是像很多多人播客一样，就我们的配合中间肯定是会有一些问题的，肯定是会有一些不舒适，或者说大家预期不一致的地方。然后对我来说，我就会希望也不要大家互相困的那么死。

所以我当时也是建议抛给自己去做一档播客，去讲他的玄学方面的东西。因为对我来说，我不希望我的这个节目当中玄学的含量那么高，我也不希望限制它的发展，也不想抑制它的表达欲。所以我就建议他单独开一档，确实他那边的更新频率还挺高。好，然后效果也还挺不错的，我也是很为他开心的那对我来说，我也有更大的自主权去做一些我想做的事情，可能就不用受那么多的限制说我这一期想找一个我喜欢的嘉宾聊一聊，结果poky对他完全不感兴趣，其实就没有取得一个很好的效果。

对吧？对我发现你们真的好难得。像你们这种能够好聚好散或者说没有散，你们现在还在合作，能保持一个很体面很好的关系的。因为真的去年有太多互相发小作文，互相撕的很难看的那种。

我觉得要分开很容易，就是大家聚在一起肯定是有一些美好的愿景的。我会提醒自己不要忘记这些美好的愿景，也不要忘记别人在一开始时候的付出。但是如果说觉得有磨合期不合适的地方，或者说互相不舒服的地方，那就想解决方案。这个解决方案不一定是大家分家为一个结果的。我是尽量在想说有没有什么比较不一定是体面，就是一些大家都能接受的方案。体面是其实是给外人看的，大家都能接受的话其实是更关注我们几个自己的感受。

然后另外就是因为有很多主播他们跟我说他们跟大配合不好的问题，然后我就有给他们一些建议，跟他们说这个事情确实就很难，但是你也要想想对方有什么好，对吧？你可能就是能接受这个事情了。因为一个人更新，你看着好像自由了，但你没有别人的激发，你没有一个相当于合作的对象帮你分担一些事情的话，其实也很难坚持的。其中有一个主播，他们听了我的这个话之后，最近再见面他就跟我说他们现在的配合非常好。然后我就很感动，我说真的就是感觉做了一件有功德的事情。

他是做了哪些改变吗？还是说心态上的调整。

心态上就是能。更加看见对方的优点和付出。心态上调整之后，其实两个人就是彼此没有芥蒂了之后，顺着一股劲儿，其实就可以取得一个比较好的效果。我很羡慕。说实话我觉得在经历这种挣扎的时候，其实是有很多条线可以走的。你可以选择我们就一拍两散就完事儿，也可以说我们就是想想办法怎么维持一下，也可以想想办法说我们怎么体面的拜拜，也可以就说我们就这么凑合过，都有很多很多种条件。然后我觉得他们现在是至少在现在这个阶段上看，是一个最好的一个方案。我觉得我的方案不是最好的方案。

那你觉得你做博客这么久，你是更了解自己了吗？还是说更困惑了呢？

感觉我好几年前就对自己没有什么困惑。我17年18年的时候是对自己有一些困惑，或者说可能成长的阵痛，这个是有的。然后现在就我30岁时候，不是正好离职那一年，我就写了一篇文章，我觉得30岁是一个非常好的年纪，因为我更了解自己了，然后通过自己单干，然后做播客，我觉得我是更加了解自己。做播客是一个很很好的事情。就是因为你通过跟别人碰撞，跟别人对话，就算有一些什么当下的一些小的困惑点，其实你也很容易找到答案或者找到参照。我觉得对话是一个很。

治愈的事对我觉得如果一个人能够自己比较清晰的认识你自己，那你其实就会少很多焦虑和那种内耗。然后你也提要说你26年打算做更多的内容。

刚刚说到内耗这个词，我可能想再延伸说一下。因为有的人他会觉得我是一个很内耗的人，但我从来不觉得自己是个很内耗的人，但我是一个很纠结的人我觉得内耗和纠结是有区别的。

什么区别？

纠结是属于当你碰到一个问题的时候，你会想说是A好还是B好呢？你会去想很多。但我不觉得这是内耗，我不会觉得这个是我不好，这样做我是不是有什么问题。我觉得这个是内耗。内耗是属是会伤害自己的精神利益，会属于对自己的主体性会有伤害的。但纠结是救世的。

就是对这个事情我有很多的想法，我会想说怎么做比较好。比如说大家都会有熬夜睡不着的时候，睡不着的时候我并不会越想越依，我会越想越兴奋，因为我是在纠结，或者说我是在有一些灵感在去延伸和发散，而并不是在一个漩涡里面走，去怀疑自己，然后越想越阴谋。我不是。

那从你这个解释来说，是不是意味着内耗是向内的自我指责。

内耗是消耗，这个是字面意思对吧？内耗就是内心自己对自己的消耗。我觉得我对我自己没有那么大的消耗，我的精神力我觉得是很强的对。

纠结的话那就是纠结外部的东西，但是你不伤害自己，不指责自己。

但是肯定也会有浪费时间，但我就觉得这时间就该花花呗。举个比较具体的例子，就是你有一个问题想要问别人，不内耗的人或者不纠的，他就直接就去问了。内耗的人他可能会说，我要不要问？我问了之后别人会怎么看我，怎么样的，然后就是很拧巴那种状态，我是属于纠结的人我的纠结是我要去问这个人，那我会考虑一下我怎么样问他的感受会比较好。就是我会奔着这个事情的目标去有前进的这样的去思考。而不是说我就停在那个地方说，问还是不问问还是不问。

我不会这样子好，这样也挺好的。我发现我听你这么一说，我觉得我是一个纠结的人，尤其是买东西的时候，我特别容易纠结，就是到底买哪个呢？恨不得货比三家那种，然后我就浪费了好多好多时间。因为你现在说到你2026年打算做更多更好的内容，我也其实蛮期待的。并且我比较好奇的是你现在在面对一个嘉宾或者选题的时候，你自己会有没有哪些标准？比如说什么样的话题会让你觉得说我一定要非聊不可。或者说你是怎么从那么多的嘉宾，那么多的人里面找出那么一两个你觉得很值得做的，你迫不及待想去聊的呢？

分几种情况，就是我这两天也盘点了一下，我发现我最近想聊的嘉宾就有快30个。我会有几个方向，一个是内容的方向，一个是人的方向。然后内容的这个方向的话就是有一些话题可能会是有比较表达欲的，或者说是我比较感兴趣的。其实就跟输入和输出有关，输可能是啊我比较想学习，比较想了解的。比如说我最近比较想了解的就是投资，然后AI相关的这是输入这个端口，然后输出这个端口，就是我自己可能比较想表达的。就比如说我最近跟你聊，我说想聊一聊做播客的复盘，这个是一方面。然后另外可能还会有一些就是我当下比较有表达欲的，就是输出的这个点。

关于人人的话其实比较简单，就是我是不是想跟这个人成为朋友，是不是想跟他进行深度的交流。这个其实就是一个很直观的东西。你想跟一个人交流，这个就是不需要通过什么特别多的理性思考。你觉得这个人很好，你很欣赏他，你就会想跟他交流。然后包括我过往的嘉宾里面有很多，其实我们是有返场的。这些就是属于想跟他交流，想跟他定期交流。

明白，那你一般的话现在的流程是你先定选题，然后再去找合适的嘉宾呢？还是说你已经有了合适的人选和嘉宾，然后再去找适合他聊的一些选题呢？

都有没有固定的流程，甚至我会希望打破之前的一些流程。我之前是一个比较重准备的人像我们今天其实是没有大纲的，有可能你有准备，但是我是没有准备大纲的。但我之前基本上就是无论是对方主动发起还是我发起，我都会希望大家有个大纲，因为我会希望保证产出。但我现在反而没有那么强的结果导向，说一定要产出些什么，我会更加看重享受这个对话的过程。

我以前尤其是去年有一段时间，我有一个有点不好意思的一件事情。我去年其实在孕中期的时候，我趁着自己状态还可以，我又准备了一些选题，然后找人聊。当时的状态非常的急切，因为我希望多攒一些话题，攒一些主题。然后我当时的表现就非常的push嘉宾，他就直接的跟我说，觉得感受非常不好。当时那场就是直接中断录制了，这是我之前基本没有出现过的情况。然后那场中断录制了之后，我在之后其实就没有精力再去发起了，相当于那个话题其实就没有录下去，那个大哥就还在那儿。现在在想这个事情，其实就是我当时那个表现其实有点变得不像我自己有点太朴实了，太想要一个结果了，反而什么都没抓住。

过犹不及，没有什么事情是一定要完成的，反而心态就松一些。然后现在也能接受不带大纲录制，然后包括现在也能接受可能录不出来什么好东西，以及也能接受别人来找我聊一个什么东西，可能是我之前没有聊过的，也不太确定能不能聊好的，反正先聊聊看就能更加接受不确定性就都是实验，都是玩儿，选题流程也是没有什么标准答案的。我之前是一个很喜欢去总结方法论，然后会按照这个方法论严格的执行的。我现在觉得没有必要多尝试，不要去限制自己。

我发现了我是亲身感受到了你的这种变化。我们第一次录播课的时候，我还用腾讯文档写了一个剧场的大纲。然后我们还一遍遍的对了一下，先要聊什么，我要聊什么。等到这次的话我看了一些资料，然后我也没有精心的，就是我发现你没有在问我说我们有没有大纲，或者要聊什么之类的。我们都是这次开始之前，简单的碰一下，对一下，我觉得也挺好的。

这个其实也是我自己的一个变化，就是很早之前我会想着我要掌控一切，我会写尽可能详细的大纲，甚至几千字的那种。但是我发现你越要掌控一切，你反而会失控，是你没有惊喜了。你都知道你这个问题问出去他会回答什么，就会变成像交作业一样很无聊。我其实很能理解你那个嘉宾的感受，就是他会觉得自己是不是在被盯着、被催着、被监督着干活的那种感觉，就会很排斥。我也有这种时刻。

而且要分人，人人可能还是需要一些大纲，他也需要准备，对吧？他他才会比较有安全感，但是批人嘉宾可能就不要给他过多的限制了。自己有一个主线，我是认为作为一个主播，你要对节目负责的话，其实你是需要有一定的掌控力，有一定的预期保证这个效果，这样才是对双方的时间负责。但是在此基础上，如果说觉得自己的能力到了一定阶段的话，是可以适当的有一些弹性的。然后我是也是觉得自己的能力可能到了一个阶段可以掌控这个结果了。

对，确实是要因人而异。其实我是在不同的博客里面就学习人家的方法论，去取其精华。我是听梦妍说，她就在做播客的时候就不会准备太多，而是去。非常专注，非常沉浸式的去听对方说了什么感受。此时此刻那种状态反而露出来就会效果特别好。可能我现在是觉得我们每个人都是一个容器，不同的方法论你还是得去试，不是说谁的直接就可以直接照抄的那种。

对，方法论每个人的方法论可能都会变化。

是的。

每一期节目都是不一样的。就是真的我感觉每一期节目都很不一样，每一次对话的感觉都会很不一样。

播客它主要是一个强输出的过程，你会怎么样去平衡你想说的和听友听众想听的之间的一个关系呢？这个中间会不会有一些取舍，包括在剪辑方面。

我是一个做内容做了很多很多年的人。就对于我来说，我对用户的感知可能也不是说真的很客观了。但是对我自己就是以我的一个用户思维，用户视角来说，这个是我职业习惯。我不需要再刻意的有一些什么样什么关注、调整、剪辑什么的，我就不太需要这个了，可能需要刻意调整一下的。比如说嘉宾说了点什么，我当下我判断他可能会在用户那边可能感知会不太好，或者是怎么样的，当场现场有可能就会找补了。

有例子吗？

这个举例子的话就拿pokey举例，比如说他作为一个男性用户说了一些暴论说一些不女性友好的话。我当下我就会帮他说你这个不能这么说，或者说我就说你这个最后得减。但我只举例，并不代表他真的说了一些女性不友好的话。对，然后你说用户想听什么和我自己想听什么，我觉得基本上我想听的东西用户也会有想听的，所以不太需要说。因为这个都是用户想听的，我自己不感兴趣的我就不。如果说我自己不感兴趣的话题我就不会问我并不会说为了用户想听我去问一些我自己不感兴趣的东西，因为这个还是很容易取交集的。大家都是人，对吧？大家感兴趣的东西，共同感兴趣的东西那很多，我就去聊这些。

就好是的是的。那你做了这么多期节目，你有没有遇到过一些嘉宾就是比较或者说比较社恐内向。然后你是怎么撬动他们去跟你碰撞，聊出一些比较深度的内容的呢？有没有一些技巧？

你刚说的这个比较什么的倒不是问题，但是我确实有一个嘉宾，这个嘉宾他之前从来不录播客，且他非常的清醒，他不想录博客，就他是很难，他是最难说服的那种人，他自己的主体性非常强，他有非常明确的自己的意见和看法。你说啥都没用，你说什么他就确实是这样的，但是我不想录，对吧？你肯定见过这种人，你肯定知道这种人他们是怎么样的。然后我是怎么样的呢？我是第一年这样说完之后我说好吧，那就算了。然后第二天的时候我会跟他说，我说我又带来了一些新的想法跟你分享一下，也再次向你抛出这个邀请，看看你的想法有没有一些变化。我是这样子的方式撬动了他，有一些想法不会完全的说抗拒，说我不想录播课，这个是松口了。松口了之后我就开始跟他对内容，我就对他有可能会感兴趣的一些内容的方向，大家直接在对着内容在聊的时候，基本上就成功了。

我觉得你太牛了。就是面对想要邀请的嘉宾，有这种三顾茅庐的精神，就非常执着。

这个跟我之前工作有关系，我之前在B站的时候是需要主动的去拓展老师的。然后有很多很多的老师我都是隔了好几年以后才邀请上的。就是这样子，就是我不是在B站工作两年半，有非常多的老师是我工作第一年我就想邀请他们合作，但是被拒绝了。甚至当时有一个老师已经把我删除好友了。他把我删除好友，他可能也没有什么恶意，就是觉得这个人反正我也不熟就删了。后面我就是还想找他合作，我又把他加回来，然后又跟他说了一些新的变化什么的。反而那次他就很顺畅的就接受了，因为他的状态也有一些变化。

每当公司有一些什么新的政策变化，然后我觉得有一些新的一些角度，有一些新的信息的时候，我就会去问一遍我之前想聊的老师，我会给他们带来一些新的合作的一些方案。因为之前会有老师觉得分成太高了，不希望分那么多钱给平台。我说好的，当然我们出现了一些梯度规则，或者说是一些新的一些变化的时候，就跟他们去说，这样带着一些变化和信息去跟他们聊，其实就有一些机会。我真的好几个老师都是这样子的，真的非常的执着。

感兴趣的话可以看我公众号姑苏，尤其是讲汤志老师。这是我基本上第一个月就是入B在第一个月就开始邀请，一直到我快离职我们才合作上。然后现在也是关系非常好，我还在他的知识星球当嘉宾。

对，后面我们把这期放到收到里面，然后我发现你真的好强大，你这种内心被拒绝确实印证了你是一个不内耗的人。因为我也有过，比如说有一些想做的内容最后没做成什么的。我确实会怀疑说是不是我现在体量太小了，或者说是不是我做的不够好，所以被拒绝了，这种我会这么去想的。

我不会我会觉得是时机不到。

对，可能人和人之间的缘分也需要时间去积累信任或者一些关系之类的。

对的，说实话我也经常会给自己喊话的。就比如说之前在B站的时候，我找很多up主合作，他们就是不理我，或者说不想跟我合作。我也会告诉自己说，其实我是非常专业的，他们不想跟我合作并不是因为觉得我这个人有什么问题。可能就是现阶段他们有他的一些想法，我并不会因为被拒绝而对我自己这个人产生什么怀疑，但是会有非常多的人是因为我而跟B站合作的，这个我是非常确定的。然后我会因为这些事情增加我的自信和我的主体性。就是反过来我不会消耗自己，但是正过来我会加强自己。

就是你不断的积累自己的自信，不断让自己更加的坚定自己的一些判断或者专业性。那你现在的话如果在面对评论区的一些杠精，或者说一些黑屏，你自己现在心里会经历一个什么样的变化呢？

我没有啥，就是我都没有什么黑屏，我就我们流量不够大。让暴风雨来得更猛烈些吧，我准备好了。我以前还是挺玻璃心的，我当然现在其实也是挺玻璃心的。但是我这种玻璃心怎么说呢？就是我会比较清醒的知道他，如果他批评我，批评的对，那我得虚心的接受。但我是我自己有很多问题的那我不需要评论区告诉我我有这些问题，但是现在也没有那么多人来指出我的问题了，欢迎大家批评我，给我增加一点热度。

对，那也是因为我的话，我之前是一看到那种负面评论，我就直接删了，眼不见为净。然后前两天的话，有一期节目，我估计是当时有点感冒，就是鼻音有点重。然后就有一个评论说你普通话不标准啥的。我当时就有点生气，我也不知道，莫名其妙就是很有情绪。后面我点进他的主页看了一下，发现他只订阅了一个播客。我的我觉得这可能是个死忠粉。对我也觉得挺奇怪的。所以我觉得做内容的话，其实又像你一样内心比较强大。

我也不是第一天强大的，我以前还会哭，现在主要是年纪也大了也知道就是这么回事儿。人家评论你就是给你面子，人家愿意说你两句是为你好。因为我自己也是一个经常会在评论区说别人有问题的人我就是这种人，有的时候就是爱之深责之切，要是不关心你哪会评论你，对吧？但是确实我会觉得可以有更好的方式，比如说更委婉一些，或者比如说你获取更多的信息，而不是比较武断的去根据某一个片段就去下结论。我觉得这个是可能是比较可取的方式，但我并没有什么立场去要求大家。我只能说我告诉我自己，如果说别人因为某一个片段来批评我，或者我的嘉宾对我自己来说，我会知道，这个其实是可能被误解了。但是也没关系，因为被误解就是表达者的宿命，那我要去跟我的嘉宾要去安抚一下或者是安慰一下。因为对于彬来说，他们可能没有这样的思想准备。

然后对于我的评论的人来说，我可能也会去尽量的去回复他，去解释或者说是沟通。当然如果说是那种纯杠精，没有信息量，没有营养，就是想骂你那我肯定也是直接删掉了。遇到也是遇到过的，也有人就是纯恨我，那我也没办法对吧？

那也是对，那你自己有过创作倦怠期吗？就是你是靠什么一直这么坚持下来的呢？

你说倦怠这个问题，我就觉得我还谈不上，因为我很任性，我不想做的时候就不做。

对，因为你开头提的那种是客观因素，就是有没有你那种心理上主观觉得说自己的表达好像一直在重复。这个事儿在掏空自己。

这种时候我就去找嘉宾聊，我就不用自己去聊。就是因为你单向输出的话很容易，没什么好说的了。

那也是你现在的话有哪些获取灵感的方式之类的。切一下我们这个博客名称。

我觉得灵感的迸发基本上都是要有一个过程。一方面是一个积累的过程，另外一方面是一个涌现的过程。在积累的这个过程里面，其实需要有足够多的输入，而且这个输入是要比较高质量的那像比如说我跟大家聊播客，或者说我看书或者听播客，其实都是一个输入的过程。在这个过程当中我就会有很多好的信息就会过来。

然后另外一个就是涌现的这个过程，涌现的这个过程它是相对来说比较不可控，没有什么方法论的。但是我现在有一些感知，就是我涌现比较多的时候，一般是脑海里面比较简单的时候，我没有那么多的思绪杂念，尤其是睡前还有洗澡的时候，我的灵感是特别多的这是一个涌现的一个很好的一个时间窗口。所以我现在基本上就是八点钟我就不看手机了。我就会要么就是听听播客，然后要么就是做做一些养生的一个动作，就等待着一些想法自然冒出来。然后我自然冒出来的想法，我也不会开手机，因为开手机你就会被打断。我就会要么是纸质的写下来，要么就是直接按那个长按录音。这样的话我不需要解锁屏幕，我就可以把这个灵感给记录下来了。我觉得要有灵感涌现，就是不能玩手机，你刷刷抖音、小红书这种，你就算有灵感，你都很难留存下来。

对，这个是很重要点。我自己的话也是，比如说在散步，或者说所谓的冥想，或者说啥都不做。在那发呆的时候，脑子里就会不断的有新的想法，有想做的事儿出来。但是只要一刷手机，就会被人家的信息带着走，就很快乐，但是一无所获。

是的，但是其实我我会觉得当我们散步或者睡前的时候，有太多想法其实不好的。因为正念其实是要在自己意识到自己的想法被带跑了之后，要主动的拉回来，要锻炼自己什么都不想的能力。这个是我现在比较欠缺的，我就是想法太多了，这好也，好的就是不缺理，不好的就是睡不好。

对，虽然听起来有点凡尔赛，但每个人面临的课题确实是不一样的我。

觉得是增强自己的控制力，你希望能够多想的时候，你就有多想的力。然后你希望能够静下来的时候，你就要有静下来的能力，所以这样是最好的。

你其实对外一直有一个人设或者形象，就是不怎么宣传自己。

我怎么会有这种形象？这不好，应该要宣传自己，应该要多多宣传自己。确实我之前也有用户说，你怎么都不宣传自己，怎么不打广告，怎么不发朋友圈。

你觉得这种是因为自己会有一点不好意思商业化或者说不好意思变现这种心理在里面吗？

不是，就是单纯的懒，我并没有不好意思，商业话我可好意思了，我只是懒。这个懒不好，大家不要学习。我说实话你做内容或者说做事业，你肯定是要变现的，你肯定是要赚钱的，然后你肯定也是需要宣传自己的。但是我比较舒适的宣传自己的方式，就是通过内容被动的吸引到我的用户。这样的话人家来的时候基本上就带着比较明确的目标来了，这是我比较舒服的方式。你要说发朋友圈，其实对我来说算是一个比较主动的行为。我就需要去刻意就去想一想我今天要发什么，我就比较懒，我宁愿在群里多聊两句，我也懒得发朋友圈。

现在AI技术这么发达，其实如果你真的想发的话，AI也能帮你写，帮你去润色之类的。

我不不不，我看不上AI写的东西，我觉得文案最重要的就是要有灵魂。当然这可能是我的执念和我的偏见了。说实话我懒的程度大家难以想象，就是有的人文案写好给我，我都不一定愿意去复制粘贴题，就这么懒。

这个我倒没看出来，因为我感觉你还挺勤快的。

这个懒我是非常接受的。因为在我看来就是我的注意力和我的时间消耗就放在我自己最感兴趣的事情上，非必要的动作我就不做。肯定会有人跟你说，写朋友圈非常重要，写好朋友圈那你的收入就会很高，怎么样的。就是我也很认可这个事情，但是对我来说，我的时间、精力、注意力，我想放在其他的我更感兴趣的事情上，写朋友圈就不在我的这边占一个很高的优先级。但我已经有所变化了，我已经开始有意识的说，该晒还是得晒。因为不晒人家真以为你啥也没做。

确实是这样。

所以我还是会偶尔发一发的。但我这个行为确实不好。你这样提醒了我，我想想看怎么能够让AI来帮我优化一下这个事情。因为我真的发现我好多好多案例都没有宣传。

我刚刚之所以有那样的质疑，是因为我自己最近被AI又深深的震撼了。尤其是春节这几天，就是用了好多那种软件之类的，我就发现他真的写的又快又好，甚至都没有AI味儿那种。其实就是jv GPT这些常规的，但是你就不断的调提示词，我差不多提示词可能就写五六百台词。

能让你觉得写的比你好，那肯定是很好的那等会儿跟我好好的聊一聊，我很感兴趣，可能是我的异构比较大，我觉得写的不如我。营销朋友圈是有方法论的，但是我的朋友圈我就不咋营销，可能这是我的问题。因为我我之前是做朋友圈课程的。

你还做过这个。

我运营所有的类目的课程我都做过，我是运营的那个课程负责人，所以这种方法论什么的我可熟了，我只是不想发而已，这是我的问题，我等会儿好好跟你学习。

你会不会觉得说随着这种AI技术的疯狂发展，未来博客也会被AI生成的内容取代，或者说他们会占很大的一个比例。因为现在也有一些国外，尤其是一些AI直接生成的播客。你听人声的话，好像区别也没有那么大我说一个我自己的变化，就是之前我微信读书，我喜欢听那种朗读，就是有一些声音比较好的配音老师在那儿读。我最近发现AI的近很快，然后我现在更喜欢让AI读。

是吗？

对我觉得很催眠，就是因为他的音色没有起伏，没有变化，然后我放在那听一会儿就睡着了。然后人读的话，他可能有情绪上的变化，语气慷慨激昂的反而睡不着。

这个问题之前其实也有人问过小宇宙，问过他们平台的一个看法。就是对于平台来说，或者我觉得对于创作者来说都是一样的。就是只要这个内容是够好的，用户真的没有那么在乎说这个东西是AI的还是人的。

确实是我现在就更喜欢AI朗读，或者一些AI生成的内容，我没那么排斥了，我以前很排斥的。

他足够好的话，其实就没有那个关系。然后对于我来说，就是我也没有想那么宏观的事情。因为我现在现阶段也没有说做到很头部。我觉得那个是可能天塌下来有高个子顶着，我还没有到那个阶段，我还可以有很多发挥的空间。

AI现阶段还是可以成为我们的一个帮手伙伴，并不会觉得他就一定会替代我。但说实话我之前不是做课程制作人吗？我觉得AI完全可以替代课程制作人。这个事情我觉得是要有点危机感的。因为我现阶段还有一些业务是跟这个有关的，我觉得这个是很容易。

会被替代的对，就是我们可能也得多学习一下怎么用AI也比较重要。然后还有几个问题，其实是你发我的那个链接是豆包生成的，我觉得也挺好的。

对我也觉得他说的挺好的。

他有一个问题是，如果说真的有一天因为各种原因不能再做博客了，你会觉得遗憾，最舍不得的会是什么？或者说你是因为什么原因，你觉得可能某一天你会不做播客这件事儿了呢？

我觉得这是两个问题。前一个问题真的是有具体的场景的，就是我去年嗓子就说不了话的时候，我就没办法做博客，我真的会觉得挺遗憾的。我心里空空落落的，我都觉得我自己不完整了，我有好多想说的话我都不知道跟谁说了，这个是肯定会有遗憾的。第二个问题是如果有一天不能做播客了，可能会是什么原因是吧？可能会是因为我找到了更有意死的事情。

如果说下一个1000天，你给自己定一个小目标的话，有哪些小目标呢？或者说你会多做哪些事儿，少做哪些事儿呢？

有想过吗？我从来不做长期规划，我甚至从来不做年度规划。我是一个看似是J人，但是很接受事情的不确定性，心也不想给自己下紧箍咒。因为你现在这个时代变化这么快，你给自己定一些长期规划，我觉得就很可笑。

是的，你说两年前谁也不知道AI会发展成这个样子。

两年前可能还是有一些预期的，因为那个时候其实已经有一些苗头了。你说四年前、五年前，那肯定是没有的，就普通人肯定是没有的。我是属于那种不太会去做长期的规划，但是我会比较关注动态。的变化，然后有一些趋势的观察。你要说具体的计划我没有。但是你说下一个一千天想做到什么事情，想达到一个什么样状态，我肯定是有的。

我下一个1000天想达到的一个状态，就是可能还是像现在一样，是一个个体不会加入到一个公司或者组织当中去。因为这是我现在目前感觉比较舒适的一个状态，我觉得这样还挺好的，可能不太会去上班了。然后另外就是在事业上，我大概率也还是在做表达相关的事情，以及对外输出。说的那个好听一点，就是个人埃批也是基于我现在状态，就是没有凭空的预测，所有的预测都是基于过往的数据。

你说像你这样一个人出来，就是从职场离开之后，是不是就再也回不去了？就是你已经回不到那个状态了。

我想回的话我可以回得到。我是一个很天选的牛马，就是我是责任心很强，落地能力也很强，也很热爱工作。但我也觉得现在的状态还不错，我没有那种说一定要拿一份工资才有安全感的那个心态。我其实怎么说呢？更享受一个人的状态，享受一个单干的状态。

那你也不会扩大团队，或者说把自己的规模扩几倍。这样子的野心本来。

可能还是有的。现阶段觉得先把AI用好，可能已经能解决很多问题了。如果说在我把AI用的很好，然后我把自己的事业发展的很好的情况下，有可能说为了取得更大的结果，可能要扩张团队或者是怎么样的，这个都有可能。但我不去做那种毫无边际的预测，我现在还没有这个苗头，我就先不做这方面的预测，我觉得先把自己一个人做好已经很不容易了。

明白，那你有没有想过做播客矩阵化之类的？比如说因为你现在有孩子了，会不会做一个母婴相关的，或者其他种类的？因为我看去年25年小宇宙它的那个趋势上，它其实是把母婴相关的，育儿相关的放到了一个大的part，并且放在很前面的位置。

对我也看到了，而且那档号我其实去年比较早的时候就看到，就刷到了。因为我当时也是给别人做咨询的时候，跟他们说有这样的一个趋势，就是家长这个圈子是小宇宙想要去拓展的一个圈子。这是我有预期和有数的，但我可能不太会去做矩阵号，我是有心而无力。这就我如果有精力，我肯定愿意多开几个账号，多把几个账号做好。但是我现在这个阶段我能抓得住的就是提前退休这档节目，我先把这档节目给做好，也欢迎。如果说大家有想做播客的，可以找我聊一聊，万一我们合作一个新的账号也是可能的。我现在也是all in播客，我已经把它改成了我播客的签名，2026 all in播客。

如果说现在是26年12月31号，你希望达成一个什么样的结果，或者说想对当前我们在录制的你说一句什么样的话呢？我觉得这也比较有仪式感，我们可以年底的时候再来回听看一下。

我希望到时候的自己会说，乌苏你这一年真的很努力，我竟然没有一个什么具体的数字目标或者什么商业目标，我希望自己很努力是吧？因为我自己真的太懒了，我需要吊起一个精气神，告诉自己今年得努力，得加油了。然后对于all in这件事情，我有一个比较明显的感受，就是我其实是一个选择非常多的人我可以去做这个，可以去做那个，就给了自己很多偷懒的理由和借口。然后我现在就是告诉自己要all in播客之后，我就会发现，当你必须要去面对这个问题，你必须要去解决某个问题的时候，你就不会去想说，要不我去做点别的，我就不会去想那些其他的选择了。我就会想说，我要怎么样去完成这件事情？我就会感觉其实是很多事情是可以继续优化的，是可以进步的。只是我之前太懒了，或者说我之前的选择太多了，我总是去选择一些更简单的方案，我对自己太好了。

我举个例子，我昨天跟关亚迪老师一起录制，他是也是有个小孩，小孩也不大还在喝奶。那天录制的时候，因为他开着摄像头，我就看着他把小孩抱起来，扛在肩头直接就睡了，然后再抱下来喂个奶，可能还得抱着走来走去哄一哄。但他并没有影响他的录制，还是在高频的输出。哇塞我就觉得自己还是对自己不够狠，所以给自己定下了这个all in播客的这个口号之后，我觉得很多事情就是要提醒自己要专注，不要去想那么多有的没的，先把能做的事情都尽量做好。

我觉得能喊出all in这个口号本身就是一件很有勇气的事情。因为很多人在面对一个事情或者一个机会的时候，是不敢all in不敢全力投入的。大家会害怕说这样会不会显得自己很功利，或者说万一真的你倾尽全力去做，去投入之后结果不好。所以大家可能还是会想着说，我要给自己留一条退路，有一张底牌，去以试一试或者玩一玩的心态去做，而不是说我一定要重仓某个平台或者某件事儿。

其实我也有你这个想法很正常。你很担心自己的姿态过于努力，但结果不好被人嘲笑。但说实话，当你真的那么努力的话，结果不态度不好。

我确实在播客这件事情上取得了一些正反馈。正反馈来自于很多方面，有的是数据方面的，有的是自己感受方面的对吧？就是各种各样的正反馈。我觉得这个事情我愿意干。我既然愿意干这个事儿，我为什么不花一年的时间多投入些精力在上面。所以我就决定今年就是all in播客。

在让我想到说2020年all all in播客这件事情之后，其实我也有开始做一些比较具体事情。比如说我要去优化我的博客刊例。因为从商业化广告的这个角度上来说，我们节目其实还有很大的潜力没有被开发出来。我之前基本上是也不太愿意接广告的，今年我也是希望能够多多接些广告。如果说大家有想要投放的话，也欢迎多跟我来聊一聊。我之前的心态可能没有那么开放，我现在是相对比较开放的。

然后基于这个点，我再去优化我的博客刊例的时候，我就会遇到一个很现实的问题，就是我们的广告客户案例没有那么多。我一开始其实对这个事情有所困扰，我觉得我们好像数据也没有特别高，接过的客户也没有那么多。那我要怎么去梳理我的案例呢？我就遇到了这个比较现实的问题。如果是以前很多同学说，那就再等等，再昝积攒。

但我又在想我为什么要攒呢？我现在还不够好吗？我这不已经很成功了吗？我们这节目已经很不错了，我都已经有很多大牌的客户了，我还要等到什么时候？我在这样的一个想法之下，我就会在想说，基于我现在已经有的这些成果，我要怎么样更好的去优化我的案例。

然后我就福至心灵，想到了一个非常好的一个角度。我作为我自己的一个个人的业务来说，我其实是有帮一些公司去做他们的内部的博客的，帮他们去做过一些陪跑这样的业务的那其实这些也都可以成为我的案例。他也不是说你的博客广告就一定是说我给你加一条口播这个才算。那这个形式拓展开来都是我和我的节目可以去提供的价值，那这就是可以成为我刊例里的案例的。这些事情我确实也都做了。我就突然觉得我这个刊例里完全可以写的非常有特色，我一下子就很有信心，很有动力了。这是我就最近这一两个晚上的一个思考的成果。

我觉得挺好的，也是一个转变一个思维的变化。就是我们很多时候会盯着自己没有的东西，然后去忽视自己已经拥有的。比如像我自己之前也是一样，我会觉得说你是不是现在账号做的不够好，或者说哪里不够怎么样，所以你就不配或者不能去做某件事儿。但其实这种限制本来就是不存在的，是你自己给自己加了好多戏，加了好多莫名其妙的东西。

是我们就是习惯性的去看到自己的不足，而忽略了自己已经有的很多东西。

但其实能意识到就已经是改变的开始。

是的，配得感还是要再更强一点。

我感觉基本上关于播客这件事儿，我们其实聊的差不多了。我自己也听完，跟你聊完之后充满了动力。2026大干一场，最重要的一条还是数量得跟上来。

一起共勉。朋友们一起加油。

一起努力更新，还是得去做得去行动。

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