83.好物分享返场！跟小富婆抄作业，会买更会省～

大家好，我是乌素。之前我们做过一期好物的分享，从四个角度做了一些安利。就是使用高频次小钱办大事，感官体验家还有情绪价值强上一期收到很多的好评，然后有被问到链接次数最多的三个单品，可以跟大家透露一下，分别是折叠浴缸、除霉啫喱还有充电宝。感兴趣的同学可以去查看我们的第35期。

一年多过去了，最近又攒了一些好东西想要跟大家分享，也有一些是上一期的遗珠，并且这次还请到了一位返场嘉宾，掏空了他的购物清单来加持这一期。那这位嘉宾是谁呢？我先给大家形容一下他的购买丽，作为一个女孩，她把山姆买到了封号，我第一次听说山姆还能封号。还有第二个，他曾经有一个凡尔赛发言，说他因为父母创业给不了很多的陪伴，就给了不少的零花钱，所以他从小花钱花腻了。

现在就跟大家揭秘一下这个嘉宾是谁？来嘉宾跟大家打个招呼。

Hello大家好，我是刘荣，芝芝星球运营。然后今天很开心可以来乌苏的节目里聊一聊我用过的一些好东西，希望可以帮你也少踩坑。感谢无数的邀请。

总之这一期就是我们两个真金白银总结出来的一个好物清单，含金量不用我多说了。本期依然是全程无广的，为了方便大家抄作业，我们会在听友群里面给大家发链接。然后如果没有进听友群的同学可以查看show notes。

好的，话不多说，我就先介绍一下我们本期的一个大纲。这期的我们的类目会分成四个大类，第一个是家居生活类，第二个是服装与配饰类，第三个是食品，第四个是美妆护肤。大家可以根据自己的需求跳转对应的部分，哪些是家居生活类？因为最近夏天快到了，就想说先给大家分享一些夏天的好物。

第一个就是蒙古包蚊帐，夏天我觉得最大痛点就是会被蚊子叮而且蚊子咬咬也就算了，他很丑，作为一个睡眠很浅的人我真的是对蚊子恨到骨子里我试过驱蚊贴、蚊香液、蚊香盘，反正各种各样的驱蚊方式我都试过吧，发现最好用的最简单的就是把自己躲起来这个蚊帐为什么特地强调是蒙古包蚊帐？这个蒙古包蚊帐它的一个好处就是它很挺括，很像一个立方体吧，整个空间就会比较大，不会让人觉得很压抑。而且它其实很方便进出，三面都有拉链，所以你白天的时候可以把这个拉链全部卷上去，这样的话你就相当于是一个很通透的一个空间了。所以我就需要一个晚上睡觉的时候是全封闭的，但是白天又不影响我小憩一下的这样的一个蚊帐。还有一个很关键就是蚊帐它毕竟是一个应季的产品，夏天使用频率比较高，其他时间其实用不到嘛，所以我也需要他方便收纳。这个蒙古包蚊帐虽然支棱起来很大，但是你收起来的话其实就是一个扁扁的一个圆形，也不是很占地方。

你应该是八字扭一下合成一个并对不对？

对对对，这个是我第一个要跟大家狠狠安利的好物。

我家也买过各种防蚊用品，最后发现物理防蚊其实是最好的。蚊香夜里睡觉老担心起火，插电的它好像每次都得去补那个水，而且味道好大，所以最后我也是买的蚊帐。

是的，下一个夏天的好物也算是一个很细分的品类。夏天大家会喜欢喝点凉的，可能大家会说弄个制冰机或者是自己冻一些冰格这样子。然后我用的是不锈钢冰块，它其实就是一个冰块的形状。但是它是不锈钢材质的。它的好处一方面是可循环使用的，就四个不锈钢冰块一个组合十几块钱，然后可以一直用。还有这个不锈钢冰块它不会影响你饮料的口感，因为正常的冰块它会化掉。可能你正常一个饮料如果说是甜甜的，然后冰块化掉之后，它可能味道就淡了。但是不锈钢冰块它就不会有这个问题。

还有一个很重要的点，就是作为一个养生女孩，其实我不怎么喝冰饮料，但是我会很需要它。是因为我早上每天都要喝热水。如果说我现烧的开水，它入口就很烫。这个不锈钢冰块你放两块进去，基本上就瞬间降温，就可以降到一个适合入口的合适的温度了。所以即使不爱喝冰饮料的同学，即使不在夏天这个场景，这个不锈钢冰块也是很实用的。

你的意思是这个不锈钢它是一个冰块，不是把水倒到不锈钢？

对对对，它是冰块形状的一个不锈钢的一个东西。

就是你把它放到冷冻柜。对对对，我头一次听到这种产品，但听上去很实用。难怪你刚才说它融化了以后不会影响口感现象。啥什么意思？

原来它不会融化。

我也去整一个，确实有时候太烫了，比如说你烧水烧开了，你不注意要等好久。

是的，然后还有一个夏天的，基本上我随身携带，每天高频使用的就是遮阳伞。比较特别的一点就是它是5折的。正常的伞三折叠，五折叠的好处就是收纳起来非常的小巧。

它收纳之后大概是一个拳头大小，是吗？

可能是两个拳头这么大，就像一个小的保温杯的那个大小。

那也很小。

对对对，我自己买的牌子的话是蕉下的，品质还比较有保证。对，然后夏天比较合适的其实还有一些服饰了。等一下我们有一个单独的类目会再展开。

我也有防晒霜这样的好物跟大家讲，以及为了买帽子，我应该把市面上各种帽子都买了一遍，最终发现了宝藏。款待会聊。

好，家居好物类的夏天特辑就先到这里。然后接下来就是比较日常的，全年都可以使用的一些家居好物。老朋友可能知道，吴素是一个腰椎间盘突出多年的患者。这最近一年多我买到了一个我觉得性价比很高的东西，叫椰棕床垫。椰棕是一种材质，然后这个床垫它的特别之处就是在于它的软硬度，是对于腰突患者来说比较合适的。我之前是用硬木板的那种床垫，那木板也不便宜，也得大几百。它那种木板是那种排骨型的，睡起来不是很舒服。咱们有点像豌豆公主了，有点敏感。对，因为太硬的或者太直板型的，其实也不是很适合腰突的人。本身脊柱它是有生理曲度的，你睡得太硬太平也不好。

然后后来我就发现有椰棕床垫这样的一个材质，价格其实也就是几百块钱，它这个软硬度就刚刚好，所以这个椰棕床垫它是有一定的硬度，但是它不会让你觉得特别的各这一年来就是一直在睡，然后这一年来我的腰疼犯的概率确实低了很多，我觉得还挺有效的。如果说有腰突的同学或者是喜欢睡硬一点床垫同学可以试一下。然后这个床垫它是可以定制尺寸，也可以选择不同的厚度，因为不同的厚度就代表不同的硬度。我自己的话是选的大概是8厘米厚的，就还比较厚的那一款。

我有个疑惑，是不是因为我们的屁股后面那个腰那里有一个拱起，所以像腰间椎盘突出，是不是就得让整个睡下去的时候，该凹的地方凹，该平的地方平，你就不会觉得那么难受。

对，就生理曲度。

是不是这个睡姿有关？

有的这边展开分享一下，我就是久病成医了。大家正常就是平躺着睡，或者说是侧卧着睡。然如果平躺着睡的话，最好是在腿下面放一个枕头，不要太厚，不要太高那种，这样的话会舒服一点，就会减轻对腰的压力。如果是侧卧的话，就是可以在腿之间夹一个枕头。我之前发病的时候，我基本上就是睡在这种椰棕的硬的床垫上，然后夹一个枕头，这样子会缓解很多。

学习了原来睡觉还跟腰的关系这么大。

是的，发病期的时候我基本上白天疼，然后晚上睡一觉就睡一觉好了。然后第二天工作，晚上又开始疼了，我就是每天晚上睡觉就是我的充电站的感觉。

看来床垫确实还挺重要，我回头也试一下。

我也比较建议大家，如果说就算你现在没有腰痛的问题，但是也可以选一个软硬程度合适的，让你的整个腰它是在一个大家可以去研究一个词叫生理曲度，就是比较贴合你的生理曲度的，这样的一个床垫会比较好。

可以的。学习了很多，原来床垫还有这么多支知识。

然后下一个是也是我们家最近一年非常高频使用的一个产品，叫T邓梯凳。它其实可以理解为它是三级台阶，不用的时候你可以收纳起来当一个高脚凳来做它的使用场景，就是大家家里面其实都会有顶上的一些柜子，比如说爬到床上或者说搬两个椅子去顶上去翻，我觉得很不稳当。我妈妈她就买了这个梯凳，非常的好用。它第一个好用就是你去爬上爬下去拿东西的时候很方便，很稳当，因为实木的。然后第二个好用的场景就是我不是有个升降桌。

正常的人体工学椅虽然说它的高度能调节，但是不可能让你站着的时候还能坐。但是这个梯凳因为它正好是一个差不多一个高脚凳的一个高度。所以有的时候，比如说我站累了，我只是想想靠一会儿的时候，我就会先浅浅的靠在这个梯凳上。所以这个梯凳对我来说也是非常实用的一个产品。

它像个凳子，还是板子折完之后。

像一个凳子，到时候可以在群里面给大家发图。它就是相当于是两个部件构成的，一个部件就是它的那个平面，大家会踩在上面那个平面。然后另外一个部件就是它三级台阶，然后那个台阶它是可以往里收，然后折叠起来也不是很占地方，而且为了稳当，我们选择实木的。比如说平常用椅子去堆一把，椅子的高度还不一定够是吧？椅子上面还要叠椅子，真的非常的危险。我们家也有人叠椅子摔过，大家就算不是很经常爬高爬下，出于安全的考虑可以备一个这个东西。

可以。

然后另外一个产品也是跟凳子有关的，叫马桶邓。这马桶凳的场景是什么呢？躲起来，有点不拿大家当外人了。如果说大家有便秘的困扰。可以考虑入手一个马桶凳，因为现在大家家里面基本都是坐便器。不知道大家有没有感受到在坐便上排那个啥，是没有在蹲便上方便和顺畅的马桶凳。它的好处就是它能把你的脚抬起来一定的小高度。这个小小的高度，它就能起到一个很神奇的助推的一个作用，特别搞笑。

我们当时是给大家分享过一个账号叫做拉屎女王。这个拉屎女王专门分享各种让大家拉屎顺畅的方法，其中有一个经常出现在他推荐清单里面的，就是这个马桶的也很便宜。其实我入手了之后确实离不开了。

别说了。

链接甩过来。好的，下一个是百叶窗。这个百叶窗是因为我对我自己的书房进行了一波改造。但是我就想说，改造家居其实是一个很复杂的工程。我又不想说到时候上墙了，弄了之后效果又不好，或者不喜欢怎么样的。所以我就想了一个进可攻退可守的一个方案。就是这个百叶窗它是不需要在墙上打钉子的，它是利用伸缩杆可以直接后期加固的。我也是研究了好多好多种类型之后，我发现原来有这种可以不伤墙的百叶窗，还有一个好处就是它因为可以拆，如果说你想换一个风格，或者说你想清洁一下的时候，你也可以很方便把它拿下来。

它是不是扯一下它就漏光，再扯一下它就我终于知道我家窗帘为啥不方便了，因为它是那种拉的那。

就要么很黑要么很亮对吧？还没有那个过渡状态，而且百叶窗当一个背景，它也比较的好看，白白的，那我也得换了。对，百叶窗它能够让你的房间里的光线的变化有更加多的可能性。

这可以。

好，下一个也是我觉得对我的近一年的生活起到了一个极大的改善，让我睡得更香更安稳的一个东西。特别推荐给所有的女生朋友，就是可视门铃。因为我家的门上是没有装猫眼的，我就很没有安全感。我总担心说会不会有坏人，因为老刷到那种帖子说家门口被标记了，或者说感觉有陌生人盯上我了之类的。我就总有那种被迫害妄想症，我就很担心这个问题。然后没有猫眼，这个门上又不可能轻易的去换。我就发现有这么一个好东西叫可视门铃。它其实正常就是一个门铃的作用，但是它可以收集到你门前的画面，只要有人经过的时候，它就会自动捕捉，它就会录像。你的手机上是可以看到这个录像的。

所以它是一个摄像头，它是在门口的摄像头。对的。

但是外观它就是一个门铃的外观，所以快递小哥来了他就摁一下，但实际上它已经被我尽收眼底了。

我见过，我邻居家它不是在门上的，它是在墙上的，你按一下它就响了。我一直在想这个门铃怎么按到墙上了，原来它是里面会响是吗？里面是有音响是吗？

对，就是可视门铃。门铃的作用其实对我来说还好，我主要就是需要它可以看到画面。而且因为它是自动采集的，画面里没有人经过的时候，他是不会去消耗电量的，他也不会去断采集。因为毕竟采集这些视频画面也是需要容量的，有人经过的时候他才会收集个比如说15秒这样子，基本上这个人经过的一个全过程，它会收进来。

他是不是得充电呢？

是要充电的。但是实际上我使用下来充电的频率非常低，充一次能用很久的。然后我又对这个可视门铃又开发出了一个新的作用。就是有一段时间我生病，家里面有人照顾我，但是家里面稍微有点凡尔赛，家里面房间也比较大有的时候我这个小声音，我在房间里面喊妈妈，他听不见，我就把那个门铃拆下来。这样的话我在房间摁那个门铃，我妈妈就能在客厅听到门铃响了，她就知道我在喊他。

房子大了是挺苦恼的，都得上门铃了。

也没有那么大了，只是我们房间隔音效效果比较好。为了录播课。

头一次听到这款产品，感觉挺实用的。

可以看出来我在家待的时间真的很长，就都是家居的好物。

真的我发现你推荐的这个东西，我感觉我此前都没有了解过。我是那种要把家里清空的人，待会儿给大家推荐的，你会发现好像都是送人的出门的。

可以，我们正好形成了一个对照。下一个又是一个非常居家的一个场景了，就是标签机。顾名思义了，它就是用来贴标签，打印标签用的。然后其实标签就手写也还可以了。用这个标签基准主要是图它好看。

然后标签机的一个使用场景，就比如说你的这个护肤品，它是什么时候到期，你就可以贴上去。因为我发现我现在各种产品的保质期、生产日期都非常的乱，很不好找。如果说每次都要刻意的去找一下的，很不方便，尤其是我们家厨房的各种瓶瓶罐罐，调味料什么的特别的多，我有一次清理家里的冰箱和厨房的时候，我就发现好多调料就过期了。我说这哪行我们这每天吃到嘴里的东西怎么可以是过期的，毕竟父母年纪大了，他们可能看不清，他们觉得可能量也就一点点。每次去买新的也不划算，就放在那儿用，每次用一点点，也没注意说有没有说过期什么的。痛定思痛，我就用标签机把家里的所有的瓶瓶罐罐的保质期重新写了一下。因为那个标签机它打出来的大小是很规范的，字也是很大的。就算他们不看，我看一眼也很直观，就可以保证家里面东西是一个在保质期内的一个状态。

我从没想过还有这样的场景，因为我发现护肤品过期了是可以用的，但是有一个东西是真的会过期的。有一些。

药品的话，它的使用频率没那么高，所以可能还好，不太需要单独的给它打个标签。我主要用在调味料的这个场景。还有一个场景就是有一些大包装的食物，你把外包装撕掉之后，它里面的生产日期、保质期是不标注的。这种场景上也会用到标签机。

所以那个标签机是不是可以理解为是可以编中文字符和数字串？

对，就是我买的那个标签机，它是会配APP的，所以你可以自定义你要输入什么东西。就比如说像数据线很多，如果说你不知道你这个数据线是哪一个产品的，你也可以用个标签机去标注一下，这样就会比较好找，比较方便学习。

学习了，还有这种东西。

然后下一个是收纳相关的洗漱台的收纳套装。这个套装是我自己定义的，其实就是牙刷的拿牙膏的收纳，还有一些小物件的收纳，零零碎碎的我可以发链接给大家。然后我是一个闲下来就会想要收拾一下家里的人，然后我就看卫生间不顺眼，瓶瓶罐罐，乱七八糟的东西都在台面上，太不立整了。然后我就研究了一下博主们，他们是怎么收纳卫生间的，我就发现他们很多东西会上墙。比如说牙膏，正常一个牙膏可能就是直接立在台面上。他们的话是会用一个类似于一个小夹子一样东西，然后把牙膏这样子往那个墙上一蹬就好了。然后还有那种小方块一样的那种小盒子，我就会用来放一些牙线棒、橡皮筋，这些也是贴在墙上，藏在我的那个镜柜后面，这样的话也不占地方，然后拿的时候也很方便。这些东西都上墙了之后，台面会比较的清爽。颜色都是买的白色的，这样一套看上去视觉上也比较舒服。

这个我觉得确实是很需要的，我也买了台面上杯子、牙刷、牙膏、洗面奶、洗手液、护手液，就太乱了，尤其那个台面不是有水渍吗？对，如果他没有收纳这些东西，你就感觉怎么每次都会有一种脏脏的感觉，但收纳之后就会好很多。

是的，最后就分享一个比较轻松的，好玩一点的就是丙烯颜料画。其实我也不是一个很艺术的人，为什么我会买这个呢？也是在我书房改造的时候，我发现我的路由器露在外面不太好看。然后我想说那怎么办呢？我就想到了一个办法，我就是买那个丙烯颜料画，它会带画框。然后画完之后我把路由器竖起来，然后把路由器藏在那个画的背后一遮什么充电口、路由器、电线，全部藏在后面，看起来会好看一些。

它是一个已经画好的东西，可以照在上面对不对？

我是自己画的，我还是不愿意说，就买一副现成的，我还是享受创作的这个过程。

不是我最开始看到你聊丙烯颜料后，眼睛一亮，我说无数是不是画画？他怎么会了解这款颜料？你是涂它干的快，对不对？对，它是干的很快的。

而且它质感也很好。因为它干了之后，表面是会有一些颗粒感的，就是很艺术的感觉。

对对对，它就是油画的一种变种，油画材料它就是可以堆起来的。大家看那种梵高的话，它就是那种有很强的笔触，因为它一笔下去，它干了之后就像一坨。

对，然后他还有一个场景，我也是看很多那种手工改造博主做的。就是他们会把自己家里的一些护肤品的一些空瓶，用丙烯颜料涂一圈，做出来就很像陶土罐子的那种感觉，然后再用来插花什么的，就当一个艺术品。然后我也试过，我觉得效果还蛮好的。因为我当时也是做完这个丙烯颜料画之后，还剩了一些颜料。我就调了一个可可爱爱的粉色涂在罐子上涂了一圈，然后效果还蛮不错，我还挺喜欢的。可以，好的，那我的家居好物就暂时先到这里，然后听听看刘荣有什么家居的好物的分享。

刚听到巫术也在用升降桌，那我也得推荐一个。我买了几个桌子之后，发现了一个很好用的边桌。它带了升降的功能，以及它还能够形成一个45度的角。

就是它那个桌板是可以调节的对，那很适合你画画。

是的，而且这个桌子它有一个部分它是不会升降的，它也无法倾斜。你就会发现那边可以放杯子，这边就可以用来办公，就很方便。比如说你放在床边，沙发边都是很好的，而且它有一定的重量，就不会那么容易晃动。

它听起来看书也很合适，因为看书的时候，其实书也是需要有一定的角度的。

对它其实有点像我们如果是网上搜那种专门看书，它不是有帮旁边夹着那个页吗？对，阅读架它其实就有这个功能。

有点像个阅读架。我听下来就是你这个升降桌，它其实跟我买的那种一体的那种升降桌的区别就是它是比较便携的，且它的桌板是可以调节角度的，这样的话它的应用场景就会比较丰富。我那个升降桌我是定制的桌腿，它是双电机，这样的话就比较稳当。然后那个桌板，也是定制的，大小就比较贴合我们家目前的一个格局。像这样的一款升降桌的话，定制下来估计得有个两三千块钱，有实木的比较好的。然后我刚刚看了刘容分享的这个边桌，升降桌它其实有升降功能，也很方便，对吧？对对对，只要三百多，感觉好划算。

对，在山姆就有买的巫术的那种桌子。我们公司也有一个电动的，它是可以升降的，它还挺大的，就可以大概放两台电脑，还可以放一点水杯。

我在上班期间其实也用过那种台面上的升降桌，它不是一体的，它是相当于是叠在你正常工位上的一个升降桌，一按就可以抬起来或者是压下去，然后可能分别适用的场景，我稍微总结一下，就是像我家里用的是一体的那种大的那种升降，就比较适合固定的一个场地。桌面上的那种升降桌，就比较适合像办公室。这样的话，你离职了也可以二手给同事，也比较方便。然后像刘容分享的这个边桌，我觉得它也是比较适合做一个比较轻量化的一个场景。比如说看书，或者说你在床边或者沙发边工作，所以大家可以根据自己的实际的需要去选择。那柳儿还有什么好物分享吗？

有的，我在沙漠还发现了一个折叠椅，就是那种户外的椅子。本来家里是想添个沙发的，但是后来发现沙发他就没有办法让我享受，我把所有收起来之后，有一个空房间的快乐。我就在想沙发它太笨重了。网上看了很久之后就偶然路过，发现那个山姆的折叠椅它打开之后，一个人可以很舒适的躺在里面，就像是你变成了一个包子的馅儿。

现在里头很快乐，而且它的价格我也觉得很惊人，就是100 29竟然有两个。因为之前我也买了一些户外用品，在别的品牌买的，你会发现这个在另外的地方标价不是差不多要到三四百了吗？但是你就发现它无论是功能还是性价比就很高。所以我家真的房间里换成折叠椅之后，我觉得我房间的舒适度是大很多的。尤其是今年我找到这个之后，我才发现，以前我们觉得家里应该添置什么东西，后来我发现如果你的家能收成地面上没有什么东西的时候，它其实又是另外一个家。我还跟一个朋友讨论，他很爱买东西，结果他也把家里的沙发是换成这种户外的折叠，他觉得好幸福。所以大家可以尝试一下。

我们家也有一个这种折叠椅，我的可能价格更惊人。因为我没花钱，我用支付宝积分换。

的还能这样。

对它那个叫月亮椅。

对，那个也挺好用的。所以大家可以试一下这种户外用品。放家里之后真的体验感完全不太一样，而且发现特别方便。

而且说到户外用品，我们家露营箱也很实用。我们家露营箱也不是用来露营的，就是用来装东西的。然后那个露营箱那个盖板儿，我就给它搭配在了我的小推车上。这样我的小推车上相当于一个边桌，我的小推车上就有个台面。

那挺方便的。

然后这个小推车就成为了我的播客搭子，我把我的播客的一些设备都堆在这个车上，推来推去的就跟着我。

我发现本来我准备那个沙发预算是4000的，结果我用129解决了之后，我就突然发现有些时候脑子里在买东西的时候有一个固定的思路。但是随着对世界上有很多新品，其实你去体验一下，你就发现它完全不一样。所以我这个还是挺推荐的。

满足自己的需求就好了。是的，还有其他的吗？

刚才我们有提到折叠收纳，再给大家推荐一个我超强收纳，朋友给我安利的一款魔术贴化妆包，简直是太好用了。它其实就是一块正方形的毯子，你可以自己选尺寸，比如说买个80厘米的或者是1米的，然后你就把东西堆在里头，对折一下就好了，它自己会贴起来。像我现在出去拍视频，我都会把设备堆在你头上折叠一下。而且它有一个很神奇的点，比如说你要出去旅游对吧？像以前我们把化妆品、护肤品是放在一个包里，我们是不是得拿出来？我们拿出来之后退房的时候，我们是不是把它装进去。如果你有了这个魔术贴化妆包，朋友们你只要撕开四个角，然后你用完之后再把它盖上就好了，太神奇了。而且只要十几块钱，你就感觉你的收纳工作少了一大半。

这个确实很适合经常需要出去的，不方便带那种大装的瓶瓶罐罐的就可以用这种是不是？对对对。

整个就收纳一体了。

不错。

还有今年我还发现了一种很好用的抽纸。大家有没有发现就是日常我们用那种桌面上的抽纸，它很快就没了你又得不停的去找，没纸没纸，然后去拿个纸过来。然后我今年发现有一种纸，它是可以，比如说你挂在你家厕所，它是有1000抽的。像大家日常见到的那种一小包可能是100抽，这个是什么概念呢？可能以前你放一包纸在厕所里擦手或者是擦屁屁也好，你感觉怎么总是要去拿纸这种挂上去。至少可以用一周。因为它就有那么多的量，而且你往下抽，它是往上往下增减，也很方便有重力压着。以前那种你可能一抽还多抽了，这种它就不会多抽。

对，刚刚看了一下这个悬挂式的抽纸。其实如果说你觉得尺寸不合适或者怎么样，还有一个方式就是我也是看那种家居改造博主他们做，他们会把奶茶袋改成抽纸的。

挂袋太聪明了，是可以的，倒挂两杯装的袋子就可以了。

对对对，它的功能场景上都差不多，但是又省了一笔钱，而且就更加贴合你家的这种需求，贴合自己家的这种场景。因为直接买的那种悬挂式抽纸可能会特别长，不一定你家有合适的位置去挂。但是如果说是奶茶蛋那样子的，它其实基本上就是两三包的纸巾放在里面，然后可以随时补货，而且可以循环使用。

网友的智慧太牛逼了。然后在生活上我还有一个我觉得特别省事儿，是安睡裤。就是女孩子真的大姨妈。

来是必备的。我也是入坑之后再也没有换过其他的。

我特别后悔我怎么那么晚才知道这东西。因为以前每次大姨妈就觉得压力很大，睡觉的时候各种上垫子，就各种注意。最后你会发现竟然有安睡裤这种东西，简直就是从此大姨妈在床上翻滚没有任何问题了。

是的，然后另外给同样有类似困扰的女孩子再安利一个好物，就是尿垫。其实是宝宝的一个用品尿垫，但这个尿垫对我来说是我一个安全垫。因为即使你用了安睡裤，你有的时候也会担心万一会有一些极端的溢出的情况。或者说你生理期头一天的时候，你可能没注意到，你还没有来得及穿上安睡裤的时候，你就可以提前铺上尿垫。因为这个尿垫它软软的，平平的，你铺和不铺没有什么感觉。但是你铺上了之后，你就会很放心知道，即使今天有突发情况，他也不会让我很狼狈的去洗床单。

这个尿垫它还有个好处，就是它非常的好洗。因为你想象尿垫这种场景，肯定是宝宝尿完了之后，早上起来就要洗的对吧？然后洗完了之后又非常好干，基本上你白天洗完，你晚上肯定就干了。所以这个是一个可以跟安睡裤搭配的一个好物。

我发现你刚刚补充了一个场景，就是比如说你总觉大姨妈快来了，但是又没来。对，这个时候你总不能穿着安全裤睡觉。

是的，也太浪费了，对吧？

是啊，可以，这个思路很好，我也学习了，学习了这个，我也要试一试。生活上再给大家推荐一个运动耳机，我真的算是一个买耳机的大户，我真的买过各种耳机，我终于在骨传导耳机上找到了我的归宿。

骨传导耳机它的使用场景是啥？

是这样的，骨传导耳机我买这种是可以挂在耳朵上的。它不是那种入耳式的，它是挂在你耳朵后面的。大家见过那种眼镜吗？就是那种民国时期前面两个片，后面有一根绳子那种这种耳机它也是后面直接估在你耳朵上的。

它就不会掉。

固定住的。对它能固定住。

就是挂在你耳朵上运动的时候用，是不是？

我是经常在地铁跑步，都带着它，像那个苹果不是有蓝牙耳机吗？天哪，再也不买了，太容易掉了。

是的，它那个耳机根本就不贴合我的耳朵。

真的很离谱，又贵又很难收纳。我经常在以前经常去健身房的时候，我真的我跟你讲，我每天都能看到一个耳机丢哪了。

说到这个我还看到之前有同事发帖子耳机相亲，就是我丢了一个左耳，你丢了一个右耳，我们的耳机配成一对吧？

我也有，我也丢了一个。我之前用那个苹果蓝牙耳机的时候，我觉得我每天都有一种好紧张的感觉，就像你刚才提到门铃外面有人的那这种焦灼感，我好怕它弄丢了。

丢了心疼。

对，而且后来我们真的为了我那个丢的耳机，满世界去找配对。我同事把它给拿出去，发现见鬼了，苹果蓝牙耳机款太多了，你还配不上长的长短的短。

这相亲也不好相。

没法相亲。最后发现相亲其实是很容易失败的。

我的耳机倒是没有丢，但是我没有丢的原因是我不怎么拿出来用。

我也是怕它丢，所以你看他买了干啥，又怕它丢，又很贵，然后最后又不敢用是以前不是那种插耳式的吗？对，但是到了这年头你会发现常年插这个线又不是在家里，你在地铁上插这个线也很怪，而且它不是会扯断吗？你发现也很不方便。以及我还买过那种耳罩式的，差不多有2000勒.

的耳朵很难受。

对，而且它太隔音了。就是有时候你在运动，那个耳机隔音隔到你就像自己在一个孤立的世界就有点危险。而且夏天它特别热，它会出汗，然后它就会掉皮。

看来耳机的天花板目前来看就是这个骨传导的运动耳机是真的可以。

但是我还是不推荐买那种单耳挂的。它打开之后是左边挂一个，右边挂一个那种我也买过，最后丢了。因为它没有办法一直挂在你耳朵后面，它就很容易丢。所以像我这么容易丢东西，我终于在这个耳机上我还用的还比较久。我把它戴到了什么程度？有时候戴在耳朵上都是耳机，因为它特别轻，就是它轻到你有时候没感觉戴着。

那这个很好。

对对对。

耳机我真的买遍了，是韶音的对吧？

对对对，韶音的它这个耳机我发现它很保价。我之前买的就应该是1300，两年了我发现它没降价。我跟大家说什么是好产品，你买的时候，你过一段时间看看降价了没有，它没降价，这产品就是强悍，它不需要降价，购买力对我之前帮我家里人买过一个小米手机，买的时候5000，再过一年三千，我说太气人了。

然后再给大家推荐一个我觉得很好用的实物防遮罩。大家可以去搜，网上有很多实物防遮罩，它其实就像是浴帽。但是你会发现太方便了，就是有时候吃完饭还有一些没吃完，然后你可能待会儿吃你就照一下，或者是有些东西你要放到冰箱里。以前我们家是放盒子里就发现好麻烦，但是就发现放在碗里有个罩子罩一下就好了。甚至有时候比如说出门出去野餐，是不是以前一些食物你得搞好多东西分装，因为你要起来洗，有这个执照之后，你放在袋子就好了。

我们家也买了好多这个。

这真是人类伟大的发明。

OK家居这块我们也花了很多很多的篇幅，接下来就进入到服装和配饰，照例还是先推荐一些夏天的款式。第一个要推荐的叫山本库，这个山就是大山的山本，就是本来的本。其实我也不知道它为什么叫山本库，但是给大家形容一下，大家应该有画面，就是那种阔腿的，然后走起路来沙沙的，走路带风的感觉的那种裤子。这个山本裤的话我去年是一口气买了三条不同颜色的，然后整个夏天我基本上就一直穿这个裤子，因为它非常的轻就感觉没有任何的重量，走路又带风很爽。

而且山盟裤很显腿细。

对对对，因为它显腿很直。

拍照好看。

是的，然后还有就是夏天必备的遮阳帽，我这个遮阳帽是双面带防风绳的遮阳帽。为什么这么具体？首先双面就让我有种买了一顶帽子，获得了两顶帽子的感觉。给我40块钱帽子，我感觉我获得两顶帽子，每个帽子这20块钱就很划算。然后就相当于是两个颜色，你可以根据你当天穿的衣服有不同的搭配。

然后还有带防风绳，这个也很重要。因为有时候可能骑车什么的，如果说你就带了一个浅浅的帽子，很有可能就被吹跑了。然后防风绳的话你可以系在脖子下面，这样就不会被吹跑，对我来说是非常实用的一顶帽子。我基本上有十几顶帽子，这个帽子是我用的最多的。

这个帽子我应该买了三四个。我跟大家说这个防风绳很重要的原因是它可以挂在身上，这个帽子对就不容易丢。

还有一个我之前看到有一个帽子我自己没买，但是我看到他那个场景我觉得很有意思。就是他那个防风绳相当于是可以把帽子抽褶，他就是可以把帽子当成一个小包包。

是的，这个帽子应该是有一个尺寸的，我推荐大家买58厘米的大一点。对，如果你买的帽子太小，其实它在防晒上的作用就会下降。

对，一定要买那种宽帽檐的，他才有比较好的防晒效果。

我们聊到这个防晒，我也补充一个，现在夏天大家一定要做好防晒。我之前见过一个40岁的姐姐，但是我以为她26岁，然后她就告诉了我，她只干了一件事儿，就是重点干了防晒。然后他说防晒霜涂了，但是如果你不做物理防晒，就戴帽子，戴面罩之类，其实用处不大。对的，我就听了他的建议。做了六年非常周密的防晒，我觉得对我的皮肤真的很有好处。这六年我的同龄人长了六岁，但是我好像因为皮肤做了防晒就还好。

关于这个防晒，我也把市面上的各种款式的面罩也买了一遍，交下的我都买了四五款。然后迪卡侬的也买了一遍，街边的也买了一遍。最后我就发现大家夏天防晒，刚才乌素提的那个帽子我觉得是必备的。因为它有一个场景，就是你跟人出去的时候，你是不能戴面罩的这太不礼貌对不对？那你就得个大帽檐的帽子。

但是有时候你一个人独行的时候，比如说像我大家有短发的朋友对吧？短发的朋友就会戴帽子这件事情上特别难受。比如说我今天发型很好，我大家出去约会结果戴上这个帽子就压扁了，就是人还没见着发型都没了。所以面罩就在这个时候发挥了极大的作用，只挡脸。

对，然后大家去买面罩，它又分很多款，最推荐的我后来发现是那个就类似于面膜款的面罩，它就像面膜一样，然后它眼睛部分你是可以戴墨镜的。这种面罩的好处是什么呢？它收纳之后，你可以放到墨镜盒里。

就很小。

对你就丢不了，而且它很便携。这种就相当于你面部防晒住了，墨镜挡了眼睛，那你整个面部就防晒了，又没有影响你的发型，他就很轻。但是这一款它在额头的防晒上会有一点点没那么强，因为它毕竟是一个面膜一样的。所以说如果不需要见朋友的时候，你就可以带那种有软垫帽檐的防晒，还可以遮一点脖子，这也不会毁灭你的发型。再来一个防风帽，我觉得就非常OK了。

如果你是跑步，我跟大家说买那种户外运动的防晒用品，你核心就是看透气，就是他鼻子部分有没有孔，如果没有孔就不行。像我买的蕉下的那个还挺贵的，160多。但是你就会发现他没有做鼻孔的洞的设计，所以跑步带着他跑简直要窒息了，会闷。对，基本上把这几款弄下来，大家夏天防晒就很好。是的，好，物理防晒就给大家推荐这几款。先把脸遮住，我觉得脸还是挺容易晒出斑的，尤其大家防晒做好了之后，它不容易长皱纹，这个也是很重要的。

关于防晒用品我买过好几个渠道，我最后发现大家如果想添置，可以先去沃尔玛逛一下。因为现在迪卡侬的我觉得越来越贵了，然后蕉下的也不便宜。但是我发现沃尔玛它其实都有，然后它的价格有时候只是他们那些牌子的2分之1或者3分之1，很有性价比。

学到了，那再来一个夏天的，可能跟防晒没有关系，但是。算是一个服装搭配的一个小技巧。就是我去年买了很多很多那种小丝巾，可能一条也就十块钱左右，但是它那种颜色、图案都很丰富。

这个小丝巾是一个什么场景呢？就是我有很多白T恤，单穿白T恤就觉得有点单调，就会搭配这个小丝巾。然后有点做作，就是有点精致的那种感觉。而且换一个丝巾就感觉换了一件衣服，那一条丝巾才十块钱。你十块钱就能换一件衣服，换一身搭配就感觉很划算。然后这个小丝巾如果说是长头发的，喜欢编发的朋友，他这个小丝巾还能当发绳来用。如果说喜欢搭配各种包包什么的，这个小丝巾还能缠在你的包包上面做一个配饰。所以它的场景也比较的丰富，我觉得也是花小钱办大事儿的一个好东西。

好，夏天我们女孩子就要好看，对不对？然后我就发现有一种裙子是非常显腿细又舒适，就是高腰百褶裙一定要高腰的原因可能是我肚子上肉比较多。大家去搜百褶裙的时候，最好搜一下高腰百褶裙。它在腰的部分是有弹力的。然后这种裙子穿上去之后，因为你的裙摆是散开的，又有高腰的紧身，那整个人他就是有一个曲线的，他就会比较上镜。那么你在地铁或者是商场遇到镜子的时候，你会发现配一双简简单单的鞋子就有一个百褶裙。再加上你上面可能穿个T或者穿衬衫什么都可以，你就会发现它怎么拍都挺好看的。

不错。夏天的服装配饰，我们就先说到这里，然后接下来就是无季节要求的一些服装和配饰。第一个是披肩，这个披肩其实就是很常规，大家在各种旅游景点都会看到那种披肩，就是民族风的那种毛线的。然后我为什么会去强调这个披肩的一个好处呢？我其实并不是很爱拍照，但是我觉得它是非常适合在换季的时候。因为有时候你穿个长袖单穿长袖可能会有点冷，但你在单披一个外套你会觉得有点热。这个时候披肩就是一个非常好，进可攻退可守的一个单品。

这个也是我差不多去年这个时候去阿那亚旅游的时候，我的GPT给我推荐的。就是他跟我说你的准备衣服之外，你可以准备一个披肩。这样的话比如说去机场的时候，可能机场空调打的比较高，比较冷，然后你就把披肩裹紧一点出去了。太阳一晒又热了，然后你就把这个披肩拆下来。它比外套要方便很多，然后再加上还可以拍照，也是很实用的出门的一个好物。

对我觉得出门带个披肩绝对是可以的，尤其是那种颜色比较上镜的。对对对，因为你裹在身上下面如果是条裤子或者是个裙子，整个人就是一个倒三角，他是很上镜的，然后他还能拍这种带风的感觉。

是的。

然后关于这个无季节的衣服给大家推荐一个，今年大大提升了生活质量的可穿式浴衣。这个简直是太棒了。我们以前洗澡不是用毛巾吗？或者浴巾，我就发现这款产品它总是不方便。因为你想如果是酒店那种浴巾，是不是你从厕所出来的时候先包着自己要小心翼翼，生怕这个东西掉了。然后如果是毛巾，你擦完之后，你每次都得记住我要去阳台把它拿过来，对不对？你就发现他又得晒又得取，它又很小，然后又擦半天就很不方便。

后来我终于发现了，我在朋友圈讨论了很久之后，终于找到一个叫可穿式浴衣。它是什么呢？它就是一件衣服，跟浴袍很像，它有绳子。但是现在的御衣做到什么程度呢？它是有自己的材质的。它如果是专业的那种浴衣，也就六七十块钱。你可以选那种穿上去之后后可能5秒钟你一坨它就干了，甚至它是这样的，因为它也挺轻的，你穿在身上，它吸完水之后，你并不会觉得这个寓衣湿哒哒的。有时候我可能穿的睡着了也不会觉得特别湿。

然后拼多多大一搜浴衣，会出来好多好多，大家选百亿补贴下的都还可以。我就是买了一个三弟的，好像是六十八，我就发现也还挺好。然后大家搜的时候会有很多款，我推荐大家有绳子的，它就像是穿和服一样，左一片右一片，然后绳一系就可以了。我发现这种款式是很方便的，也比较不费事儿。

我也想到一个我这两年在用的一个速干浴巾。我是去年学游泳的时候，我在运动商店买那个速干浴巾。后来我发现这个速干浴巾除了去游泳的时候带，还有就是出差的时候也很方便。因为它折叠起来很小巧，你出差的时候你不一定要用外面的毛巾，你就用自己的毛巾然后去速干。但这个可能就没有像用这个可穿式浴衣那么精致了，只是一个应急的一个东西。

这个场景我研究过，朋友们可穿睡衣如果在家里它晾晒也是比较方便的。像毛巾你还得夹个夹子，这种就不需要了，因为它就是一件衣服。然后出差我最后发现如果特别爱干净，要么就是一次性浴巾，还有一种方案就是吹风机吹干身体，用热风一下子吹干了。然后如果女孩子不想在穿衣服上花太多时间，又想让自己看上去上镜又有曲线又好看，我觉得瑜伽服是可以去考虑的。就是那种上衣款跟这种运动相关的衣服有个好处，你会发现它跟彩虹颜色一样，它五彩斑斓的，而且有很多是那种比较相对贴身一点点的材质。

比较修身。

对我我发现其实上衣穿的稍微修身一点，你再穿个百褶裙撒开，让你整个人看上去显得精致，然后又不臃肿，也比较显瘦。大家可能会觉得说，我如果觉得自己身材不够好，我穿宽松一点，其实我觉得穿的越宽越显胖。你反而上面穿穿个瑜伽服，外面穿个三本裤，或者是百褶裙的那种三角形的裙子，你会发现整个人很立体的精神。对对对，而且我觉得少穿黑色。我发现买衣服很喜欢买黑色，是什么耐脏、显瘦7788。最后我发现其实款式对了就OK了，总买黑色，打开衣柜你感觉就跟个乌鸦一样，刷不出来了都就是没必要的。其实有时候衣服加个颜色，它比你去化妆什么可能效果都要好。

今年我还有一个很大的发现，就是那个7厘米增高的踩屎感拖鞋，拼多多上也有，就是二三十块就好了。为什么这种拖鞋我觉得特别好呢？就是我觉得长高7厘米挺难的，但是穿一个7厘米的增高鞋，你就会发现整个人就挺开心的。然后因为它又比较厚，你走在路上你不会觉得累。因为它软底，7厘米它怎么都是软底的。这个时候你就发现好方便，而且这种鞋它不像家居鞋，家居鞋、拖鞋穿出来其怪怪的。但是这种带增高效果的拖鞋，你发现它穿出来也很像日常的鞋子。

就是时髦感觉是吧？

对，然后有些人说出门穿拖鞋很奇怪，像我就经常穿，然后我会买各种各样的AB袜，就是一对袜子两种颜色。你就发现配个闪闪的袜子，再配一个增高踩屎感的拖鞋上下班，像我现在就是这么出门的就很方便，它极大地减轻了我鞋柜的压力。基本上你有这种能够外穿的拖鞋，又时髦的，你在这配的运动鞋，然后再来个加迪穿的拖鞋就OK了。

我跟你的需求也差不多，我自己比较常穿的两款。一个是那种一脚蹬，然后小白鞋也比较百搭。

你刚提的小白鞋我还是很同意。因为有时候要出去采访或者是参加一些活动，我发现有那种收脚一点的白鞋。如果带一点点跟比如说它是3到5厘米，基本上就能够适应大量的场景了。所以我一定会有一双白鞋不怎么穿，只是出门穿后长期放在行李箱里。

另外我去年买了一双斯凯奇的那种洞洞鞋，它跟普通那种洞洞鞋不太一样，它的那个形状特别像常规的运动鞋、小白鞋。但是它其实是可以当拖鞋穿的，因为我经常穿长裤，所以你看不出来我穿的其实是一个拖鞋。还可以去应付一些比较正式的场合，也比较抗造。

关于鞋子，大家没有跑步。

如果跑步我发现一定要买跑鞋。

真的得买。我之前不知道，我之前以为买李宁、耐克788都应该还可以。那天我是遇到一个跑了64场马拉松的朋友，他就说你不能穿那种鞋，他说那种鞋他的脚垫决定了他可能会容易受伤。

减震效果不好是吗？

对，他说跑步鞋是这样的，你脚下去之后，最好是不要把脚踝又压下去的。比如说你这个鞋底如果太软，其实你跑步会受伤。他说你一脚下去，它其实就陷下去了。所以他给我推荐了一个阿迪达斯的ID zero的跑步鞋。然后我这两天跑10公里，就大概6到7分钟，我觉得可能跟我鞋子也有关系。他的鞋底对了，他跟我那天选这双跑鞋大概是五百多，性价比是还可以的。总之大家跑步这件事情。你一定要保护好你的脚，所以这个鞋子还是得认真选一选。

然后刚刚我们其实提到了很多款鞋子，我这边想补充一下，就是网购鞋子的一个经验。因为我很多都是网购，网购的时候其实会遇到各种各样的问题，尺码不合适对吧？很典型的问题。

然后我自己现在买鞋子的方式，就是确定了我想要的鞋子的款式之后，我会同时下单好几家店到了之后我都试一下，然后对比一下，选择一款我觉得最好的留下来。这样试了之后，我会发现很有可能比较贵的那鞋子还不如便宜的。就像我刚刚提到那个一脚蹬的小白鞋，我就是想买一个特别软底的，然后看起来也还行的。我之前经常穿的底都穿烂的一双没有同款。我就想说那我得挑一款新的，我就同时买了三家店的小白鞋，价格基本上都是在百元左右，有的是两百这样子。结果我留下来的一双最便宜的只要八十多，非常舒服。那两百的反而我觉得不太硬了。

求个链接，待会儿好。我们刚刚有提到跑步，就是外出很多不爱带包的朋友，其实是可以考虑一个运动腰包的。就刚好放一个你的手机就可以放一个那种可以折叠的面罩，你就可以出门了。

然后腰包我真的买了四五个，所以我发现迪卡侬的那个运动腰包大概就是49的那个价位的，非常好。它是完全可以契合你的腰，而且它跑步它不会掉，它不会就跑着跑着垮了。虽然我想吐槽迪卡侬越来越贵，但是它这个腰包确实做的很好。就跟蕉下那个面膜式的面罩一样，这两款产品确实在别又又又很难找得到。所以说大家如果要跑步还是推荐一个腰包。因为很多人他可能也有其他的肩什么的也可以。但是我发现有时候你听歌或者是你听书，你要换的时候，你发现腰包是抽拿再重新放进去最方便的。

学到了。是的。这几年都在用一个书包，那个书包其实是一个幼儿园小朋友的款式，是悠悠龙的。如果那个大号的，它是可以放一个电脑，放伞，放一个饭盒。它看上去是幼儿园小朋友包，但是它的内部空间是非常大的，而且它的材质是那种类似于防水的。

很轻。

对，很轻。这个包我真的背了很多年，而且为了方便我还囤货。不包囤货，就一模一样的，我已经用了四个了。因为这种包它虽然材质轻便，但是它用久了之后，你可能会感觉它有可能破洞之类的。但我也打过补丁，最后发现我就多囤几个，就怕他不卖了。但是书包确实会有又轻空间又大、又很好背，又能放电脑的款，大家可以找一找。

是的，接下来就进入到了食品这个类目。

我是一个特别爱买吃的的人，给大家推荐几个，我觉得性价比很高，然后又比较健康。我买过很多牛肉干，但我觉得山姆的那款牛肉干是很好的。它一包大概就是448克，一包是149。它里面是一根独立包装的。比如说日常你要补充蛋白质，你可能可以吃点。日常送礼也是很好的，因为我发现很多人他别人送猪肉他可能不吃。

对，牛肉相对来说比较朴实一点。

对，就非常的朴实。而且它那个量其实也挺大的，就一大包你就可以拎过去。

对，最近我也买了一款山姆牛肉干，我买的跟你不一样，我买的是山姆，另一款是那种片状的。我对这个牛肉干的评价就是它一点儿都不干。因为一般大家想象牛肉干还是需要牙口比较好。然后我买这个片状的山姆的牛肉干，它就挺水润的，吃起来不会觉得很硬、很干巴、很累。然后也是一片一片的分装，也挺方便的。而且这个会比你那一款的稍微再便宜几十块钱。

他也有那么多量吗？差不多。那我试一下，然后再给大家推荐一个好吃，就是那个山姆的花椒周，尤其是那个豆乳味的。我给好几个朋友送过，他们都觉得挺好喝的。而且我试过不同牌子的花胶粥。

我觉得只有山姆这一款，它里面是真的有花椒的，其他的你感觉就像逗你玩一样的，里面放一点点，然后这里面是比较大颗的，然后还有就是沃尔玛降上的水牛奶，而且性价比非常高就这两年水牛奶应该是特别火，因为它比那种纯牛奶好像口感要浓一点。对，然后日常可能最开始出来的时候是6.1块盒，四五块1盒。沃尔玛这个折合下来就三块钱一盒，很划算。太神奇了，它又比较好喝，而且这个水牛奶甚至可以领带之后又可以盖上的。它不是那种插管子的，像我们这种减肥，就不敢喝太多奶。有时候那种插管的或者是剪开袋子，你就会发现很苦恼。

一次喝不了那么多是吧？

对，沃尔玛这个纯牛奶就是不会过。

说到这个奶，我是乳糖不耐受，所以我正常牛奶我基本上也不太能喝。然后我就找到了一个相当于是一个替代品，就是贵替。它不是平替，它是贵替，叫山羊奶。然后这个山羊奶口感也是会比普通牛奶更香醇一些，就是乳糖不耐受的人吃了是不会难受的。

它的价格的话，我是在那个社群团购的渠道买的，两箱20盒大概100不到，我觉得还可以。虽然有点小贵，但是考虑到它的口感，对我的健康的帮助，我觉得还是值得的。同时也是蛮适合送人的，尤其是送家里有小孩儿的那种。

然后给大家推荐一个很好的辣酱，就是那个春光的黄灯笼辣酱。因为这个辣酱它的卡路里是很低的，以及它没有油。市面上很多辣酱它是有油的，你就感觉它没有这么纯粹。而且他们家的是还可以买，很小一瓶，不至于给你来了一大罐，然后你感觉十几年都吃不完。所以这个辣酱几乎是我减肥的时候特别会去做一个调味料的。

辣度怎么样？

它会有点辣，所以你可以根据自己的需要放一点或者是放多一点。

我是吃不了辣的那我给大家推荐一下，也是减肥期间的搭配的调料。第一个就是寿喜调味汁，这个没有什么特别的品牌的推荐，我基本上就是在盒马固定的去进货。然后这个寿喜调味汁，顾名思义就是它加了之后，会让你的锅里的东西就像寿喜锅一样的那种甜甜的味道。基本上我买那个是1比4就可以，一倍的寿喜调味汁加上四倍的水，这样怼出来其实就有一点点甜味，但是不会太甜。然后这样子一锅出能吃的很很丰盛，很满足。

然后还有一个是油醋汁，我试了很多油醋汁，我发现很多油醋汁它的味道都太酸了，就不太好入口。然后我觉得比较好入口，味道比较香的是松鲜鲜的油醋汁。它这个油醋汁自带一些香味和甜味，然后热量非常的低，就很适合办一些生菜、沙拉这样去吃，因为我每顿都要吃很多很多的蔬菜，加一点点这个油醋汁会让我的生活变得更加的美味。本身在饮食前搁一点点油醋汁的话，其实也能帮助你去控制血糖，所以对健康也很有好处。这是两个我觉得都是很好的减肥搭子。

刚刚大家有提到减肥，就是很多人可能会运动，调整饮食，尤其像我跑步会比较多。最近我才发现其实是要保护膝盖。我就左打听右打听，知道了一种叫做氨糖的东西，就一节氨糖公费对吧？对对对，最近在吃吧，我就觉得是应该去保护一下你的膝盖不过这种东西有一点，就是你也不知道他具体有没有保护，但是专业人士的话，我这种人是比较听劝的，所以我也在吃一点。我是在商务买的，我就发现他三瓶一起买，折合下来也就100 51罐。如果你是单品，差不多快230。所以大家可以看看各种渠道的一个价格。

我也希望什么时候他们来找我们打广告，因为我看他们在博客里投放的还挺多的。然后下一个其实也算是一个保健品，就是益生菌。我从小就吃到大益生菌，这两年常吃的一个益生菌是钧窑的，其实他们是唯一一款有减肥功效的益生菌，我就觉得这个可以试一试，因为我本身肠胃就比较弱，然后如果说能叠加一些减肥的功效，我觉得也很不错，我现在吃下来，我觉得它有一个好处吧，就是因为它有点小贵，它就会让我重视我每一天的饮食，我会觉得我搭配这么贵的益生菌吃了，如果说我的饮食上很放纵的话，我会觉得那我这不是白吃了吗？所以就会更加注重我营养的搭配啊，热量的摄取啊等等。然后在这样的一个情况下，搭配这个益生真菌，确实还是蛮有效果的。我也不知道是本身它自带的效果呢，还是整体我控制饮食带来的一个效果，我觉得应该都有。

这条视频内幕给大家推荐一个百搭，就是星巴克购物卡。因为我的客户里有很多是。

男生送礼特别合适。

对，因为你会发现男生好像没什么需求，你也不知道能送他们什么。在某些场景下你又觉得还是要感谢一下。这个星巴克购物卡很好。你会发现但凡热爱工作的人，或者是很自律的人，他们好像都会喝咖啡。然后咖啡的购物卡我研究很久，发现星巴克是最好的，就是购买方便以及他店到处都是你送了他之后，他还能请别人喝。

对的。

关键是星巴克无论是开发票还是这个卡，如果对方没要他退给你，你去退款也很方便。所以我会发现，其实这是一个很好的产品。

它是一个很好流通的东西。

是的，我有一次也买到被封号了。

我也被送过很多，我感觉我被送的最多就是星巴克购物卡和京东购物卡。你会用我会用，确实是很方便。因为这两个卡的方便之处就是在于它不需要有留着实体卡片。对对对，它是可以直接绑定你的账号的。

也不需要你满世界找店。

接下来就进入到美妆护肤类，这个是刘瑞同学比较擅长的类目，对我来说是一个完全小白的领域。

我给大家推荐一个性价比很高的精华液，是福瑞达诠润，大概也就一百上下一大瓶。我觉得精华液还是很值得涂的。

精华液一般都很贵。

所以我说这个很牛逼，我都用了四五年了，一上下一大瓶，你可以用大半年的精华液，贵的那种我会感觉用起来好心疼。你每次用那么一点点也没有用。对的，那怎么让我能够大刀阔斧的用呢？就用这个牌子吗？这个牌子还是我一个特别会买买东西的朋友推荐给我的我就再也没有换过了。接下来就是大家用起来量很大，然后我觉得大宝的防晒霜是还真的可以的。

也是便宜大碗。

39块钱一大瓶。我以前会用那个小金瓶，安耐晒我现在觉得挺贵的。因为你想防晒霜其实你是有时候涂全身的，大家有心思出去，你还借着涂各种涂。然后你自己一天要涂几次，你就发现安耐晒那种东西，你真的用一瓶大概是149。他那个149的量在大宝这儿就39。他有时候还搞活动，比如说五十多块钱两瓶，从此防晒霜自由了。

可以。

还有就是我有时候也会化一下妆，因为有时候我的工作里包含借贷。我今年最大的惊喜是发现了彩棠的修容盘。我觉得修容是大家真的可以去学一下，因为它特别简单。就是现在不是那种妆容看上去很立体，它本质上就是。

修容打个阴影啥的对。

就是鼻子下面打点阴影，然后提个高光，打个侧影，整个人的脸是很不一样的。所以你画精致的彩妆，其实你修一下容，你就整个人就不一样了。我以前不懂，直到我有一次去昆明参加粥左罗的聚会，他们请的那个化妆师是他。我用的这种修容盘，他用的彩棠的。我才知道以前大家担心把侧影打太黑了，对不对？其实用专业的修容盘它是打不黑的，你得得劲儿涂它都不会让你感觉到变黑了，只是说有个侧影。彩棠的这款是OK的，是化妆师给我推荐的。我们修完容，然后还有一点就是磁吸假睫毛，也是我今年最大的惊喜，也是我一个真的特别爱买东西，一次买几万块东西的朋友给我。

推荐的磁吸的假睫毛。

第一次听说真的好用到你会觉得像我这种手残党，我从来都不敢想象我能学会贴睫毛或者是能有睫毛。他就是一个夹子，它带磁铁，首先你刷一点胶，你把上睫毛下睫毛贴进去一夹就可以了，就这么简单。然后聚会结束了，你把它撕下放到盒子里，一下子接着用，只要一百多块钱。但是你会发现有睫毛了之后，整个妆容是不一样的。

它这个磁吸它是怎么粘在脸上的呢？

它有磁铁，就上睫毛下睫毛之间它是有磁铁的。它其实是很小的，只是我形容的时候会显得有点大。

大家可以去搜，很好奇。我需要看一下图。

我有照片，我待会发给你。然后七假睫毛好几个牌子我朋友全都买了，他就给我推荐了。我给大家说的这款应该是WOSADO，大家就去京东买这款就好了。因为如果你买错了别的牌子可能还是不好用。然后关于眉笔我也买了无数个了，我最后发现最好用的是名创优品。

15块钱的那一款，很便宜。

对，非常便宜。而且它它的硬度和它那个笔的直径是比较友好的。我买过很多眉笔，我发现有一些七八十块钱一根，好细，然后一会就断了，你崩溃好吗？然后名创优品这个相对是粗的，又是三角尖头，不会感觉你还得去削。不用的，而且它颜色很多。因为名创优品它本身是大众品牌。对我买了有七八根的，大家可以去试一下。就在它这个品牌下，我的眉毛还是稳健的会有的。

我之前没有纹眉毛的时候，也是会用这个眉笔。就是像我这种懒人，如果说懒得去化妆，没有修容这么精致的话，你就画个眉毛，然后涂个有颜色的口红或者是唇膏，其实就会好很多。是的，然后我在这个类目里面没有太多的发言权，但是基本上出门见过我的朋友都会说我皮肤好。可能在这上面有一丢丢的发言权，就是我基本上是是也是一个极简护肤的状态。

然后我最常用的两个单品跟大家安利一下。第一个是叫兰花油，它其实是对标娇兰的那个油。我之前是没有想象过在脸上涂油这件事情的，但是我用了之后我就会发现，他这个并不是说想象中让你的脸就变得很油腻，而是以油养肤。在补水之后，其实有补油的这样的一个环节，它能让你的脸没有那么的紧绷，尤其是冬天的时候，洗完脸脸上会很干，然后睡一觉可能脸上就很崩。但是涂了这个油之后，整个脸就是特别嫩，就像煮鸡蛋一样，效果非常的立竿见影。所以这个单品我是买了之后就再也没有断过链接。

链接啥也别说了。

买对，用了两年多，我大概已经用空了十瓶。然后它价格也会比大牌子要便宜很多。我用的那个款的话是两瓶大概七百多块钱，每一瓶都可以用几个月，还挺划算，性价比挺高的。然后这个我到时候也会发在群里面，它不是长时间都能买到的，因为它是需要定点儿去抢的。

为了像你鸡蛋一样的皮肤。行吧？

因为常年买这个，所以我会囤货。如果说大家有需要的话，到时候我进货的时候会跟大家说。第二个是卸妆油，我自己其实不怎么化妆，但是偶尔涂防晒。涂防晒其实也是要卸妆的这应该也算是小常识。然后我用下来，我觉得比较适合我的是逐本的一个卸妆油。它不会让你觉得卸完妆之后脸很干，就是肤感会比较好的。所以我也是基本上入坑了这款之后，就没有试过别的卸妆的产品了。好，所以我这边就非常简单这样两样东西。

能皮肤好就是最好的妆容。那个可难了，你这个我都得试一下。

是，而且特别搞笑。就是我有次去医院，我就跟医生说我这儿不舒服，那儿不舒服。然后他看了我一眼，他说得了吧，你看我们这儿谁的。

气色有你好我。

阴阳了一顿，我就再也不敢说了，我不敢娇气了。

羡慕。

今天我们也算是掏家底的分享了很多很多的好物，希望有那么一两件能够戳中你的辛巴，能给大家的生活带来一些小小的改善。我也非常感谢刘荣的做客，她也在提前准备的过程当中做了非常图文并茂的链接给到我。到时候我们在群里面给大家分享一些链接。当然稍微要做一个声明，就是有些购买的东西它是有时效性的。这个产品比如说我们现在买了很好用，它过段时间可能下架了，或者说涨价了，这个都是有可能的。所以我们这个推荐纯纯的是我们自发的一个分享，不做任何的背书。同时大家也要自己在购买的时候做好自己的选择，按需购买，谨防浪费。好的，我们今天就到这里了，非常感谢刘荣。

好，谢谢巫术大家。

拜拜。感谢收听到这里，如果你来自小宇宙，欢迎在评论区和我们留言互动。如果你正在苹果pocus、网易云音乐或其他平台，欢迎在show note界面找到听友群的入群方式。群里有欢乐吐槽，有选题投票，还有提前退休定制的周边好物，欢迎你的加入。

Today anyway.

I can be anyone today, be anyone. I can be anyone to day.

Today, great to be you.