103.V先生：AI正在吃掉中产，普通人的出路就8个字

大家好，我是乌素，今天这期节目的嘉宾，我连续邀请了三年，剪出来的那一刻我觉得太值得了，因为现在这个 AI 时代每分每秒都有可能在发生巨变，所以我们更应该去关注那些最本质、最底层的问题，比如说每次工业革命冲击到的人是谁？会受益的人又是谁？比如说 AI 时代，普通人有哪些路可以走？又比如我们该如何定义我们自己？当然我们也并不是只讨论这些宏观的问题，有给到很多很具体实操的方法，总之你听完肯定会感谢我，也会感谢自己愿意花这一小时来听。

那我们邀请我们今天的嘉宾魏先生来跟大家打个招呼吧。

哈喽，提前退休播客的朋友们大家好，我是魏先生，我跟乌素呢，是认识很多年的老朋友了。今天很荣幸受吴速之约，一起来录一期播客，咱们聊一聊这个 AI 时代变和不变。

最近我看到魏先生发了一条动态，说 AI 攻击的是中产阶级，这个给我印象还挺深刻的。

AI 作为科技革命，它在人类历史上它不是第一次，那么以前人使用火，使用石器，然后开始。进入农业种植，后面使用青铜铁，进入工业时代，使用的工具就更多了。然后紧接着信息时代，就是以计算机、互联网引导的这个信息革命，现在就是迎来了这个以人工智能和这个机器人为代表的人工智能革命，每一波技术革命它都会取代一些人，同时又会创造一些新的岗位，或者说一些新的阶层。同时我们也可以看到有一个特点，每一波这个技术革命它攻击的往往是上一波技术革命它创造的这个阶层。

比如说工业革命其实就让很多农民失去了工作，但是又创造了很多工人，然后信息革命就是让很多工人可能下岗了，但是随之而来的就是很多的知识工作者。

对对对，是的，它背后有两条暗线，一个就是说工具取代一些人的这个体力劳动，另外一条就是工具取代一些人的这个脑力劳动。那在 AI 之前，这个主线是工具来取代人这个体力劳动，你比如说有了洗衣机，那就不需要洗衣工了，对吧？有了挖掘机，那就需要挖土方的这个人了。这一次 AI 科技革命，它跟前面的这一些变革是不太一样的，前面的每一次它取代了这个体力劳动，同时伴随的是它会对脑力劳动这个需求会更强。它需要的不是说你靠人、靠你的身体、靠手脚去做事，它是靠工具，那么工具需要有人去会使用这个工具，去维修这个工具，去制造这个工具，那这一些都属于脑力劳动这个范畴。

过往几次都是利好脑力劳动者。

对，是的，那这一次就是不一样的，是 AI 出来，它恰恰就是取代了人的脑力劳动。

白领阶层首次受到了重大的冲击。

现在我们所说的这个中产阶级，基本上就是工业革命和信息革命创造出来的工厂的管理层，然后搞科研的，在写字楼里面坐办公室的这白领可以说之前一万年这个主线都是替代体力劳动，但是 AI 出来就是这个逻辑变了。

脑力劳动也会被取代。

对，你像这个写作编程设计啊。做数据分析，中产阶级干的大多数都是这些活嘛。基于这一点而言， AI 出来可以说是万年未有之大变局。

就感觉好像每个人都岌岌可危，那这么前所未有的一次大的变革，你有看到了哪些信号？以及我们普通人，对吧？每个人可能都面临一些危机，我们应该如何自处呢？

那么最直接的信号就是有部分企业可能就开始裁员了，之前的一些岗位主要是跟文字、数字打交道，这样一些岗位是最直接被 AI 能力所替代掉。还有一块呢。不是裁员，而是说他本来预算招某些岗位，他不招了，就是说他这些岗位消失了，而取而代之就是用AI。就我现在所接触和了解的很多一些老板，尤其对成本比较敏感的一些中小企业的老板，他们都在通过各种方式去学习AI，它到底可以怎么在公司里提效？搞懂了配置怎么样的？这个 AI 的工具组合和它的工作环境，那么随之而来的可能就是有些岗位就砍掉。

是的，而且我其实特别能理解他们的这种做法，因为我自己现在也有自己的一个小公司，那我会考虑到说如果我招一个真正员工，他有可能会离职，那他离职之后我的工作可能就会面临断档。那如果说我不招员工，我直接用AI，那这 AI 它只要我电脑不断电、不断网，我就可以一直去使用它，它沉淀下来的工作也都在我的自己的电脑里面，就会更有安全感一些。

对对对。这个就是 AI 给予我们更多的确定性，这是它相对于员工就是人这个优势。

掌控感也更强一些。

所以这就是现实，而这种现实现在也只是在萌芽而已，真正的大军还没来，我们现在只是看到一点这个远方，会看到一点尘土。我其实对此我是蛮焦虑的，我焦虑的不是说为自己焦虑，我是感觉我对社会带来这个变化，因为这件事带来的影响会比较大，它会有传导性。怎么说？有一片小区。那这个小区里面住着1万人，那这一万人是在小区周围的公司上班的白领，那假如说其中有 5, 000 人被裁员了，没有工作了，那么他们可能就会离开这个小区，去到一些生活成本更低的，或者说其他地方找工作，或者说他们回老家，那影响的就并不仅仅是这些人的工作而已，还有小区周围那些各种各样的服务业，那理发的、卖水果的、开超市的，这就会进一步传导。

就是因为这些人，他的可能因为工作的变动或者是生活的变动，其实周边的原本要服务他们的这些人其实也会受到相应的影响。

对对对，是的，因为现在社会的这个经济它的联系比较紧密，就是没有人是一个孤岛，有这句话可以来说。

大家都会互相影响。

是的。

而且这个就感觉很像最近在看太平年，就是在一个五代十国那么动荡混乱的一个年代，人心惶惶的，其实很多事业就没有办法开展，因为人可能是居无定所的，那其实他就没有对应的一些基础建设或者是配套的产业。大家可能都会想着说得过且过，就过完今天就再考虑明天的事，这样其实是不利于时代的稳定和社会的发展。

对于整个社会，这个人的思想状态、这个文化也会产生一些影响。

那这样听起来感觉还是挺吓人的。

因为每一次技术革命都会取代一些人，都会带来，可以说是整个社会层面这样一些变化，但是这些东西是客观的，它是正在发生的，而且不以我们个人他的意志为转移的。那么我们怎么办呢？嘛？我们是不是说像这个鸵鸟一样把头埋在沙子里，然后装作看不见？那就是我们只能说选择去直面它，去研究它，然后去适应它。

那我们应该怎么去适应它呢？我现在能想到的就是我们要多多拥抱AI，多接触 AI 的信息，然后多去使用 AI 的工具。

你说的这一点确实是非常必要的，那么我们作为一个普通个体怎么样去面对？假如说我的工作被 AI 取代了，没有工作了，那么我接下来的出路在哪里？这是一个非常现实。这个问题根据我的判断，大概可以有这么 4 种出路。我把它叫做这个上线下地升级出海。

这四个词可以分别展开说一说上线是什么？上线。

就是线上互联网，简单来说就是说做现在流行的吗？一人公司OPC，一个人的公司，自由职业者、独立开发者，然后自媒体、数字游民、副业赚钱，网络赚钱，到网上搜这些关键词出来的就差不多是这样大的一个群体。

确实，现在 OPC 还挺火的。 OPC 就是 one person company，就是一人公司。

现在很多地方政府，我看也在推这种艺人公司产业园。艺人公司、孵化器这样的一些地方。

可能会成为一个趋势。

其实实际上 OPC 或者是自媒体，它不是说因为 AI 才出现的，真正可以说做自媒体以及做这个社群是从微信兴起，真正开始大大面积很多人开始去做自媒体，还有或者说运营一个社群。

再小的个体都有自己的品牌。

对，公众号 slogan 那是一波，当然在微信兴起之前，像这个微博。以及在更早之前，草根站长建了一些网站、博客，那么在微信兴起之后，紧接着也有好几波，那么像抖音兴起又带起一波，接下来是小红书，那么小红书还叠加了什么呢？叠加了就是疫情，小红书崛起基本上是跟疫情那几年是差不多一个时间段的，而那几年已经有很多公司因为生意受点影响了，倒闭了，或者说裁员了，那么就有一些白领，还有很多是大厂员工，他们就开始。

做这个自媒体，而那个时候正好是小红书开始崛起，所以说你会看到这个在小红书上很多大厂员工做自媒体特别多，所以这个上限这一块它不是说因为 AI 才出现的，但是因为 AI 的出现，如果说有更多人他工作受影响了，那么给自己找什么出路呢？最自然的就会想，我也去开个小红书，我也去做视频号直播，我也去搞个小宇宙播客，这是一个比较自然，因为就是文化人，有知识的人通常就是直觉可能会去做这样一个事情。这是上限，第二条路就是下地。做的是什么呢？出体力的相关的工作，然后跟人打交道相关的工作，一些需要线下服务的工作。

这两年比较流行一句话叫脱下孔乙己的长衫。

对，这句话很形象，这句话可以作为下地这条路的一个slogan，那下地它也不是说 AI 出来之后才出现的，前面从 10 年开始，那么陆续随着几家一些公司搞那个巨头之间的大战，先开始是快递兴起，那么有很多人送快递。然后网约车大展，那么有很多人去开网约车，然后外卖大展，很多人去送外卖，现在有个说法叫做铁人三项，送外卖、送快递，开网约车，那这个上限我们说做自媒体、做艺人公司，那这里面是，他不是说那么容易的，不是说哎，我开了一个号，然后立马我就钱不断进来，那有些人他没有这个能力去做这个自媒体，或者说他做了一段时间之后他没赚到钱。

没有正反馈。

对，他的钱撑不住了。他可能就是急需要去找一份工作，那这个时候什么工作好找下地的这块工作体力的、服务性的，跟人打交道的这块工作在这方面其实也会带来进一步的冲击，一个传导，一个影响吧。如果说有很多大厂员工去做这样一些线下的服务性的工作的话，那么之前做这块工作的他往往是文化水平他不是太高的，那么就是会加剧这一块的这个内卷。

竞争变得更激烈了。能招 985 的，摇奶茶的就不找二本的。

对，是的，可能连送外卖我都开始竞争了。

但是也不一定能竞争得过，这个倒也是一方面。

那对，是的，这个毕竟他们工作这个需要的这个素质还不太一样的。然后还有一个是会逼着在线下服务性这些行业会创造出一些新的或者细分的这样一些工作。怎么说？两方面，第一个不管是政府还是企业，他会想办法去创造出一些岗位。线下的这样一块关系的稳定，第二个是有更多人涌入到线下服务这块，就前面我们说的他们竞争更激烈了，怎么提高竞争力？一个是在服务质量会更好，第二个是本来的一些服务他可能会做得更细一些。

卷服务质量，这让我想到一个例子，就是我前段时间打了个车，我觉得特别有意思，他在后座上贴了一张图，他说有事您说话，师傅也是年轻人，空调可开关，歌曲可以换，想听什么可以点。想唱您就唱，不尽兴师傅陪您一起唱。还有什么别跳车，别勒我脖子，别吓唬我，胆子小，别吐我车上吐车上500，反正就是很搞笑的一大段话，我觉得还挺有意思的。

上一些情绪价值，所以就是刚刚说的那个线下服务这块，也是除了说出体力，还有一些是属于情绪价值这一块。

搞点花样。对。这我又想到一个例子，就是现在有一种上门做饭的，他们是健身教练，类似于就是男模那种，就是上门做饭还把什么菜啊什么都买好，然后带过去。就是又提供了一些情绪价值，然后又提供了这种原本的体力价值，就把这种花样卷出来了，而且价格其实也不是特别贵。

他这是属于这个组合优势反差感。

对，他还做自媒体。

所以他这属于是这个一鱼多吃。

对，而且确实会更有竞争力一点，因为我看评论说做的还挺好吃的。

你说的这个例子是一个，不是说这个事，而是他背后的这个方法是多个领域怎么样去服务，做出来这个竞争力，这是多种能力，或者说多种这个特质进行组合。然后会有一种反差感，他的带来这种反差，同时还可以做自媒体拍出视频了，很多人看。

上线和下地都给结合起来了。

对对对，在下地这一块我有两个特别要提出的，就是这个社会进入工业时代之后，这个产能非常大，这个产能可能会超出市场的消费的需求。

供过于求。

那怎么解决呢？那第一个削减产能，那可能比如说借着环保这个名义来削减这个产能，另外最根本的其实还是要创造需求。那现在社会我看到有一个银发经济退休的老人，他们手里有钱，那么这会带来一些机会，一些家政，包括这个一些健康类的服务、医疗，还有一个群体是什么呢？就是宠物，尤其是有几种宠物，可能会养的人会越来越多的，比熊、泰迪、约克夏，还有个叫西高地。

中小型犬是吗？

小型犬，对这几种我感觉是，尤其是比熊，围绕这些宠物创造出了一些很多新的一些商品，一些新的服务。比如说宠物过生日。还有殡葬过年的时候还专门推出一些宠物，这些饺子、宠物红包、宠物金链子。

我们之前还有一期嘉宾是宠物沟通师，他是可以通过一张照片判断你的宠物的状态，有什么他想跟你说。

那他就是属于这个产业的，这个产业也很细分。

特别细分新兴职业。

通常我们说这个产业就是啥呢？卖猫粮、狗粮的，这是最直接的。

这都已经是很大的很传统的需求了。

所以我感觉是这个工业社会产能它总是要有人去。把它消化，这个产要去消费的，要去买的。那么现在这个生孩子这个少。好，那你既然孩子不消费，那你干嘛呢？那就让宠物消费，我感觉这一块后面还有很大增长。

有潜力的。

对，因为这个逻辑是摆在这边的，资本主义社会就是要不断的创造消费需求来去消化这个巨大的产能。那至于是谁去消费，这个没关系。如果宠物消费已经到尽头了，对吧？那可能还创造出什么呢？数字人。去消费，或者说呢。

昆虫消费。

对，甚至是昆虫消费，对，或者说让那些小龙虾去消费。因为很多人他已经在这个领域去赚到钱的，可能就是说宠物这一块。

就是说基于大家已经在萌生的一些需求，然后去服务这些需求，服务这些群体其实就是代表了未来的一种趋势。

对，这是更落地的，不是坐在办公室里敲敲电脑，这是一个出路，还有一个一个出路就是升级，要去学AI，要去用AI，那么在这个升级这块也可以包括三类。一类人是 AI 出现所创造的纯新兴岗位，你比如说在这个 Openai 公司工作的。或者说在月之暗面工作的这些人，在 AI 出现之前是没有这些岗位的，要去做 AI 前端训练、后端训练，然后做数据标注、数据清洗，那这些工作都是一些 AI 带来的一些增量的岗位，但这些岗位它的人数就容纳了这个就业的这个人数是有限的，并且它的门槛是非常高的，可以说是招的是世界上的，不管是中国还是外国还是美国，就是一些天才，这是一块，第二块是跟普通人是可以抓住的，那就是卖铲子、卖水的人。

就是服务这些有 AI 消费。

需求。对对对，是的，通常是有 Toc 的，有 Tob 的。

比如上门安装小龙虾。

之前怎么想到还有这种工作，对吧？

现在还有上门卸载小龙虾。

那 AI 自媒体、 AI 培训、 AI 社群，那这一块都是说通常是面对 Toc 的，面对个体的，还有是面对 Tob 的，对企业的，搞企业的培训，或者说当企业的 AI 顾问，或者说给企业去定制这个 AI 工作流，那这是普通人可是可以做的。有很多大学生，他们可能在没毕业的时候就接触到了这个AI，然后他们时间也多，脑子也够用，相当于是把自己的时间 all in AI，比起其他人他就更懂AI。虽然他只是大学刚毕业，但是他借着这一波 AI 和借着自媒体，他就可能迅速成为一个 AI 领域的这样一个大v。

现在很多 00 后其实是吃到了这个 AI 的红利的。

其实我也挺眼馋的，但是你跟他们来比起来，你像我这样 40 岁的，虽然脑子也不笨，但是你会明显感觉到啊。就是你的精力你跟不上你，你有太多事情牵扯你的工作上的，你的家庭、孩子的、社交圈的，就有很多事情牵扯，你没法像他们那样。

没有办法那么 all in。

对， all in。

但我觉得这个也是正常，因为每一个时代年轻人都有属于他们的机会，我们也不能说什么都想要。

是的，是不能吃独食，这个蛋糕要分享，除了刚刚说的直接是做 AI 公司的， AI 创业的那些，然后第二个是做这个 AI 周边卖铲子、卖水的。还有一块就是说在企业里面。比如说这个公司 10 个人，因为有了AI，我现在只留 3 个人。

那这三个人就是说能把 AI 用得很好的三个人。

对对对，是的，不有一个小故事吗？在一个树林里有两个人，然后后面有只老虎来追，那么这两个人另外一个人只要跑得更快，就是我不需要跑得比老虎快，我只需要跑得比你快。

对，这就是同伴竞争。

这个公司里有人说有了AI，那么作为老板是不是只用 AI 就够了呢？那实际上现实中它不是这么简单的。有很多一些细节问题是因为当老板，他不是说就整天坐在那研究 AI 的，他事一堆事，而光用 AI 就是有一堆细节。比如说我用这个国外的最顶级的 AI 的话，那我这个被封号了，我怎么去解决每个AI？它有能力、侧重的能力、擅长的能力不一样，我怎么样去做出一个适合我们的这个 AI 的工具组合？我怎么样去在公司里不管是说路由还是电脑，还是服务器这些，我去配置一个适合 AI 的工作环境，以及工作环境出现某些小问题，谁来去维护它？所以这些都是需要有懂 AI 的人在公司里去维护它，那就好像以前在计算机出现之前，很多公司里他没有专门说是 it 部门，那计算机出来之后是吧？是不是用计算机就把所有人都取代了？不是，而是创造出一个新的一个部门，叫 it 部门，他们专门来去维护这些计算机网络机房啊。

对，所以 AI 出来之后也会有一些人专门就是用得比较好的，他们就会专门来维护AI、使用AI。

那从这个意义上讲，不是说。 AI 取代所有人。

而是用得好 AI 的人，取代不会用 AI 的人。

是的，所以这也是一个方向升级，然后第四块就是什么呢？就是出海。因为前面说的不管是上线你做自媒体，然后下地你做这个线下的服务，或者说你升级，你去做 AI 这一块都还是在国内卷，但这个出海是有点不一样，出海是去。

去赚外国人的钱。

对，创造增量出海，它其实不是什么新的事物。在之前叫外贸，我就是之前做外贸的，我在大学里学的是这个国际贸易，然后我从大四开始就是到了中国外运，也是一家在外贸行业比较大的这样一个集团，然后在中国外运是做这个报关，然后又做这个市场，专门做市场调研，后来也是做出口、做进口，在南京、在深圳都做过，后来就是说就自己跳出来，然后开始自己开始做生意了，所以说中国的这个出海就改革开放之后啊。到现在大概可以分为三个阶段，第一个阶段就是改开到加入世贸这段时间。

78 年到 2000 年。

对，中国加入这个WTO，然后中国的这个商品外贸出口开始猛增，可以说是呈现是一种指数级的增长。

到处都是 made in China。

这段时间主要是一些日资、韩资到中国来开工厂，然后出口，那实际上还是外国人的工厂，只是在中国来制造。随着很多中国人开始学到了企业的一些，不管是说技术的还是制造的，还是说管理的，就各方面这种经验，然后中国的工厂开始遍地开花。第二个阶段是中国加入WTO，这段时间主要就是中国的一些民营企业，甚至有时有一些作坊，它不是说只是说给外国人的工厂打工，而是我们中国人的成立的自己的工厂，开始加工制造一些这个商品，然后出口。这个基本上是从零，然后到在 12 年左右， 12 年后面可以说就是出海。

第一个是移动互联网，第二个是什么呢？是这个产业升级，这也是政府引导的，包括企业自身也有这个需求，就是要往更高的利润方向去攀登吗？不再满足于只是作为世界工厂，不再满足于只是制造，就是我们是要有一些自己的创新，要更高价值的，更高利润的。商品这是属于第三波， AI 来了之后可以说是会有第四波这个出海，第四波出海也可以分为三个方向。第一个商品出海其实就是我们之前说的那种外贸。

对外贸易。

那这一块有，主要像深圳、杭州。义乌。对，这一块做的人很多，那这一块这个商品出海和以前那个外贸有什么不一样呢？那以前的外贸它很多是往往一些有实力的公司去做。那整个这个流程也是会比较繁琐，比较复杂。

门槛比较高。

那现在是什么呢？现在是不管是中国还是国外，不管是线上还是线下，这些基础设施就很完善了，包括收款、物流就很完善，也很快，所以说可能就那么几个人，然后搞个小公司就可以开始赚钱。这是一个商品出海，还有一个是什么工具出海，那就有一些人去做网站或者说做软件。

海外的APP。

对，出海赚美元，还有一块是给服务于这两路人的商品出海还是工具出海，那么给他们提供一些后面的这个服务，相当于给他们去卖水、卖铲子的。我们举个例子，即刻上戈飞，很典型的一个做出海社群，然后教大家去做网站，去做SEO，然后去赚这个美元嘛。

像他们的话，其实是双重身份，因为戈飞他们自己其实也会做很多的出海的工具，然后同时把他自己的这套能力。复制给他社群的用户。

我们跟上面聊的主要就是在聊一个问题，那这一个问题我也可以请提前退休播客的朋友们一起，就是带这个问题去观察，去思考 AI 出来了，哪些人得利了。哪些人被冲击了？这是一个非常重要的问题。我们说我们要趋利避害，那趋利避害的前提是我们知道是哪些人、哪些地方是得利，哪些人、哪些地方是被损害，那我们要去那些得利的地方，那么不管是得利还是被冲击的，被损害的这个出路上线下地升级出海。

非常的精辟，感觉一下子有了很具体的努力的方向。

这个社会、这个世界始终是在变化，但是变化是常态。我们也不要慌张，更不要焦虑，因为危机叫危中有机嘛。那我们别光盯着这个危险，别盯着这个背后的机会，那么这 AI 来了，不管是它主动创造了一些增量的，还是说它逼着这个社会创造出了一些新的领域、新的需求，那么这些变化也都是机会，觉得我们还是更多地去看看这个机会，而不是说去陷在焦虑，还是有很多机会。我个人的体会，工作中跟很多一些中小的一些生意人，一些老板。打交道，各行各业，五花八门的，不管在任何时候都有。人说这个大环境不好，但同时在任何时候都有人下场，然后赚到钱。

我最近几年的感受也特别强烈，因为大家都在说大环境不好、经济下行什么的。但是我就觉得你不用去考虑那些大环境，你可以考虑你自己的小环境。如果说你自己是在一个上升期，其实你的感受就会跟很多人其实是不一样的。我觉得心态很重要，如果说你陷在焦虑里面，但是你不去行动的话，那你当然会很焦虑，越想越没有出路了。但是如果说你。带着这样一点点紧迫感，但是还是在去想办法，还是在去不断的尝试，那总能找到比较适合你的一些方式，那结合我们今天刚刚讲到的 4 个大方向，肯定有可以去努力的方向嘛。

有出路就不焦虑。

然后下一个其实还想聊一个问题，就是因为很多人都会说 AI 要取代程序员了，包括我最近也跟很多程序员交流，他们是蛮焦虑的，有些已经开始自己在找一些其他的事情在做了，有一些也向我请教说怎么做播客，怎么做自媒体什么的，所以我就。了解到这个情况，但是我看魏先生说其实是程序员借着 AI 去取代各行各业，你这个视角是怎么来的？

这个视角说起来就是三句话，第一个是 AI 会取代一大批岗位，包括这个写作的、行政的、文书的、培训的、管理的、数据分析的。

基础的岗位。

对，这样一些岗位，这是第一句话，第二句话是AI，还有一些岗位它取代不了，比如说就是说跟人打交道的。很多需要维护客户关系的，需要去。提供这个线下，然后情绪价值的很多，一些大客户公关，大客户关系这一块，有一批岗位是取代不了的。

至少是暂时取代不了。

对，暂时取代不了，因为 AI 也在不断扩展它的能力和边界，那么在这个取代不了的人里面，就像我们刚刚说的，在森林里遇到老虎那小故事，在剩下的人里面是会用 AI 的人取代不会用 AI 的人。这第二句话，第三句话，玩 AI 玩的溜的还是程序员。

或者是程序员密集接触的产品经理。

对，就是我这里说的程序员啊。不仅仅是写代码。还包括比如说产品经理那架构师就是这类跟程序之前是围绕程序转的。

密切相关的。

这是一个狭义的，那还有广义的就是程序员思维。

现在 Web coding 的人也可以算程序员，是吗？

可以算的，对，可以算。比如说同样是这个 Web coding，那么懂编程和不懂编程的 Web coding 它也是不一样， AI 写代码比程序员更强。就是说根据我目前的这个了解， AI 写代码呢。

写得更快，肯定是的。

但是问题是并不是 AI 和程序员进行比。另外一个人他不懂编程，他拿着AI，他说你看我这个 AI 比你写的更强，但是程序员他也用AI，那程序员用了 AI 就进行 Web coding，他比你不懂编程更强。

它可以更好的去运用它。

然后还有一个就是刚上面我们说就是企业它哪怕是要减少这个岗位，它也不是说所有人就留下老板一个人了，它始终是要有留下几个人，这几个人用来干嘛呢？就是当 AI agent 这工头。让他们来管理这些agent，那么他们来配置和维护这个 AI 的工作环境，那谁去来搞这些事？程序员还得是程序员，就是说这个程序员是不是广义的是跟那个比如说运维，然后产品经理、架构师都算不到，只是取这个代表，那他普通人他会路由器，他会出问题，都不知道怎么弄，想去科学上网都不知道怎么弄，怎么去维护这个环境。

那我觉得其实对于大家来说，首先要破除一个心魔，就是别觉得自己之前不是正经的程序员，就。用不好AI，或者说没有办法进行 Web coding，觉得是要给自己认同，给自己加一层身份认同。就是说我现在能够接触这些编程软件，其实我就是在编程，就是程序员我自己经常会给自己一个角色扮演，因为我电脑经常坏，我就说今天我就是沉浸式扮演一个it，然后我就会去结合 AI 去查一些资料，然后让它给我出一些建议什么的，然后我自己已经成功修过好几次电脑了，就是反复坏、反复修，然后基本上修完就是还是能用，包括我最近又。给我电脑又重新重置了一下，然后现在也是稳定使用了一段时间了。

你是INTJ，是吧？对啊。这个 INTJ 就是应该说是属于天生就适合当程序员。

天选人机。

对，说到这里又引出来就是说我这里说的是什么啊？那么说，哎，我普通人，我不是程序员，我是干别的这个岗位的，是吧？是不是？我不程序员，那不就完了吗？对吧？你看程序员借着 AI 取代各行各业，是吧？那其实这里我还我也是一种隐喻，并不直接说这个，非要程序员才能去用好AI。

人人都可以是程序员。程序。

程序员。他不是天生的，不是说谁生下来就是程序员的，他也是后天学习的，这是第一个，第二个程序员他为什么能用好AI？有两方面，第一个他对应某一些术语他比较熟，你比如说 a MCP、 API RAG，这有些不是搞这个跟计算机打交道的，看这些术语肯定会有点晕的，有点害怕，对，程序员来，对来说这些术语对他们就是常识嘛。第二个更重要的是什么呢？这个程序员在写代码过程之中，他练成一种什么呢？叫做编程思维，我觉得这个是更本质的。编程思维是什么呢？就是如何把一个复杂的问题把它拆解成简单的步骤，如何把一个复杂的事情给它说清楚，背后关键是这个东西。

工程化的思维。

对对对，关键是这个东西，你其他领域的人，刚刚为什么我说提到INTJ，是吧？因为其他领域的人，对吧？你只要是擅长去拆解问题，擅长去把一个事情结构化的去说清楚，那么对于用 AI 来说那就会用的更好一些，那如果说我是普通人，对不对？那我连这个问题我也拆不清楚，我连说话也说不清楚，那行不行？那这样是不行的。为什么你不能是说你一点努力都不想付出，然后就要用好AI。

但是我觉得还是有一个方法的，因为有的人他就是会觉得自己脑海里的想法是不够清楚的。那有一个好方法就是你可以设定一个提示词，是让 AI 通过跟如说 15 次对话，把你脑海里的这个模糊的想法变得更加具体，因为很多人他自己说一件事情他说不清楚。但是如果别人问他，他回答某一个细节，他可能是能说清楚的，然后可以通过完成这样的对话之后，再让 AI 帮你去整理你当时到底想要表达的是什么，然后再由你来确认，其实这样就会比自己一开始乱想乱答要好很多。

对，是的，一开始有些事情就是想不清楚，说不清楚，这个也不用怕。

通过多锻炼都是可以提升的。

对，多和 AI 聊天，我觉得会让自己的这个不管是思维还是表达会更清晰一些，更结构化。

而且我想补充一点，就是魏先生前面说的程序员或者是有程序员思维的人更有优势。我觉得还有一个点就是可能接触编程多了之后，他就不害怕了，因为我自己刚开始接触 Web coding 的时候，就是会调用一些终端，然后写命令行，就这个对于之前完全没有接触过这种 CLI 界面的人来说还是挺吓人的。一个黑咕隆咚的东西，然后一会就飘红了，有 bug 了什么的，但因为我之前是计算机相关专业的，我至少还是有过这样的一些很痛苦的 debug 的经历，所以我相对来说没有那么害怕。对于大多数人来说，会觉得这一步看着就望而却步了，就害怕了。所以我觉得大家可以多接触，不要害怕，多尝试。当然如果说你很害怕电脑坏掉的话，你就像我一样，先把各种东西都备份好，坏了也没关系，重新装一下，或者弄个备用机什么的。就是我觉得可能普通人跟有编程思维或者有程序员思维的人也是一个比较大的一个 gap 吧。

是的是的，这里我再补充两句，第一个就是说不是说每个人都需要去用 AI 编程的，那不用 AI 编程， AI 对我们的这个帮助依然有很多。比如说我就不用 AI 编程，但是 AI 对我的帮助非常大。第二点，我上面说这个程序员借着 AI 来取代各行各业的岗位，是吧？实际上是什么呢？就是有编程思维的人会去把很多岗位他这个技能封装成一些，比如说 skill agent。有编程思维的人，那这个编程思维简单来说就是怎么样去想清楚，怎么样去说清楚。

而且可以一劳永逸的偷懒。是。遇到一些重复问题，你就要意识到一定是有一个偷懒的方案的。

偷懒是科技的驱动力。

对，而且如果说大家。说我没有什么抓手，我如果不用 AI 编程，我应该怎么样去用？用好 AI 可以听我们之前有一期专门讲国产 AI 工具的，就用好这些工具，其实对于你的工作生活已经有非常大的帮助了。然后下一个想聊一个话题，就是我最近在小红书上看到一个很有意思的观点，就是人类说话思考其实也是在消耗 TOKEN 的。然后我就觉得，哇，这个太好了，然后就最近把我自己的个性签名也改了一下，我说乌苏大模型为您服务这个观点你是怎么看待的？因为我就会觉得把这个比喻运用到我们的生活实践当中去，其实大家对于人的脑力劳动其实也会更重视，因为之前大家会觉得凭什么我要付你这么贵的咨询费？但是现在你知道了，你给聪明的大模型付费，它就是更贵。

对，我觉得这个观点是挺有意思的，包括我之前也在极客上写过一句话，公司支付的年薪就是对人类个体 agent 的年度订阅费。那为什么这么说呢？就是我感觉我们作为个体来说就像一个agent，然后我们在一个公司工作，我们是这个公司的agent，在不同的部门，在不同的岗位，然后这个公司呢。它会去调用在不同的任务里面，去调用的同时公司对于整个社会而言也是一个agent，然后这个社会会在不同层面去调用它。比如说我们在网上买东西收到一个快递，这个快递里面快递它是很多家公司合作的产物，有的公司造包装盒的，有的公司造这个胶带的，那有的公司造。

物流泡沫箱。

对，泡沫箱的，然后光是我们收到打开这个包装，然后收到里面这个东西，它里面组各种那个零件可能也是不同公司制造的，然后也有一家品牌工厂，然后去组装它那背后还有可能处理财务的，还有处理法务的，还有税务的，还有物流的。那看似我们收到一个快递这么一个简单的事情，它实际上是这个社会调用了很多公司 agent 来共同完成这个事情，那在公司一个内部，那假如说它是一个专门生产纸箱的这公司，它的公司内部也分为多个部门。每个部门还有不同岗位，那我作为一个个体，我在里面的员工，那我对于公司而言我是一个agent，所以其实我们大家都是agent。

人人都是agent，那我们人类 agent 和这些 AI 工具有什么区别？算钱的话，我们这个人类 agent 可能要比这些订阅费要贵很多，那我们有什么它们替代不了的能力吗？

人类 agent 和aiagent，那就是我们叫humanagent，和 aiagent 比起来，这两者各自有优势也有劣势，那 aiagent 的优势是它的脑。超强。

速度很快。

对，它把世界所有的这些书，网络上的一些信息都吞下去了，然后它这个 24 小时可以不停的计算，它的计算能力非常强，那么人类大脑就是有局限的，人类不可能没有那么多时间去读，读那么多书去学习 360 行的这样一些知识，然后人的大脑学读东西也会忘记的。

容量有限呀。

人类的这个对算力。计算速度也比较慢，所以这是人类这个劣势，同样对应的是 AI 的这个优势。那人类的优势是什么呢？人类有现在 AI 所没有的这个手和脚，身体可以去感受物理世界第二个 AI 的这个信息，它的训练数据往往是过时的，比如说有一些AI，它的训练数据可能是截止 2025 年，但人类它的这个信息会动态更新的。

实时更新。

而且人类更新数据成本会比较低一些。不是滴血滴好多，而 AI 它要更新数据，它得重新去训练，或者说借助什么呢？借助就是 Rag 外部的去检索外部的知识库，来去补足这块这种信息的更新嘛。

我觉得第三个是人类可以去担责任，因为现在老板他还是要招员工，就是因为比如说这个问题出了，他得找人骂，他如果骂 AI 不得劲，之前还有个玩笑话，就是说公司财务是很难取代的。因为出问题了，财务要坐牢， AI 不能坐牢。

出了问题没法背锅，但人类可以，这个也是引出了一个就是这个背锅能力，实际上背后是我觉得是两个词，一个是责任，一个是信任，就是它没法担责任，因为是AI，它只是工具，它很强大，它也只是工具，比人类强大的工具多了去了。起重机比人类强大，对吧？挖掘机比人类强大的工具太多了，它是有一点是它这些强大的工具，它不是全部。它不是整个社会游戏的全部，它只是社会游戏 play 的一环，那在这个社会。

还是要有人去玩这个游戏。

是的，有一点非常非常重要的，就是什么在维系这个社会的游戏是法律，而在法律上的作为对担责任的主体是谁呢？是人？他不是法律的主体，所以说他没法担责，那么人类就没法对他投注信任。

他虽然出的东西很快，但是我也不敢直接就发出去。

是的，所以有很多一些 AI 出来了，谁得利谁受冲击，那么这里受冲击会相对来说比较小的一个群体，就是说可以担责的，那需要人去信任的这样一个群体，比如说医生。

更多跟人打交道的。

对，我有的时候遇到某某一些身体上的小毛病，然后我就会问AI，实际上我心里依然是没底的。如果说是小问题，你可以按照 AI 的建议去做，但是遇到这个大的事情，你还是希望能够听到医生。去做一个判断。

是的，而且 AI 真的不一定靠谱，因为我之前就是把我自己的血报告我发给了AI，然后它说我有什么缺铁性贫血，然后我就一直觉得我贫血，但是我昨天去看中医，我说我好像有点贫血，他说哦，你报告带了吗？我看你脸色挺红润的，应该没事吧？然后报告给他一看，他说你不贫血，你看这一项血红蛋白正常的呀。我说，哦，好的好的，原来我不贫血。

还是更信任就是人类专家。

对，肯定是的。

对，这里面背后有一点是AI。你说错了，你不需要付出代价。

我也没法怪他。

没法去打他，又没法去告他。

是，他自己也说了，我说的也不一定对，你要对吧？谨慎对待。

这好人都让他做了，就是他不付出代价的话，我们就没真的是没法信任他。而有很多职业就是像医生，有的是说有一些审计师，然后还有那个律师是对他的言行去负责的，如果说他的言行不当，他可能是要因此不管是扣工资还是说那个丢工作，他是要付出代价的。还有一个就是比如说我跟 AI 聊了一个事情，他说我拿一个报告让他去解读一下体检报告。然后他解读完，我觉得真的讲得真好，真有道理。但是这个时候有一个问题是，如果我只问这一个AI，那其实就没什么，然后我把它发给好几个AI，这 AI 给出来的解答不一样，我这个时候我该信任谁？实际上我这个时候怀疑的不是说某一个AI，我是怀疑的是 AI 这一批AI。

平等的不相信在座的每一个AI。对对对。就是我也有这样的习惯，就是我同一个问题可能会问很多个AI，然后同时去对比大家的答案。如果大家答案是比较统一的，那我觉得这个置信度是比较高的。那刚刚也说了，就是人类其实。作为 humanagent 比 Aiagent 可以有一些无法，至少是暂时无法替代的一些能力嘛。那现在 AI 确实很厉害，学习能力、记忆能力、搜索能力都比普通人要高很多。那我们人类还要学习吗？学习好像失去意义了，是不是？

学习并没有失去意义，那么这里有几点，第一点，狭义的学习和广义的学习。狭义的学习就是比如说我们这个从小学、初中、高考，然后大学甚至研究生，那么到了单位里面可能有一些像有些医院还有银行都会有，不断的会有跟。考证学习，这是狭义的一类学习，狭义的这个学习与其说是在这个学习知识，我觉得不如是在筛选这个资格，他为的是获取到社会上的敲门砖。比如说我是某某技术学院的另外一个人，他是清华大学，那你说我们是不是都有光明的未来？那很大可能是我们同样去面试，是吧？那么面试官一看清华的留下，对吧？

对，这个很现实，因为我之前就碰到过这样的一个例子。就是其实同样的一个岗位，那个清华的他其实没有。有对口的经验，但是用人单位就是说清华的脑子肯定很好，有啥学不会的，录取。

这就是现实。对，就是这一类这个狭义的这个学习，包括有些公司里、集团里面的考证也是这样，我考证了，我考上高级职称了，我的工资待遇，然后退休都不一样。那这是它是什么呢？它是为了获取资格，获取分蛋糕的资格。

相当于是人为设定的一些障碍。

就是社会游戏，这是社会 play 的，也是一环，我们是在玩一个大的社会游戏。

并不是说学这个东西就是对自己有用。

它不一定有用，它有用的是什么呢？那title。

要的就是你比其他人更厉害一些。

事实上如果说他是考上了清华北大，那就意味着这个人我们不谈他这个知识，意味着这个人可能在耐心，在这个纪律性上面毅力他会更强一些。而这一点可能不管是对于上班的还是创业的都非常重要，他筛选的不是说你读了多少本书的问题，是筛选这个东西，就像这个张雪峰老师，他生前他说过，等你们到了社会上会发现学习是一件最简单的事情了。

因为它是一个单向的任务。

如果这件事情你都搞不好，那可能是不是你没有这个耐心，注意力容易分散。第二个就是学习的对象，我们人类始终是会在学习的，只是在不同时代学习的东西是不一样的。在古代我们学习什么呢？学习骑马，现在谁还学习骑马，对吧？现在学习开车嘛。那以前学习什么？学习打字。那现在都语音输入法了。那不学习打字，学习怎么跟 AI 去沟通？所以在 AI 时代并不是说学习消失了，是学习的对象变了，并不是说有个 AI 出来了，所有事情都万事大吉了。然后比如说我老板，我公司里所有事情都AI，我买了，我现在把这几个大模型的顶级大模型全部都付费最高套餐，然后就 ok 了吗？不是，还是得有人去给他派任务，写prompt，然后去写skills，然后去给他指令去让他做什么任务。他出了错还要去给他纠正，这也都需要人呐。

那做这些事情，这里面也就是我们说 AI 出来衍生的这样一些增量的一些这种岗位，也是需要学习的 AI 自媒体、 AI 社群、 AI 培训、 AI 企业工作流定制，是吗？然后 AI 企业提效、 AI 编程、 AI 建站、 AI 这个做 SEO 包括一些比如说套壳的、 VPN 的、服务器的搞这个 AI 创业、 AI 孵化器、 AI 大模型训练。 AI 这个数据标注，还有更底层的，像这个英伟达那种搞这个 GPU 的，还有像这个阿里云这样的数据中心的，这些都是要学习的，并不是说因为 AI 出来了就躺，我躺着就啥也不干就行了，天上就自然掉钱。

光是怎么去用好 AI 这件事情其实也是有学习成本的。

是的是的，现在就是说 AI 取代了很多学习，那我们现在最重要的学习呢？就是学习如何去用AI，光是如何去用AI，这里面学问也大。

是的，我就是因为这个所以做了这一个系列，专门就是讲 AI 的，感觉越学越有。

这个是属于以输出倒逼输入。

是的，让自己先浸泡在这个环境里。

你是懂学习的，新时代的学习，你刚刚说的这一点很重要，也不是这一点，就是说你这个做法第一个输出倒逼输入，因为我要讲给别人听，我要展示给别人看，所以说我会更有动力，就好像有人在拿着鞭子赶我一样，更有动力去学这个东西，不需要别人催，我自己就乐此不疲，废寝忘食。第二个是什么呢？是你刚说的。浸泡在一个环境里这个事非常重要，它是属于一种随风潜入夜，润物细无声的这种成长。第三个是什么呢？

还有就是要实践，要看怎么去运用它，而不是只是说知道。

对，这里我可以补充一句，怎么去实践呢？这里面有很多这个方法，对于很多一些普通人，当然我们都是普通人，因为都不是研究 AI 出身，那对我们大家来说就是万事问AI。然后万事用 AI 要有这个意识，多用，越用越顺越用，你会发现这个 AI 的用途越多。

是的，就是 AI first。

上面说了两个，就是关于 AI 时代还要不要学习，那我觉得这个学习的必要性还在第一个是什么？学习它是一种筛选，它是筛选出不是说学习学到了什么，而是你在这个学习过程之中展现了什么样的能力和素质。

是参与这个社会游戏的门票。

对阶层岗位搞科研。那筛选出一帮。

匹配的人。

顶级聪明的人。还要有什么呢？耐力的第二个筛选什么呢？筛选是你在社会上分蛋糕的资格。第二个就是人类在不同时代学习依然在，只是学习的对象变了。那么现在这个时代 AI 很强大，我们是学习的是什么呢？是如何去驾驭AI？对，如何去用好AI。第三点是学习，不仅仅他是说像我下载资料一样，有一块硬盘把这些资料都装在里面，不光是这样一个问题。而是对于我这个人我自身的转变，这个人变了，你比如说同样两个人他去面试，因为在社会这个游戏中实际发生的很多场景，他并不是说一个人抱着AI，然后去跟人去沟通，是人和人直接沟通，两个人同样追求一个女孩子，一个拿着 AI 说另外一个他自己就很会说那选哪一个？两个人同样去面试，一个拿着 AI 说另外一个人呢。

他的就是即时反应能力就很强，那选哪一个？两个人同样去跟客户谈生意，是吧？总不能说我拿着AI，客户问一个问题，你说，哎，我稍等一下，我问一下AI，我再跟你说。那如果说他自己是一个人，就是说我做线上的，线上跟别人沟通，那可以你问完AI，然后再去说，再去聊，但是很多场景是线下的场景啊。

就是得及时反应。

对，你不学习的话，那轮到及时反应的时候就成了傻子，呆住。

而且不学习的话， AI 给你的东西你也不知道是好是坏。

判断力对。

它的。审美其实还是有很大的差异的。

是，就像刚刚说的那个程序员，为什么说程序员用 Web coding 比你其他人 Web coding 可能更强一些？就是因为在他的不管是专业的学习，还是说工作过程之中积累了大量的隐隐性的知识，在他脑子里，关于这个软件它是怎么运行的？前端和后端是怎么样配合的？如果出了问题，问题是在哪里？当然这些也能靠什么呢？就是普通人，我们不是程序员，那么也可以去跟 AI 去多问一些问题，让它 AI 去帮助我们去解决。

但是如果说有这方面的一些积累，他不用去问，他也知道问题出在哪里，那他这个速度处理速度就更快一些，这是在 AI 时代学习的这个意义，我觉得这是这三点，那么对于第三点就是学习转变我们这个自身，这里面还要提到一点，就是说在 AI 时代你能用AI，我也能用AI，知道的你可以知道，我也可以知道，那这样人和人是不是就没有差距？那怎么样体现出不同的这个优势，不同的竞争力？我觉得就在于什么呢？关于公共的知识， AI 全都吃掉了。全都消化了，你可以从 AI 问出所有你想知道的公共知识，但有一些这个知识，有一些信息是 AI 它也不知道的，它也搜不到。那这个是什么呢？这个就是每个人自己积累的独特的这个数据资产。

就像很多人说觉得 AI 直接写出来的文章 AI 味很重，但是如果说是它读取了你自己的过往的风格，你的一些独特的资料，然后包括你即时当下的一些想法，那其实这样子工程化处理出来的文章。是会减少很多 AI word。

所以在这个时代积累 AI 所不知道的，也搜不到的，这些独属于我们每个人自己的这个数据资产是非常重要、非常必要的。

那这种独特的数据资产可以包含哪些方面？而且要怎么样去开始积累？有什么建议吗？

我有一个这个习惯，就是很多年前还是在上高中的时候， 00 年左右的时候，当时读曾国藩传记，然后看到这个曾国藩他喜欢就写日记嘛。还有这个日课，所以说我从那个时候我就开始就是模仿他。每天会记日记，开始在这个就很普通的本子上去记，后来又换成这个手帐，然后后来换成便签本，便签就是软件，然后这个软件又换了，迭代了很多次，从锤子便签、印象笔记、云笔记，然后这个 obsidian 迭代了很多次，就一直在记，那早年记的有很多就是因为各种原因丢失掉，然后我最近的就是说连续不断的日记，是从 2017 年到现在是一天没有断过。

快 10 年了。

一天也没有断过。这个日记是有三个部分的，一个叫做日程，一个叫做日行，一个叫日知。日程就是说我今天有，我要做什么日行，我做了什么日知呢？我从这一天我学到什么日程，主要是那个一天要记的事情不多， 3 ~ 5 件这样的，就是确定要干的事，而不是说什么小事都记着啊。大事。对，然后日行是要详细一些，是按照时间轴从醒，然后到什么时候睡。然后我就会有，比如说我 06.00 醒， 23.15 睡，那中间这些有一些事情会记下来，比如说我做了什么，我到了哪个地方，然后那个我跟谁今天聊天，我跟谁线下见面，我跟谁谈了什么？然后这个我处理什么？什么工作？或者说我今天陪孩子那个做了什么？以及还有一个一部分是我今天我有什么大项的，比如说收入或者说大项的有一些开这个是会更详细一些。这就是这一天，我这一天的发生的事情。

日行的侧重点就是。在描述的是事实和这个感受，比如说我跟胡素，然后一起录的一播客 14.00 到几点，那单纯的就是在说这个事，那这个事呢？做了这个事我可能会有一些心得，有一些经验，那这个是属于日志里面，那我就会记得录播客大概是怎么样一个流程？播客要怎么做？其中有哪几个注意点？那这个是属于日志，那这是可长可短，有的事情感受多嘛？可以多写一点，有的事情就说少，也可以少写一点，甚至就说一个词、一个关键词而已。

比如今天我学了一个新的概念，就记住这个概念，那么这个是一天两天看不出来什么，但是日积月累。那么我可以，比如说五年前的某一天，几点几分，做个什么事，我可能都给你调出来，然后这个日志更有价值了，记得这个日志会是什么样呢？是会加一个前缀。比如说我看到一句话就是非常经典，然后呢？我写这句话，我不是在后面打一个井号，加一个标签这种，我是加前缀，比如说金句冒号，然后后面写这句话，因为我会去提取啊。

关键词。

对，然后统放到这个工具文本编辑器里面，然后按一个快捷键，然后同样前缀的它会自动排列一起的。然后我会把它们放到 obsidian 里面，去到不同的类别，比如说金句的归金句的，有的是属于原则，有的是属于问题，有的可读到一本好书，放在书单里会有不同的去除的，那这些就是我积累的这个属于独特的数据资产，当然还有其它一些东西，但是我觉得这个是大家可以是最小必要的。

借鉴的。

这也是都可以做的，其实并不复杂。

而且通过刚刚这个，其实我有想到一个例子，就是我有个朋友也是我们之前的嘉宾朱迪，她是会做每天的一个日程的记录，然后她就说她在做复盘的时候，年度复盘的时候，她就把这个记录直接喂给了AI，然后让 AI 给她出下一年的规划，因为 AI 它有了它非常独特的这个每天安排的规划时间的这些记录，它就可以总结出特别适合它的一个相当于是计划。就比如说你是每天要运动多久？然后你哪一天的工作效率可能特别高？放在上午还是下午，就是特别细致。因为你的输入的数据足够的细致，它输出的建议其实也是可以比较细致的。

对，是的，相当于就是你的记录其实是在构建了一个什么呢？已经构建了一个数字人数字化的我，只不过这个数字化的我是因为人脑的处理能力有限，所以说他已经在了，但是还并没有显身，这个显身是需要 AI 来去帮助，去显身。

因为靠我们自己脑子的话，记不住那么多信息。

像我这个习惯，其实。你要说它有什么用处吗？我也以前也不觉得说是有什么大的用处。

就是习惯了。

习惯了，对，而且它也并不是耗费什么时间，就是碎片化，比如说我最近几年都是用这个幕布，因为幕布相对来说比较轻。

手机上就能记。

对，多端同步的，而且还有一点幕布是可以它把某个这个文档添加到桌面，发送到桌面，这点是非常实用的。因为我如果说不添加到桌面的话，我打开幕布。然后我要点。日记，我得点日记，那如果说我这里我要另外一个时，我点一，比如说一个任务汇总，我要点一个任务汇总文档，然后去里面记东西，那这其实这就存在这个切换的问题。

就相当于你做了个更轻、更快速的一个入口，降低了它的启动成本。

是的，这非常精准，不愧是高手，哈哈哈。

我因为你这么说我就知道，因为我给 Flomo 做了一个这样子的快速启动，这样的话我桌面上有一个方块，我一点进去它就开始记了。

高频的动作是一定要去优化的，一天得可能是记几十次，每一次就如果说都可以省几秒的话，那省下的时间也是很可观的。

而且这个独特数据的记录我最近有在实践的一个方法，我之前几期播客可能也有提到过。就是因为我是录音的场景最多，而且我睡前会有很多的灵感，所以我就给手机有一个侧边按钮，它是一个快捷键，就给它设置成了长按开始录音，这样我就可以随时随地，想录的时候就录，之后再去汇总整理就好了。

那你这个更高级，这属于这个 AI 时代的记录方式。

因为后续我们还会有更多的系统的处理，比如说这个录音会批量上传到 get 笔记，然后 get 笔记上还会有一个自动的脚本，是可以把它的这些笔记直接在我的本地去进行分类。

你这个玩的很花啊？

都是跟着我的 AI 圈的高手朋友们学习迭代。

那这里可以分享一个这个技巧，我平时主要用的是微信输入法，主要是用一个什么呢？就是说它的这个快捷短语，我把一些常用的提示词设置为快捷短语，然后按两个键，那一个是z，加一个两个字母，比如说za、ZB、ZC。这是这一系列，还有个是什么呢？ XA XBXC，那这两个就是可以装什么？一个装 26 个嘛？ ZA 一直到 z 26 个，然后可以装 52 个嘛？这 52 已经够多了，那这些就是我常用的一些这个提示词，我每次只要一个按一个，我就在这个，比如说 AI 跟对话的时候按一个 z a。最常用的举个例子，比如说我看到有一段话，我觉得这段话非常好，比如说我刷即刻，然后看到别人发了一段话，然后我把它复制起来粘贴到我平时日常对话比较多的，像元宝、 Kimi 啊。站在里面，然后我点打ZA，这个 ZA 是什么呢？是如何理解深入本质分析，通俗易懂说写满 2, 000 字，不要省略。然后他就给我解读一下这句话，那这是一个很简单，但是一个我很高频使用的这样一个提示词，还有很多提示词。

常用提示词。

对， ZA 是适用于写，比如说像 Kimi 元宝豆包这样一类的工具，那 XA 主要是用于像 get 笔记这样一类的工具，那其中有一个提示词是什么呢？会比较长一点，他的意思是说是基于这个录音整理的这个原文嘛。按照分主题，然后要去给他去整理成清单体，几份清单。比如说这一整个录音原文分为 5 个主题，每个主题底下列 10 条，按照清单体 10 条同一类主题放在一起，同时是要最大程度地保留原文，要去掉一些口语。我在保 get 笔记保存的就是经过这个提示词整理过的这个内容更结构化一些，更有序一些。

是的，刚刚 v 先生提到的这个小技巧，我也觉得非常好用，然后我平常是也是好几个输入法混着用，然后主流打字的话，我是用那个讯飞输入法，然后它有一个功能是常用语，就专门添加常用语，其实就是可以放一些相对比较长的一些常用的提示词。比如说我前面也说到的那个帮助你把混乱想法变成结构化的，就是问答的这种形式，其实就是一个提示词。然后我们今天这期结束之后，我跟魏先生也会交流一下，看看能不能把一些对于大家来说都很好用的提示词给固定下来。然后大家可以领取了这个提示词之后，自己设置在自己的输入法里面去提效。

可以，这是一个非常实用，可以说这不仅实用，这是一个秘籍。

对，都是属于咒语级别的。

对，因为用 AI 来说，我们如果说想去问一个人关于 AI 的一些核心的信息，是吧？一个是它的工具组合，以及它每工具从什么渠道购买，第二个就是它常用的这个提示词，第三个那就是它的skill，那这都属于秘籍，哈哈。

是的是的，我们也不全开放，就开放几条，哈哈哈，大家如果需要的话就关注我们的节目的评论区， show notes，或者是直接添加我的微信。

刚刚那个提到这个独特的数据资产入手处就是日记，然后日记就说日程日行，日知日程。今天要做什么？日行。今天做了什么？见了谁？去了哪些地方？花了多少钱？然后日知就是说今天我有什么心得感受？我萃取了什么经验？那这三块之所以是独特，是因为 AI 它不知道， AI 不知道你的日程，就是你的意图，你想干什么。而这点恰恰是在 AI 时代非常重要的， AI 是时刻等待着你让它干什么，但关键问题就是你想干什么。这个问题是在 AI 时代我觉得是最重要一个问题。

AI 它不能越过你自己去帮你去设定一些新的任务。

是的，所以这个意图藏在哪里？就是你的日程里面。日行，就是我做了什么，那我做了什么呢？这个就是你一天日复一日真实做的事情，就建构出了一个真实的这个我自己。

怎么过一天，就怎么过一生。

升华了这个日志，就是萃取了什么独特的一些经验，那这一块也是很有用处的，我对日志的这个处理就是它不是说记了就记了，我会定期也会把它们提取出来，就是日志这块日程和日行就放在里面，日志这块会汇总到不同地方去的。

比如说呢。

听别人提到一个电影很好，叫影单、书单、金句冒号，然后我觉得，诶这一条看到这个我自己觉得做了一件事情，总结了一个什么经验，就是我一定要不要这样做，或者这一定要这样做？那我写个原则冒号，然后今天我有一个好问题，我准备去思考或者说去问 AI 的。那我写个问题冒号，然后有一个领域我想去研究的，比如说 AI 编程，那我写一个专题，这就不是问题，这是一个专题。那这些呢？它是零碎的，那么我会放到 obsidian 里面会有不同的，比如这个文档，它基本就是专门放专题的。这个文档里面专门是放问题的，这个文档专门放金句的，会放不同的东西。

就还是要给它归类总结好。

对，那这些归类这个东西分为这个不同的文档，那这个不同的文档就有很多很多文档，就是慢慢你会发现就是从几十、几百甚至到上千，那我这个 OBS 里面就有近万个文档，那这些东西怎么样去统领呢？我之前在即刻也写过一篇帖子，关于如何去写一本，就是人生之书。

那用什么来统领？就是用问题。因为每一个文档要指向一个问题，比如说有个文档里面记录的是什么呢？是家庭常用药物，比如说小孩子他感冒了、咳嗽了，那么我这次是用什么药物？我不管是说从 AI 问AI，还是说网上查询，还是说从医院从医，听医生说，那么这个药物我会把它记下来，这是经过验证的，因为下次出现同样的事情，我只要去调取这个文档去查就知道该怎么处理了。那这个东西它就指向一个问题，就是说如何去维护？家人的健康。它就指向这样一个实际的问题，那有的时候是一个问题底下有好几个文档，那么相当于以这个东西来做了一个MOC。 map of content 内容地图，那这个东西它不是按照分类，不是按照什么计算机类或者说自媒体类，我是按照指向实际的问题。

按照场景。

对，那么这样子，我看这个目录的时候，我就知道所有目录它就是我就很清楚它每个东西是解决什么问题。

这个很有启发。

比如说这是个文档，它是解决如何写出没有 AI 味的文章，那这就是一个很具体的问题，很实际的问题啊。那对于这个目录我也会去检查设定它不超过 100 个问题。一旦超过这个数量，膨胀到几百个问题就没法用了。

自己都记不住。

对，记不住，就是超不超过 100 个？当然有时候只是几十个那个，但是我是给他设定一个上限，然后并且会检查有些问题，你会发现可能过时了，有的问题他可能是觉得我觉得是一个很虚的问题，并不实用，然后可能我去修改它。优化它。同时我也可以以此为标准去看这些文档的价值，比如说有的文档它不属于立面任何一个问题，那可能这篇文档它就不必要存在。每篇文章我记录它，花了时间记录它，那它就要去来帮我解决问题。如果它不能帮我解决问题，那说明这篇文档它是可有可无的，那我就可以把它删掉。那这对于我精简就是说知识管理中做精简也有一个标准，就是MOC，就是以这个对我和我密切相关的、对我有用的，对我最重要的这些问题来去做分类的依据。然后这些问题这之间单独成立一个文档，然后问题一下，有不同的文档用双链嘛。然后把这个文档的名字链接在他底下，就作为子集、父子孙集，那这个时候你会发现他就好像你就是写了一本书了。

人生之书。

这个书的大纲，对，就是这些问题，这个人生之书就是跟你密切相关的，比如说我失眠，对吧？我怎么能让我的这个睡眠更好一些？这是密切相关的。然后如果我有一个项目，他这个现在赚钱少了，那我下一个项目做什么？我怎么去选项目？这也是密切相关的，我怎么样跟我的另一半？然后更好的去沟通，这是个信息观，我的孩子他就是说在吃饭上有些饭菜他喜欢吃，有些不喜欢吃，我怎么能够做出可口的这个饭菜？比如说小孩子在幼儿园他不愿意跟别人沟通，那么怎么引导他去融入他这个环境里面，去跟别人沟通？这些都是非常现实的问题，是对非常有用的问题，你解决了就起到了立竿见影的这个反馈。那这就是人生之书，这里面写的不是一些虚的，不是说一个哲学上的一个什么问题，说这个世界到底有没有？上帝，或者说现在那个美国跟伊朗那边的局势到底是怎么样？这是有点远。

还是关注自己实际能提升自己生活的一些很切实的问题，而且我觉得很多其实是重要不紧急的问题，这个对于我自己做知识管理，我觉得也有很大启发。因为过往大家其实就会说你用一些什么样的分类方法，按照领域分类或者按照项目分类。但是毕先生这种是按照可能是自己对症自己的问题的这样的分类方式，每一个都是很具体的场景。他也不是一个说。你今天就必须要解决，可能今天就是做一个什么事情它就能解决掉的，它很多是长期的优化，系统的优化，不断的迭代，这样听完感觉我今天也能睡个好觉了，因为我就属于脑子里经常有很多很重要的问题并行在跑，但是就会觉得今天也完不成，明天也完不成，就会有点，就是脑子里就会一直在加载，但这样子其实我就可以把我现在在思考的几个重要的问题先以这个文档的形式沉淀下来，有想法再往里面去丢就可以了。

呈现在纸面上就是把大脑清空掉。

对的，做笔记就是要为了解放自己嘛。

那这块我说的这两个做法是我摸索了迭代过很多版本，我可以这么说，市面上所有的笔记方法我都用过，都深入用过。

这个很权威的，我们 v 先生是极客笔记交流站的主理人。

因为我之前是也是一个爱好，花过一些很多业余时间，然后去研究过这个知识管理这一块，我当时是还从就是用工具，然后从一些不同的笔记，他的社区，然后爬取过。一共 5, 000 多篇文章。obsidian， Logseq notion，tedwiki，然后包括emax，包括很多文本编辑器的，就是所有主流这些东西，包括非主流的这些东西。都用过。对，他们这些最精华的一些文章，我共提取了 5, 000 多篇，然后基本上都看过，然后这些工具都用过，还写了很多关于知识管理的这个文章。

最后就是说经过迭代之后，越迭代就是越简单，那最简单简单到最后是什么呢？一些做法就是刚刚我说的包括分散，会分散在我们今天聊的一些。字里行间的其中一个就是日成、日行、日知，然后日志就是要提出来放到不同的文档里，然后这些文档的多了之后，就是用跟自己密切相关的这 100 个问题去把它们做分类。

关联起来。

对，简单来说就是这么一个，就是这几个做法能够去做到，然后它的威力是比较大的。

是，大家可以尝试起来，反正我今天听完我肯定是会先把我脑海里一直在盘旋的几个问题，先给它以文档的形式沉淀下来。然后下一个其实也跟文档有一点点关系，是我看到魏先生有一个。方法论就是用 10 份文档来定义自己，假如我是AI，我觉得这个挺好用的，因为我最近也在玩 opencloud 小龙虾，其实小龙虾它怎么去定义小龙虾？它其实就是有它自己的几个比较重要的文档，比如说灵魂文档、记忆文档、技能的文档等等。所以毕先生可以展开分享一下，就是你的这个 10 份文档定义自己是哪十份？

这 10 份文档说起来是跟前面我说的这个是属于一脉相承的，我在这个 OBSD 里面， OBSD 是我的总的知识库，它是相当于不管是从幕布还是说飞书，还是从哪里啊。最后所有一些东西都要汇总到里面，或者说在里面有备份。百川入海，它就是那个海，那里面的一些这个文档就是有很多，然后其中有一些文档是属于长期维护的，那在这些文档里面最重要的一些是什么？我都会有给他们标上一些星号，那最重要的一些文档大概有 40 份。这么多。对，就是有一些长期，但长期不一定是每天都写，有东西就写一下，有一些是工作上的，有一些是属于生活上的，有一些是属于跟孩子相关的。那么在前段时间就是这些文档是有命名的，比如说人生原则、个人说明书。那前段时间我在研究 AI 这个skills，然后还有这个小龙虾，诶，我发现这个 AI 这个 skills 命名这个命法挺好的，所以我就把这最重要的这些文档啊。

改了个名字。

对，改了个名字，我觉得这样的命名第一个是对接这个 AI 时代，第二个是。更简洁了，我理解起来也更本质一些了。第三点是呢，你发现拿这 10 份文档去看我们前面说的，为什么我觉得其实人也是一个agent？

human agent。

因为这些文档就是构建我的生活的、我的工作的，这是这些文档在驱动我的人生，那小龙虾也是有这些文档的，这么看来的话，我其实不也是就是 agent 嘛？是这些文档在调用我，或者说我在调用这些文档。

这些文档定义了我。

很准确，然后我当时只是写了 10 个文档。我觉得这 10 个是我有 40 个文档，这 40 个文档是我几千个文档里面最重要的。那这个 10 个文档是我觉得也不能搞太多，因为我分享的时候要让别人能够看懂，又或者说能够去模仿。

能用得上。

对，能用得上，对，不要搞太复杂了，只挑了 10 个，这十个也是已经是属于相当于二八法则里面的起 80% 作用的那 10 个，那第一个就是so，每一个都是点MD， MD 就 Markdown 文件， so 就是我是谁内在的我的人格价值观，我喜欢什么？不喜欢什么。

第二个是用memory，就是记忆。这个记忆指的不是说我记得我之前跟谁去哪里爬山了，我就去哪里旅游了。不是这个记忆，这记忆侧重只是知识层面的知识储备，那么这里面包括这个核心是什么呢？这知识储备的核心就是说是以概念串起来，概念和概念之间的这个联系。

重要的概念和他们之间的联系。

对，是的，我最懂的。怎么样判断一个概念，懂不懂，是吧？就是说。你给我一个词，然后我可以拿这个词，我可以跟你讲一个小时，这说明我懂了。如果说你问我说话里提到了某一个词，这个词听起来是一个大词，或者是一个看起来很高大上的一个概念，是吧？但是你问我这是这块，这个词是什么意思？然后突然我呆住了，说明我不懂，我只是拿别人现在流行某个词、某概念拿来放在我的话里而已。我只有说我，我能够跟你讲一个小时，就这一个词，我跟你讲一个小时，那说明我是真的懂了。那这里列的是什么呢？能够入选的就是得这样一些概念，才有资格称得上我进入我们的memory。

它这个进入 memory 就是相当于就是说这是我的知识领域。

对对对，是的。

是我可以输出和分享的一些领域，比如说笔记，比如说知识管理。

对，它有很大的很多这个用处。

比如说呢。

过年期间，当时我是带孩子出去旅行，也在外面过年，然后就是利用这个旅行的碎片时间，然后我用把我今年列了一些感兴趣的一些专题，或者有一些概念，每一个写了一本电子书。每个电子书在4万字到6万字，我当时写了多少呢？还只是利用碎片时间，我写了 120 万，就是把所有我想深入研究的这些概念、这些细分这个领域或者说技能，然后每一个就写一本这样一个电子书。那么我要学习的话，我不需要到处去搜信息了，我也不需要挨个跟 AI 一个问题闲聊的，我只需要去读这本电子书，而这个4万字到6万字这个体量是比较适中的，它既能够很详细的把这个东西说清楚，又。不会说太冗长，太成一个大布头，这样一般话就是在PDF，就是说像这个就 A4 纸这样的，就是大概 1160 到 100 页这样的，有非常多的，有我感兴趣的这样一些概念，或者说一些专题，你比如说如何写特稿，在写之前我会去一般话我是先跟 Kimi 聊聊一些问题，然后这些问题是作为什么呢？作为最后生成这个大纲，以及写这个提示词的上下文嘛。

这上下文哪里来呢？如果你直接让这个 AI 说，你就帮我写一本这样的书，质量是一回事。如果我给他充足相关的上下文，他去写就是另外一回事，我将会可以可能会去聊，比如说有的时候少这个几个问题，然后多可能会几十个问题，充分地聊聊之后，我会说回顾以上所有对话，基于这样内容写一本电子书，是吧？你推荐的书名是什么？你给我 10 个推荐的书名，然后降序排列，然后书名要简短易懂，有吸引力。然后推荐书名，我选的书名，我说我确定这个书名是什么？什么？什么？基于以上所有内容，这本书到底该怎么写？那具体的章节大纲是什么？最后一个问题是，我说基于回顾以上所有内容，如果说我要把这个创作这本电子书的任务交给一款AI，那么我给它的提示词。任务提示词是什么？你把提示词全面、精准、详细的提示词写出来，并且放到代码框里，因为放在代码框里可以一键复制嘛。

好机智啊。

然后付佳为什么这么写？好？他把这个提示词弄出来，我会点击Kimi，可以点击那个分享，然后全选 copy 粘贴到一个。 TXT 文档相当于就是全部到上面了，然后我把这个东西喂给它，喂给那个Claude，当然直接跟 Claude 聊也行。

Claude 比较贵嘛。

我这就是省点TOKEN，省点钱，因为他写东西好，所以说最有保证质量的那一部分任务让他去完成。然后我上面刚刚说的这些就是我跟 Kimi 聊的过程中，很多这些提示词都是在我的微信输入法里面的，你看似我聊了多少问题，我其实只打 zazdztxbx 什么的，就只是打这样一些东西而已。

串联上了，这就。

很快嘛。那这个提示词就是一个非常有质量的提示词，然后他按照这个提示词以及参考资料，是吧？然后他就写，有的时候我还会把我的笔记中某一类的笔记，比如说我笔记中记了一些，就关于人生原则的，他记了很多，然后这个慢慢，慢慢就是说其实是会超出我的给他做精简、做分类的能力。

那我喂给这个AI，然后我让他写一本这个电子书叫做元规则，他要理出来最底层的是什么东西，然后要把我那些一些具体的条要装到这些。最底层的几条里面，那么这些规则之间就是原则与原则之间，它们到底怎么样的一个关系？那么它梳理得清清楚楚。还有我积累的有一些思维模型，包括从外部学到的，包括自己去创造的。

芒格的多元思维模型。

对，多元思维模型这样的，然后我让他写一本叫元模型，如果所有这些模型能够继续抽象的最后一个，然后同时这一个又能衍生出来这所有这些模型，那这是什么模型？

他提炼出来什么模型？

那这模型是我喂给他的，叫多维度阴阳二分，待会我可以用一下，就是说有讨论的其他问题，我可以应用这个。

展示一下。

对，是的，就是说具体怎么用这个？

听起来就很本质。

你比如说还有的这个电子书是什么呢？是 AI 读史书、读历史，因为我喜欢读历史。那读历史，我想 AI 时代来了，是吧？怎么样能够从二十四史中挖掘一些爆款的叙事，然后写文章？那这是一个很有价值的东西，还有是叫做 100 位作家的写作风格，要分析写作风格，并且要给出每个作家都要附提示词，然后把提示词放在待补框里，然后就说用这个提示词可以复刻这个，他的风格有很多，这些作家不仅仅是说一些传统的作家，也包括你比如说我喜欢的有一些新媒体的。有一些作者有或者有特点的也不一定，我喜欢他，但是他可能有市场的。你像这个六神磊磊的咪蒙的，包括还有一些电影，比如说。

有风格的。

对，黑镜的这个剧本它是什么风格的？那就是一列了 100 个，然后让他都给出对应的提示词，那我用的时候我就可以去复制这个提示词，然后去复刻他这个风格嘛。所以你看就是还有很多我有一个长期关注的问题，就是这个时代变化得很快，每次变化都有一些红利出来，那么一作为一个个体怎么样去识别出。红利，并且抓住这红利来进行赚钱，这是一个非常有价值的问题，所以也写了一本叫红利捕手。

听起来就很吸引人。

就是这样一些专题。

你这个每一个都可以付费了。

这个对，可以说是对，我目前主要是用，就是自己用上面说的一个soul， soul 是我的人格价值观偏好， memory 就是我的知识储备，我最懂得哪些概念之间的关联，那还有一个 identity 里面会记得是什么呢？就是说我在对外的形象。我不同场合的这个角色里面，那个其中有一部分是包含的什么？是我的在不同场合的个人介绍。

社会身份吗？

对，包括身份，会梳理我的不同的身份，因为每个人都有多种身份。然后 user 就是使用者用户的意思，那这个 user 里面是什么？放的是什么呢？是，就是记录的我的关系网。那之前我是写了一个文档。是什么呢？就是有个叫邓巴，数字 150 人，就是说一个人他的精力可能最多只允许他能够跟 150 个人就是保持一个相对来说比较紧密的量一个关系嘛。那么你认识那么多人，那么你的这边 150 人清单是什么呢？那这里其实是我之前叫 150 人清单，就是我经常打交道的这样一些 150 个人嘛。

可以多，可以少。

看每个人这个不同的这个需求，那这里叫 user 是什么呢？就是 user 使用者，就是这些人，就是使用我的人，我是agent，就是他们来调取我，他可能是我的老板，可能是我的同事，可能是我的客户，他们要调取我，然后我来做事，给他们创造价值，我的价值就在体现在这里呢。你包括比如说孩子尿裤子了，然后他喊我一声，那其实他这就在调取我嘛？他们就是我的user，他是我们的使用者。这个命名背后还有一种什么呢？就是把自己的 EGO 放低一点，这个姿态放低一点，我不是老大，我是服务者，我服务一帮人，他们使用，我服务他们。

我就是个工具人。

哈哈哈，是能够把自己做好一个工具人，在社交场合反而会成为一个有魅力的人。

对，因为大家都想着说以自己的需求为中心，但是工具人其实是以别人的需求为中心，更好地去满足别人的需要嘛。

还有一个就是skill， skills 就是说我会哪些技能？这个技能或者工作流，那还有一个tools，就是我要用这个技能，我中间是要用到什么工具？比如说有个工作流是开会，那我就写在这个 skills 里面，那开会里面呢？我可能用到 get 笔记来进行录音，让它去自动转转文本，那这个就是写在 tools 里面，那么对于这个 tools 的记录是我只用的各种各样的工具，有硬件也有软件。

我常用的比如说电脑硬盘，我的耳机这些都是工具，那这些都是在 tools 里面，我有时候定期会去检测一下，看看 a 里面有什么工具可能是要被替代掉了。比如说之前用过电脑上用过这个闪电说输入法，就语音输入法，用过智谱那个 AI 输入法，微信它出了这个电脑语音输入之后，那这就被替代掉了，我就用微信了嘛。然后这个 workflow 就是这个工作流，每天、每周、每月、每年有一些，就是经常要做的不是说每一件事情，而是经常要做的一个比较重要的事情。

循环的事情。

对，是的。

比如说每年去洗个牙算吗？

也算的就是不同周期嘛。

每周发一篇播客。

比如说对吴苏老师来说，那想做播客肯定是有单独的工作流，对吧？播客是个单独工作流，还有工作流，你比如说小孩子照顾小孩子需要给他做哪些事情？

每两周要去打疫苗。

对，这些你每天他还有说换尿不湿，然后要注意什么？比如说给他冲奶的时候要注意什么？像我这个当时刚生孩子时候，我这些我都是写那个。

是的，真的。事无巨细。

就是有时候就不会忘了，可以便提醒自己，我不用，就是我脑子里天天想这个事情，我就是把它打印出来，贴着这个墙上，然后再瞄一眼就行了。然后这个就有很多事情，每周的、每月的、每年的，然后这个workflow，我这里还有一个做法可以分享给大家。关于这个 workflow 是可以把它做成一张图片，就是更简单一点的图片。

流程图。

不是流程图备忘就行，就是然后把它设定为手机的锁屏壁纸，每次开机的时候，是吧？第一眼就看到了，那么我上面写的是什么呢？就是每天必做、每周必做、每月必做、每年必做，有空可读，还有包括注意力四要注意力四不，你像每天必做，比如说给车充电或者写日记，还有工作上的三件要事，然后每周必做，就是开这个团队周会，还有一些说每周这个购物。就是有几件事情，每周必做的，每月必做的，有一些交一些费用，还有一些比如生日、节日，还有备份资料啊。然后每年比如说带家人去体检呐、出去旅游，还有一些会员的一些续费都是每年必做，那这个就是说相当于是这个 workflow 一个更简单的一个提醒。

我这个会直接在我的滴答清单里面设置任务，因为我能想象到毕先生是有一张图上面有标了很多要做的事情，就对我来说，我觉得。我还是记不住，哈哈，我可能每天看到这个图我就会忘了有这个图，所以我是直接把它做了一个，就是相当于是循环日历、循环任务，然后到那个点它就会提醒我。

对，就是有一些外部提醒来参与这个方法也很好，而且待清单确实做这块事情也是体验比较好。

专业对口。

对，然后下面还有一个是叫safety， safety 就是一些安全红线，或者叫不做清单，就有些事情叫君子不立危墙之下。有哪些是围墙？有各种形式的围墙，那么。安全这一点是非常非常重要的，就是我的人生理念，包括我不管对自己还是对家人，还是对教孩子，我都是很强调安全的，就是先保下线，再去争上线。

这个我之前看了也很有启发。

不管是各个各方面先保下线，因为我们看到这个生活中有很多新闻，你看新闻或视频健康出问题的话尚且有医治缓冲的时间，但是安全出问题，比如说交通，这就是一瞬间的，还有财务也是的。赚钱他会攒了十年钱好不？注意安全欻一把。对，一把锁，就是就说到投资上面，就是有很多这样一些这种安全红线safety。

底线。

对，然后那个包括你像段永平，他也有一个，他说这个叫 stopping list，就是不做清单，那这个 safety 就相当于是这个 stopping list，或者说像那个君子不立危墙，把这些危墙列出来，然后那个还有一个state，就是状态当前的状态，你像在很多一些独立博客啊。他们会有一个栏目，会有个专门的一个栏目叫now，就跟人说这。最近的状态怎么样？最近在忙什么？

那这个要经常更新了。

也不用太经常，这个 state 可以当做什么呢？当做那个周总结，可以把这个周总结写在里面。

这个让我想到就是说有一些手表，其实它是可以记录你的状态的，那这个数据其实就可以比较客观的保存下来。

比如说什么？什么状态？

比如说你的情绪，就是苹果手表，它是有这个功能的，还有小天才，小天才手表也可以，它就会看你说你现在是情绪是怎么样的，然后能量状态是怎么样的？大概是这样。

就是你说到这里啊。那触发了我一个想法，就是我们说的这个 10 份文档，不管是关于人格的、知识储备的、角色的、关系网的、技能的、工作流的、安全红线的，还有你刚说的记录当前状态，其实这背后都有一些对应的，不管是软件还是硬件这种空间在。

就是这样的话，就是实现一个自动记录，这又是一个可以创业的方向。

都需要有一些这软件硬件。对，这有很多一些创业可以挖掘的，就是整个这个大方向，大概是一个什么呢？就是一个量化自我。然后这 10 份文档最后一份叫签。日 log 就是人生大事，记写关键决策。我觉得如果说没有时间记日记的，那么可以简化。简化是什么呢？就是你不要去记日记，每天就记，今天有没有可能一两件相对来说比较重要的事情？一件事就一句话，每天可能就顶多就三句话，然后你就按照时间轴，比如说今天是202260329，然后冒号计划就是按照这个时间轴来记，就是用 change log 这种形式来记日记嘛。

这个也挺好的，就像我之前每年会写一篇总结，然后我就发现，哎呀，好像每年写总结其实就是会发现很多事情如果不记下来的话，可能很快就会忘掉，就今年发生了什么大事，其实到年底的时候已经记得不是那么清楚了，如果有一个这样 change log 的文档在维护的话，就是能更好地去做这种复盘和总结。

是的，这个人的记忆力确实是很有限的。

对，而且不太稳定。

尤其是随着现在年年轻一点，还好，我觉得我 30 岁之前。我的记忆力超强，就是看书有点像过目不忘这种感觉，然后到现在按周岁来说， 40 了，我就明显感觉到记忆力包括身体各方面，比如说心脏这些关节啊。以前我觉得，哎，怎么老人会这样走路慢慢的这样子，其实现在我开始慢慢也有点体会了。

我也有。

剧烈运动，我不敢做了。

就是感觉更加理解了人的局限性。

对对对，是的是的，你看这精辟，这一句话就总结了。

然后包括我也很有体会，就是记性确实没有以前好了。但是我现在还感觉自己的生产力还不错，甚至比以前更高，也是因为我在运用工具，借助工具有很多东西，我不需要靠我的脑子去记忆，所以我觉得像今天提到的这些很多的方法，很多的底层逻辑，都是我觉得会非常有价值的。我们并没有说很多强调说你一定要用什么工具，用什么软件，用什么提示词，这个其实都看大家自己的需求，但是你要更了解自己的需要，然后更加清楚地定义你自己，产生你自己的独特数据。这个我觉得是对我们每个人来说都非常关键的，然后因为今天确实时间也录了蛮久了，我会发现 v 先生再聊下去，我感觉我要做的功课就太多了，所以想说我们今天就暂时先聊到这里，然后也看看大家的反馈，说不定我们会尽快的再邀请 v 先生进行返场，再给我们多聊一聊，多输出一些， v 先生真的是个大宝藏，一个小时两个小时肯定是榨干不了他的。

对，这个这里面因为牵扯到有很多问题。

都是很多很底层的问题。

对，今天聊了这么长时间，其实也只能说，我是觉得也只能说是聊了个梗概，相当于列了个大纲，其中每一个点单独来说聊聊，一天都有的聊。

我都想给 v 先生开个付费专辑了。哈哈哈，就是真的太底层了，就很多东西都是他总结，然后复盘用这么超级好用的大脑肉身体会过的，所以就是非常终极的一些解决方案。大家一开始接触我相信可能会有一点觉得好陌生，或者说感觉上手有点门槛。这个是非常非常正常的，我认识 v 先生都认识十年了。哈哈，我也不能完全跟得上他的脚步。

你太谦虚了。

没有没有，大家就可以挑一些自己现在就用得上的，比如说 10 个文档太多，你先创建一个文档其实也很好。比如说这么多的提示词，你先把它装到你的输入法里面，一步一步的这样去比你自己更进步一点，我觉得就是非常好的，那我们就非常感谢 v 先生的播客首秀，然后我们今天这期就先到这里。大家拜拜。

好的，好，拜拜。

好了，这期节目就到这里，一期节目确实很难穷尽薇先生的所有的核心观点和思想精华。我在录制的时候也在感慨时间怎么过得这么快，意犹未尽，非常希望能够再请他多聊一聊。如果说你听完这一期也感觉还不过瘾，欢迎去极客 APP 上关注 chat v，同时也邀请大家在评论区热情的留言，帮我一起呼吁薇先生返场。我争取邀请他再来做客。记得呢，评论区多夸夸咱们嘉宾，多帮我们转发这一期给更多的朋友，如果能在小红书、抖音等社交媒体帮我们宣传宣传，那就再好不过，非常感谢大家。感谢收听到这里，如果你来自小宇宙，欢迎在评论区和我们留言互动，如果你正在苹果pocket、网易云音乐或其他平台，欢迎添加我们的微信，1799278473，加入听友群，记得备注，提前退休可以更快通过哦。

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