115.人不要太年轻去挪威！北欧定居10年+真实账单

大家好，我是乌素，欢迎收听提前退休。今天这期节目比较特别，是我打算开启一个新的系列，叫做全球中产观察，想要观察全球不同地区国家的一些人的真实的生活状态。那今天是我们这个系列的第一期，我请到了我的朋友牙牙，他是在挪威生活居住的一个上海人，我就非常好奇他为什么会从国内，其实已经算是非常不错的一个城市。去到了挪威，北欧，这么对我们来说很遥远又很陌生的一个国家，她在挪威的生活情况，包括了解到挪威的一些氛围，都有很多很多想问她的点，很多好奇，那欢迎我们的嘉宾。

哈喽，大家好，我是雅雅，在挪威生活了十几年，今天很高兴来到提前退休，跟大家分享一下我在挪威生活的一些心得体会。

那第一个问题就是想问你当时为啥会去挪威？

一开始在本科的时候过去交流也是在北欧，后来就是申请的时候就北欧四个国家都看了一下。

北欧有哪 4 个国家？科普一下。

北欧有瑞典、挪威、芬兰和丹麦。我基本上是先去芬兰，再去了瑞典。

都去看了一圈。

都去读书了。

那你这个啥专业可以去北欧读书。

我是做芯片的，做模拟电路设计的。

工科专业，所以其实是毕业就留在那里了。对的。是因为当时去读书时候觉得那边特别好吗？是什么吸引了你？

最早过去的时候肯定就是比较新奇，想去看看世界，后来去了之后就觉得那边生活各方面都非常舒适，然后就是一路这样子，像是在北欧转了一圈。我一开始先去的芬兰，第一次到芬兰觉得童话世界。当时还是冬天，白雪皑皑，然后。

都是小木屋，是吗？

对的。住宿的地方也是小木屋式的。没有像上海这种高楼，又是漫天白雪，感觉进入一个童话世界。

就比较喜欢这种氛围。

我当时读书的时候，我觉得第一个冲击最大的就是当时我在的芬兰小镇，它超市好像我记得是下午 56 点就关门了，很早就关门，那个时候就是因为要边读书也要自己边生活，要自己去买菜嘛。

留子都得自己做饭。

对。就是上课时间，可能有的课会下课，再赶去超市会来不及。就是会要做些计划，星期天也是超市不开门的，星期六那个城市当时还是只开半天，本来周末一般你会睡个懒觉嘛？对。现在你为了买菜，你还要早起。

赶大集。对。然后你就在那相当于是自己做饭，自己要照顾自己。

是的，那个时候也年轻，然后到一个新世界，以前可能在国内的时候都是家。家长包办对吧？吃饭最多，读大学的时候是在学校食堂吃。现在出来了，什么事情都可以自己干了，应该说。有一种自己独立的感觉。

还是很有成就感的。

是的。

你是上海人是吗？

我是上海人。

上海人到挪威到北欧，你觉得最大的区别是啥？

上海本身是一个很繁华的大都市，到哪都非常方便，但是到了那里就感觉从大都市到了村庄，直到现在。我住的城市是挪威的第三大城市嘛。但是我们还是叫它村。

相当于在这种地方。因为文化也很不适应生活习惯，各方面甚至语言可能都不是完全的相通。那你去的时候你是一下子就爱上那里了吗？还是说也有想过说其实可能就是来体验一下的，并不会一直定居在那里。

最开始的时候是体验一下，对世界充满好奇嘛。对。一开始就是各种新鲜感，什么东西都是新的。

那你现在你觉得你已经在那里住了那么久了？你现在对于挪威的一个观察是感觉是怎么样？怎么去定义它？或者说怎么去描述它？对于我们这些从来没有去过的人。

很接近大自然，生活就在大自然里面，生活节奏也比较慢，工作也节奏比较慢，自由支配的时间比较多。

感觉更有生活一点。确实，上海城市化还是比较集中一点，就没有那种特别容易去接触到户外的机会。你刚刚说是上学的时候去了北欧，当时主要是想体验一番，就发现还挺不错的，挺宜居的，为什么留下来了呢？

我中间有去过荷兰 5 年，因为。荷兰在我这个专业上是比较领先的，当时我是刚博士毕业，荷兰的工作强度相对来说要比挪威更加高一点，我就去那边了，正好也算是职业的上升期吧。

年轻时还想拼一拼。但是又不想太拼，选择荷兰刚刚好。那为啥又去了挪威呢？后来卷不动了。

其实荷兰也不算卷。就是当时就觉得专业上差不多了，想切换到家庭模式吧。

因为我们的听友当中其实也有人问说，如果说想去那边工作什么？就是看看有没有机会，因为你的经历就相当于是你是学的工科芯片专业，在那里留学算是交换，然后应届的身份去工作的。那你身边有没有其他的人是，比如说已经工作了一段时间，然后去到那边的？

也是有的，一般来说，我觉得在挪威找工作的话，技术岗位理工科会比较好找，一些文科方面的话，因为它毕竟涉及到语言嘛。理工科的话，它一般就是国际化的公司比较多。所以大家在公司里也是说英语的，就不存在语言的问题。

所以如果说我们听友想要去挪威的，可能比较适合，本身就是理工科背景和相关从业经历的，可能在那边能找到的单位更多一些，相当于就是一些全球化公司的挪威的分部在那里。

然后挪威那边也有他自己本地的公司，最方便的还是先到那边留学，然后。在那边已经有一些熟悉了，在求职什么的会相对来说更加容易一些。

明白，因为你刚刚也说挪威那边其实是不太卷的，基本上大家都是有比较充足的个人时间和自由。听起来就很像是一个国内退休的人的状态，大家肯定都很羡慕，你可不可以描述一下那边的一个，比如说是你，或者说你身边人也好在那边的一个日常的生活状态是怎样的？比如说从早到晚的一天的时间线吧。

那就说我好了，我基本上早上差不多是 9 点多到公司， 9 点多之前，因为我有两个娃弄娃的事情。 9 点多上班到下午差不多 4 点左右就下班去接娃。

4 点就下班了。

对。好爽。挪威人一般差不多三四点下班，但是如果是 3 点下班的同事，他们一般早上就会比较早， 8 点左右， 8 点之前。

国内话有一些公司是朝九晚五，但是朝九晚五已经算是比较规律的了。如果是互联网公司的话，基本上比如说我们之前是早上 10 点上班。下午 6 点钟下班是规定的上班时间，但是。基本上大家会晚一点去，比如说 11 点去。然后晚上可能 89 点才走，可能一整天就在公司了。

那如果 11 点去的话，如果我哪天想早点走，可以吗？

要够时长，如果你 11 点到的话，你可能7点走。

就是他还是会掐你的时长。

也是看不同的公司，每个公司不一样，有的公司可能稍微差一点，那可能没关系，那有的公司你还是得卡着这个时长，你当天的时长得够，然后可能每周或者每个月可能还有一些工时的考核，你们是无所谓的。我听说了。

正常规定每天是工作 7.5 个小时。然后核心工作时间是 10 点到 3 点，这段时间是期待你是在公司的，但是迟到早退也是常有的事，一般来说还是靠自己。自觉。自觉有的同事就是会，如果哪天时间比较短，他可能晚上会再补一补之类的。

全凭自觉。对。但你也有说，工作的内容其实很多都是自己给自己定目标、定节奏。对。如果说不是很想投入时间精力在工作上。也可以，但。但是其实也会慢慢的淡出比较重要的工作岗位。

嗯，是的，我觉得就是自主性比较强，没有人可以来告诉你你应该做什么？

老板也不说吗？

一般不会说。

那你们就是靠自己悟吗？

自己悟，对。

这么神奇。

一般项目肯定会还是有一些任务在那里，大致就是说你适合做什么样的任务，还是会有一些分配下来。但是完成的节奏什么的这些就是靠你自己来掌握。包括你如果自己在发展上有什么别的想发展的东西，是可以自己去主动提出来，然后花这个时间在上面的。

会不会是因为你是博士毕业，你们这个岗位是有一点偏学术的，有一点点科研的感觉，因为科研就属于你，可能你定一个选题。你推进成什么样子？其实也是不是那么确定性的，对吧？也要看，比如说你做实验的一个结果，或者说你的数据采集的情况，会不会是因为这个？

其实我们公司，我们那个团队还是以做产品为主的。但是因为这个领域，它肯定在产品推进的过程中，它还是需要有一些。科研的内容的就是说这个自主性，我觉得是体现在我进团队的时候，我是可以自己去接做产品的任务，还是说更往科研方向偏，我自己本身可能更喜欢科研一点吧。嗯，所以我就感觉这几年就慢慢的我就往那边靠了。

他们是不是鼓励式教育？

对的。就。

不管干啥都是excellent。

是的，这是一个蛮明显的。文化差异。文化差异我觉得。最早的时候我还在读书的时候就感觉啥也没做，老板就excellent。

哈哈哈，是不是？你是以国内的标准说啥也没做，实际还是做了点。

可能是的。

他说，中国人真勤奋。

是的，之前我读书时候的导师，他也是说一般中国的学生会比挪威学生更勤奋一点，但是我自己的体感就觉得我做的没啥呀，啥都没做。

听起来就很舒服，稍微努力就会有人夸你。那你是不是感觉在那边会。更有助于培养自信心。

我还是比较喜欢我自己，要感觉我做了很大的一块事情，得到一个。

匹配的正反馈。对对对。而不是说好像也没做啥，人家就疯狂夸你，是吧？

那个就会感觉很空洞。

迷失了自己，在赞美中迷失了。

是因为有的时候我觉得想要发展，想要进步，其实还是需要一些客观的评价的。当然可能对挪威人来说，他觉得这已经是很客观的了，因为他是以他们一贯的那种习惯。但是从小是在中国长大，学习过去的话，我就觉得这个程度上是差了很大一截。他都能夸excellent，就是 excellent 匹配的是很比较低的。

他excellent，通货膨胀了。

是的。

听就被夸太多了，已经没有感觉了。听的感觉就是如果是小孩子在那边就会很有成就感，干点啥都会被夸。

是的，幼儿园小朋友真的是基本上都是被夸的。

干啥都没有人批评。

基本上是的。

但大家其实已经把夸奖成为一种习惯了。

我觉得是的，最早我在读博士的时候其实没有，只是觉得老板怎么什么事都夸excellent。然后现在因为我生了孩子，他们也去幼儿园，我发现我孩子在挪威幼儿园得到的反馈也是很类似的，所以我觉得这有点是文化的一脉相传，可能我导师他本身自己在幼儿园成长起来，他也是一路是这样一个习惯。

他们就不会有任何，比如说低于预期的时候吗？就。低于预期了，有一些负面情绪之类的。

他始终会看到你做的事情中，哪怕是一点点的改变，一点点的进步，他也觉得这个是有价值的。

妈这是上班吗？都感觉被哄成胚胎了。这是什么神仙国家呀？

如果你是个努力型的人，你一定要自己给自己设KPI。

一旦不自己驱动自己，就会躺得太舒服了。是的。再聊聊挪威的一些福利制度，因为我在想象，如果说它是这样的一种氛围，其实是给大家很大的兜底的，那它这种兜底肯定也是来自于，比如说是国家层面、社会层面的一些保障制度。

挪威的医疗保障还是很不错的。

听说看病全免费。

对，小孩看病是全免费的，对成人的话他每年有一个限，就是超过那个额度就全免了，大概 3000 克朗就是 2000 多人民币。

相当于你一年看病自己顶多花 2000 多块钱。

对的。

因为我了解，比如说国内的话是有一些医疗保险。它可能是这样子，有一个自费额度，比如说1万块钱，那1万块钱以上全报销。但是还是有一个自费1万的一个，相当于是底线，我觉得这个听起来是比较像的，但是你们是相当于是国家层面兜底的。对的。确实挺爽。

它的医疗保障是保护一些会生大病的人。

因为它相当于是没有上限嘛。

对。但是如果你只是感冒一下，去看一个病的话。可能在那边的开销其实还是蛮大的，因为他低于 2000 的话，对，是自费的。

确实，因为大部分人其实一般也不会生什么大病，小毛小病的话，国内反正医保也可以兜。假期这一块，听说你们的假期制度也是不太一样的。

年假一般是每年是 25 天。

那真的很多诶。

而且就是老板可能催你休假，比催你工作要勤快多了。

为啥呢？

就是他会在年初的时候就会提醒你要安排好自己的假期，然后。

因为他也要休假。

记得要休掉。不要卷我。休假是会有额外的一笔补贴的，如果你不休的话，那个补贴就会没有。

休假会有补贴。

假期的工资就相当于是他付你工资让你去休假，就是每年有一个月，一般是 7 月份，因为挪威人休假比较集中的是在 7 月份夏天， 7 月份的工资会比其他月份的工资要多一点。

工资也更多一点。

多个 30% 的样子不去休假的话。他这个工资就不能给你了。

就是说 7 月份如果你不去休假的话，你就拿不到这笔额外的工资。我沉默了，嫉妒使我面目全非。

我觉得他们的理念是觉得一个人要好好工作，他就必须要有充分的休息，所以说。

道理是这个道理，但是国内不会说为了让你请假还给你多发点钱。

整个欧洲好像都是这样的，记得荷兰那个时候也是的。

你们都在背着我过什么好日子呀？

还有福利的话就是生孩子的产假非常多，父母双方加在一起的话，带薪假在 49 周这个样子。

就差不多一年。

如果你选择 80% 薪水的话，可以到 59 周。然后这 49 周里面，父母双方是各自强制 15 周产假，也就是说爸爸也是要休产假的。我刚进公司的时候，那一年正好是团队里一堆的男工程师，他们就是轮流休产假。这个休完那个休，觉得很有意思。

他们休产假一般会是在刚生的时候休，还是随便挑时间？

时间上，因为妈妈的话，她是。肯定是。有强制的，五六周的时间是必须放在。小孩出生后的一段时间。对。之后你可以自己选择。但是一般妈妈就会在前几个月休她的 15 周，再爸爸接着休，或者说再晚一点也是可以的，他自己选择。然后这个产假是在小孩 3 岁之前用完就可以了。挪威人因为他们父母一般不会帮忙照顾孩子的，所以他们一般 45 周就是在小孩出生后的 45 周可能就用完了，我生老二的时候就是让我爸爸妈妈过来帮了很长一段时间，所以我就积了很多产假。就可以留到稍微晚一点。

好爽呀。本来就有 25 天的年假。还有随时可以请的病假，还有暑期，还有强制让你休假。

是，但是在你有产假的时候，这个 25 周的年假是叠加在上面的。就生完娃之后，我的日子是，嗯，假期很多，刚到北欧的时候经常看到大街上有很高很大的北欧男人推着婴儿车，两个爸爸一边推婴儿车一边聊天，这样子。当时觉得，哇，挪威男人都这么的会带娃的吗？但是现在我觉得。这是因为有这样的社会福利在那里。对。是给爸爸也给了他机会，或者说强制让他去带，然后带着带着就越来越会带了。

是的是的，我感觉这个还挺好的，而且你刚刚有说到嘛？他们都高高大大，你可以介绍一下他们的平均身高。

2 米左右吧。

当时真的是给我大为震撼，因为我也是在小红书上刷了一些帖子，然后他们就说挪威那边的凳子高的，就是感觉大家都坐不上去。这太高了，齐腰了。

是。

然后听友也有人问说他们吃啥了？都长那么高。

他们吃的其实可简单了。像我之前我博士时候的导师，他大概两米2，他中午就是两片面包涂一点酱。

白人饭，纯纯的白人饭。

还有的导师会准备一箱的鱼罐头。放在学校的厨房里，每天就是两片面包加一个鱼罐头。

感觉营养也不是很均衡的样子。是的。他们身体好吗？

还是挺好的吧。

可能就是适应了这种生活。

他们就是从小的习惯。

不吃蔬菜。

哦，蔬菜吃的，他们晚饭可能会吃，就是如果是午餐简餐的话，主要是面包。

他们中午吃的比较简单，相当于是因为。可能都是在工作期间嘛。对。我之前看到小红书上也有一些白人饭，都是各种生的东西，用那种什么保鲜袋装好了直接往嘴里塞。在嘴巴里面给它搅和。让我很震撼。

蔬菜的话还是比较以生的为主，一切蔬菜皆可生食。

那你去的时候肯定不太适应吧。你肯定现在也不能接受，就弄点面包蘸点酱吃吧。

刚去的时候渐渐就锻炼了我的厨艺。对，那个时候是每天中午都会带饭的。

自己炒点热乎的。

是，但现在有娃了之后发现时间才是金钱，然后完全没有时间。那咋办？开始适应挪威的午餐。

哦，你也开始吃白人饭了。

是的，然后就是发现他们这个饭真的是高效啊。

是这感觉，都不用专门找个地方，找个时间吃了，就直接在位置上就扒拉扒拉两口就没了。

是的。

但是他们工作又不卷，要那么高效干什么呢？

他们吃这么简单可能不是为了高效，他们就是对食物本身可能就。

没有热情。

就是吃饱就行了，另外一方面可能在挪威他食材上的选择也是比较少，就是我们自己在家做中餐的话，有些蔬菜可能两三天就要轮流一次，因为就没有别的选择。

没有那么多花样能换。

对，没有这么多食材的种类，可以换这蔬菜，那蔬菜没有的。

我之前看一个说法，说人一周最好要吃 30 多种食材。一天可能就得换个六七八种。

食物多样性它是很低的，但是我也发现有个好处，它里面的五种食材，这些食材都是很简单的，像胡萝卜、洋葱，在挪威这些都是有的，因为我们其他的蔬菜比较少，就吃到这些食材的几率是很高的，对于我们的种类比较少，但是营养。程度是达标的，而且是达到了哈佛的营养餐的标准。

都是一些营养比较全面的蔬菜。

但是这些菜你可能一个星期就必须得吃它一次，不然你就没有别的东西可以吃了。

我感觉这个可能是因为挪威那边比较冷气候，它不那么利于生产蔬菜。

是的。

因为我之前在东北上学，我感觉东北能吃到的蔬菜的花样也是比较少的，就是绿色菜的花样不像南方，因为我们之前也有对过说，那边的蔬菜的价格也会比国内要贵很多，你可以大概分享一下。

在挪威的话，蔬菜是最贵的。比海鲜贵多了，比如说像番茄的话，差不多是 30 元人民币一斤。

我今天看了一下，盒马上是 8 块钱一斤，盒马已经算是比较贵的了。

然后青菜，上海小青菜大概也是 40 元人民币一斤吧。

我在盒马上看了一下，应该是不到 3 块钱一斤。毕竟是上海小青菜。上海肯定比较多，这个确实差挺多的。

因为挪威是盛产三文鱼嘛。

对，全球 50% 的三文鱼来自挪威。

所以三文鱼的价格是相对比上海，可能比盒马要便宜一点的。

而且肯定品质也还不错。是。然后我在小红书上还看到说帝王蟹泛滥。

帝王蟹没有诶，帝王蟹挪威好贵啊。

都是骗人的。

10 年前我们吃到过一次，那个时候好像是 200 克朗一公斤，真的很便宜，折合人民币大概 150 元左右，就两斤。然后现在最近一次我看到超市里卖那种蟹腿，就是拆出来的帝王蟹的蟹腿，好像是 1500 一公斤。

就也没有很便宜了。

可能还是上海便宜。

我也没在上海，经常吃，因为你有说你其实是毕了业就留在北欧了，那你父母对于你留在那边是一个什么样的态度呀？

他们肯定是想我回上海的。

对呀，上海这么好的一个城市。

是的，但是刚毕业的时候就觉得那边发展上也还是比较好。

你有对比过吗？比如说同样的你的这个背景经历，在国内找工作的情况和在北欧找工作的情况。

应该说我刚毕业的时候，可能还是欧洲这边我这个专业更好一点，后来国内这个芯片业就不是起来了，最近几年，所以现在我如果再和我国内的同学比的话，可能工资就会比不上他们。

那你父母会不会因此而劝你回来？

劝，一直劝啊。最开始的时候他们是觉得很好的，现在父母年龄越来越大了嘛。他们对孩子的思念也会越来越多。我父母第一次来挪威的时候。对他们来说感觉冲击也是蛮大的，因为他们一直都是在上海生活嘛。然后到挪威之后，最开始的时候，我爸爸妈妈还是挺开心的。那个时候我还在读书的时候，他们第一次来走路去学校，大概步行 20 到 30 分钟，然后几个月下来，我妈说我她那个瘦掉好多，身体也变轻了。而且每天就是去学校的路也是在森林里穿过去的嘛。所以就非常的。无痛减肥了。对，然后我爸爸在上海的时候，每天早上还要去公园跑步嘛。但是到了挪威就是没有一个公园的概念，出门就是公园，整个城市可能就是公园。他就直接可以跑起来了，但是过了一段时间我妈妈可能就会问啊，这里商场在哪里啊？

要去 shopping 了。

对，想要 shopping 一下，逛逛街之类的。那商场也是有的，但是比较大的商场可能是要坐公交很远的地方，然后商场也没有像上海这些商场东西这么多，还有网购特别不方便。

那你们买东西怎么买呢？就是也能网购，但是要提前很久规划海淘，是吧？

对，然后可能你找到的产品要不就是你喜欢颜色，没有尺寸。另外一个他供货上可能有些尺寸也会没有什么的。还有购买的地方，有的你可能喜欢的他是瑞典的网站。然后要从瑞典运过来。

要等很久。

时间上可能现在也还好，但是他可能运费就已经五六十块了。

时间上要多久呢？

一个星期，应该差不多一个星期之内。

还行，就是比我想象中的要快一些，因为比如说像国内你要去海淘一些东西，可能也得提前买，可能要等个半个月这样子。

那个是从海外买东西。

对，对，那接下来聊一下挪威的消费的情况，我们可以从衣食住行各个方面给大家介绍一下。先说最大头的房子。

房价相对于上海这个大城市来说应该是相对是便宜的，在那边的话主要比较热门的地段，像是还是看家庭不一样，年轻人比较喜欢市中心有酒吧什么的。那边的房价一般是 100 平左右，是在人民币七八百万的样子吧。

那也很贵哎。

市中心是蛮贵的。如果是奥斯陆市中心的话，那可能更贵一点，还有就是比较热门的地方，像是他们的老地段，那边土地已经比较少了，但是房子就这么些，就会比较有限，那。

都在大自然里。

对，那边的话可能也要到六七百万，七八百万这个样子和市中心应该是类似的。像普通的居民区或者一些新开发的地方，也是比较适合像我们这种家庭住的。那这种差不多 500 万左右。

其实也不算特别便宜，就是跟国内大部分的城。是比起来。可能不算很便宜，但是你要说跟上海比，我觉得差不太多，其实因为上海现在房价也没有那么夸张了，该贵的地方肯定还是很贵，但是毕竟供给也大嘛。对，有一些地方其实也没有那么夸张，交通方面呢。

公共交通是很贵的。然后坐一次车的话，尤其是我住的那个城市，好像是在挪威，算是公交车最贵的一个城市。不知道为什么，坐一次车是差不多 35 元人民币。公交车。对，然后它是可以坐一个半小时，如果你中间转车的话是不用再付费了。如果你只是坐一站，两站也是 35 元。

起步价就很贵。

对，这个就跟国内可能你打个网约车价格差不多。但是那个就是只是一个公交车，而且时间也比较长。人多吗？人不多，人很少。

可能就是因为人不多吧。对对对。相当于坐一个专车。

是，打车的话也是比较贵的，也不是很方便。

很难打到，是吧？

必须得提前预约，他不是在路上，就是随便。

不是随叫随到的。

对对对，不是随叫随到，一般都是会提前预约，我们一般也是，比如说去一趟机场，可能行李比较多，就打一下去机场我们是 30 公里左右，大概是 600 元人民币。但是如果说只是打 5 公里的话，也要到 300 元左右，就起步费也是很高的。

可能就是因为人力比较贵。

对，人力比较贵。

做这行的也比较稀缺一些。

还有就是他可能平时他不是像上海，他车都是在路上开的。对，他平时没有人叫，就在家里或者出租车公司里待着。

连当滴滴司机都这么work， life balance。

是。

因为我们听友不是有问到说去那边工作的问题，如果说这种高薪岗位干不了，是不是去那边开车也可以？

应该是可以的。思路打开了。是整体上它贫富差异是比较小的。

相当于是一个密集中产的一个国家，基本人人都中产。

但是可能也没达到中产，它低薪的平均线可能也是蛮高的。

大概是。

应该能到四五十万人民币。

算低薪。对。四五十万算低薪了，那在国内肯定，我想想肯定算中产。

他基础工资差不多 70 万，挪威克朗七七 49 差不多。四五十万吧。

那是挺高了。

但他可能会有一些临时工，那种我就不太确定了。

就相当于不是固定工作。

对，我之前在飞机上遇到一个挪威人，他好像是工地里干的，他就说他基本上就是干满大概半年还是一年的时间。他可能本来就是短期嘛。他结束了之后，他就不找另外一个工作了，因为他一年工作有交税之后他是可以有两年的时间是领。低保。无业补助大概是，然后那个无业补助可能也能拿到他原来工资的75%。所以那次在飞机上碰到他，他就是趁这个时间出去度假， happy 去的。

好神奇的工作方式。

那像他这种的话，可能就年薪到不了 40 万。

那大概能到多少？

我不知道他这个短期的工作能有多少钱，他反正就是这个模式，就是他工作一个contract，工作一个短期合同，他就不再找下一个了，然后他就去。玩个。玩个一两年，他想玩到不想玩了再回来找一个。

就是至少是够两三年不工作。

可以是 2 年。

他这种就属于是海外版的三和大神。

是什么？

在国内有一个神奇的人群叫三和大神，他们是这样子的，他们就是一般也是就是比如说在电子厂什么的，就是干这种日结的工作。干一天，然后可能接下来几天就休息，打游戏、睡马路，就是属于得过且过，干一天是一天，我觉得这个就是海外版的三和大神，他可能干一年，歇个两年。也挺爽的。

只要他这干的，这一天的工资可以覆盖他后面几天的。

对，他能干几天？反正干几天，就是这个钱够花，因为他们消费很低，就也不是说一定要维持一个非常稳定的生活，反正就是今天爽完，今天就这么过了。

海外版嗯。是的。

蛮神奇的，那你们说低薪是四五十，那高薪能到多少？

他范围大概就是 50 万到 120 万左右，当然肯定还是会有更加高薪的人。但是薪水再往上走的话，可能性价比就不高，因为他税收就高了。薪资在 70 万以上，他的税收就已经要到 40% 以上了。

跟国内对比的话，国内可能比如说年薪百万是税收是45%，其实也是这样的，越往上走其实越不那么划算，税收交的就多了。

但他可能这个税收的划分的区间就会更小一点，他就很容易就到进入他 40 的范围了。

所以其实所谓的低薪，也就是大家觉得比较划算的一个区间。也不是，因为他真的很低。这一点都不低。还有什么消费习惯是你觉得比较给你冲击的吗？

因为我觉得挪威人他会比较注重度假生活上的体验的开销，他们有时候在日常开销上，比如说吃的很简单，面包、土豆煮之类的。穿着上，我之前还有同事夏天的时候穿着破洞的T恤就来了。

他是为了时髦还是凉快？

我觉得他就是觉得舒服，也不介意有洞，怎么样？不太会注重别人，在乎别人怎么看他，就自己舒服就行了。这么洒脱。

但是他。反正老板会跟他说excellent。衣服的话，那边的价格大概是怎样？

衣服还是比较便宜的，衣服在挪威的话我是比较注重实用性。

基本款。

对，就是因为我住的城市风雪比较大，一般就是会注重它防水、防风这些。冲锋衣。然后小朋友的话就是从很小的时候，他们就是每年都要换装备，从头到脚的连体衣。

那这种冲锋衣大概要多少钱？

大概一两千块吧。

感觉跟国内差不多。

但是可能买了那一件，我可能就是一件。能穿很久。很久很久。对。

是因为小孩子可能要换。

对，小孩子尺寸要换，然后大人的话基本上我可以穿 10 年。

那还是挺划算的，而且感觉因为那边特别冷，可能一半时间都是冬天。所以其实穿衣打扮也没那么讲究。

是的。

也没有说一定要换什么OOTD，是吧？大家都比较朴素在化妆啥的吗？不会。一个巨大的理工科国家，我喜欢。

就是在我们科技公司就更加不会注重这些了。就是那些工程师本身也就是不在意这些装扮，所以穿衣上就是很。

以实用为主。

对，也不太会想去换花样什么的，怎么方便怎么穿？

这么听下来，感觉消费也相对比较务实和注重个人的生活体验方面。

但是他们可能在度假上的开销会比较大。挪威人很喜欢去南部晒太阳嘛。

南部是哪？

像意大利、西班牙这些。

地中海。

就是往南走，他们会说 go south 就是往南走，其实就是往南部去旅行，在。

平常在北欧晒不到太阳。

是的，所以他们在那方面的开销就会比较豪爽。

占到一个人百分之多少呢？

这个我没算过诶，一般可能一年的话3万、5万都是会有的，差不多去南边旅行一次可能一般就要花5万左右吧。

多久呢？

一般会是一个星期到两个星期。我还有个同事还跟我说，他就是为了能每年度假多花个三四万，他可以平时不开车，冬天的时候骑自行车。在冰天雪地上。

妈，这骑得稳吗？

他是会有专门的轮胎，就是有那个摩擦力更高的轮胎。

那边的车很贵吗？

车还是蛮贵的，基本上同样的车型可能价格都能到国内的两倍吧。

比如说五六十万人民币。

像特斯拉的话，比较基础的车型。

Model 3。

应该要到 40 万人民币吧。

其实也还好。还好吗？因为我自己的 Model 3 到手也是 30 多啊。 30 出头这样子。

可能其他车型更多一点，你前两天还试了一下。嗯，蔚来好像价格也是要国内卖，是不是二十几万？那边大概要四五十万吧。

确实贵一些，但是我感觉这种车子应该不会贵的太多，可能是以他们那边的比如说消费水平去定价的。

他税比较多。

然后平常比如说维护什么的，还有一些费用。

对， 1 年可能。一般普通的车开销大概能到四五万的样子，就是所有的保险还有维护什么的加在一起。

所以你那个同事，他就把这些钱省下来，可以去度假，也蛮值得的，对他来说。

是的。

那你会在那边觉得无聊吗？因为听起来它是一个城市感比较弱的地方。

我觉得这个看人，我自己是觉得不会，如果你很喜欢 shopping mall，时不时都想逛街什么的。那就会无聊。那就会无聊，如果是比较喜欢户外的，应该是会很喜欢那里。因为那边比如说夏天的时候可以去爬山。去海边，秋天的时候可以去森林里采蘑菇、采野果子、蓝莓什么的。然后冬天可以滑雪，而且这些地方都是可能开车 20 分钟就能到的。

是开发好的游乐的设施，还是就是大自然？

就是大自然。

自己带个雪板就可以去滑了。是的。你知道上海市现在有一个什么冰雪乐园？是室内的滑雪场。人造雪。你们过的是什么好日子？

滑雪一般它分两种，一种是叫 cross country，就是直接就在路上，只要有雪的地方你就可以一直滑到，当然它会有专门的地方是雪道稍微给你清理过的。但是如果你家门口就有很厚的雪，你就可以一路就滑到那个专门的地方去。因为像 Cross Country 这种滑雪，其实在以前挪威人就是这是他的交通工具。

直接滑着上班。

对对对，我之前的导师是说他小的时候是滑着雪板去上学的，然后现在变成一项运动了。在我住的这个城市就是出门就可以。但如果是 Downhill 的那种，就是从高山上滑下来，这种是可能你要去专门的地方。但是在城市里的话，我住的城市也是开车大概三四十分钟就能到那样的地方，它相当于整个城市是被这些自然的东西是围绕着的。

房子跟房子之间会隔很远吗？

如果是居民区的话还是蛮近的，但一般都是 house 啊。或者是那种连排的别墅比较多一点，现在公寓也多了。但是一般像我们这种家庭的话，就是小朋友，有小朋友的家庭一般都会选择这种别墅房或者连体别墅。

听说挪威人会在森林里面搭小木屋，这个是真的吗？

他们就是有那个 cabin 文化嘛。一般挪威家庭都会在森林里买木屋或者自己搭建。

那已经住在森林里了，为啥还要再专门去买一个木屋呢？

有点像是他们的传统文化，他们在假期的时候如果不去国外旅行的话，他们就会到木屋里，然后。

木屋跟家里有啥不同？

更加不方便，更加到森林的深处。更野外一些。可能木屋外面就可以钓鱼什么的。就是本身你可能住在城市里，你可能去做这些运动的话，可能要开个车 20 分钟。那木屋的话，可能就是早上起来出了木屋就可以做这些事情，有些老式的木屋可能它水电也没有，我当时就觉得这个非常不可理解，为什么已经住在村里了，还要到这么荒凉的地方，更加荒凉的地方去？对呀。然后我同事说。他们就是喜欢这种简单的生活，就是在森林里完全躺平。

那你会去吗？

我有尝试过一次，那个时候还是读书的时候，跟就是也是中国的朋友一起去的，记得当时还要自己砍柴。

自己烧火烤鱼。

是的，对于我们外国人来说是一个很新奇的体验吧。去野炊。对对对。

但是你自己现在并没有尝试这种就是日常的度假方式。

目前是没有，但是我之后可能也会想去尝试带小孩去爬山什么的。

有一种大型过家家的感觉。

是吧？他还有就是说在山上会有不同的cabin，然后你可以从一个点的 cabin 走到另外一个点的cabin，然后在那边住。住一天，然后再往前走，它整个山上有时候会有很多的cabin。

就是很多不同人的，就是别人自己盖的。

这种的话一般它可能是一个。商业化的。 hiking 的组织，它会可以出租这些cabin。

明白了。就是如果自己搭嫌麻烦的话，有现成的。可以。体验。对。有点像我们大学那时候流行在别墅里轰趴，自己买一个别墅有点麻烦，但是我们可以租一个别墅给你，然后里面就是有什么台球桌、 KTV 呀。打牌、麻将什么的。感觉有点像，然后还有一个就是在小红书上看到在挪威捡垃圾这个事情很火。就说有个博主，他说他在挪威经常会去超市旁边的垃圾桶去翻。然后就会发现有很多很多的还挺新鲜的，反正是没有过保质期的一些食物，甚至还有鲜花什么的，他就会捡回来，说捡一捡机票钱都赚回来了。

我自己是没有亲身捡过，我也不会去捡，因为捡垃圾其实挺费时间的，你要去找。挑。对，要挑，然后带回来之后你还要花时间去清洁，那如果说我花一个小时的时间去捡垃圾然后清洁，那我宁愿是可能花半个小时去超市，花 1000 块钱去买同样的食材。就是对我来说，时间我觉得更加宝贵。

我在小红书上刷到这个的时候，其实评论区很多人说是这个，其实是可能在挪威捡垃圾是违法行为，因为属于就是超市的垃圾桶的东西，就算是垃圾它也是属于超市的财产。而且可能还会有一些潜在的风险，所以大家也别说因为说挪威垃圾很好就想去。哈哈哈，这有点猎奇了，这可能只是人家的流量密码。那我听起来，其实你们的工作和生活还是比较平衡，比较舒适，节奏也是相对来说比较慢的。那你日常上班的路上，你会走着去还是开车去？

我是走路上班的。

走路上班大概要走多久？

一般是 30 分钟左右。

哦，那还蛮久的诶，走半个小时呢。

但是在挪威走路的话。因为都在花花草草中穿梭走路其实完全不觉得累，而且我在路上可能会更有这种心境，去看看天空的颜色，路边花草什么的，在冬天的时候，天空经常会出现漂亮的粉红色，女生的最爱，在春天的时候每天都会看到路边植物发芽，每一天都会不一样，它就是开始发芽，一点点嫩芽长出来，开出花什么的。我觉得这个是我在上海大城市的时候是很难体验到的。

上海虽然已经绿化做得很不错了，绿化带上也有各种花，但是大家基本上也不太可能走着去上班。

而且走路的话，我觉得在上海如果走半个小时，体感上会觉得很累，可能是空气，还有路边的就是车来车往的感觉和。

而且很多人抽烟。

哦，对对对，所以在挪威的话就像上班走路上，我一路上走过去是悠悠闲闲，好像在大自然里。

你们是 country walk。这边是 city walk。但是我今天这样听下来，我真的觉得挪威真的是一个好地方，难怪小红书上说人不要太年轻的时候去挪威。

我自己也是有这个感受的，因为我算是很年轻的时候到挪威嘛。对。然后我后来再去其他就是别人说很美的地方，旅行的时候，我有时候就会觉得不过如此。

那快来说说挪威到底有多美吧，正好我们听友也很多人想去挪威旅游，也想听听看有没有什么推荐的计划。

挪威旅行的话比较经典，路线就是峡湾，它有一条线叫 Norway in a nutshell。它里面会包含巴士、游轮，还有火车，都是在它最经典的景点，国内会说景点可能在挪威，它不会去特地命名一个景点，但是比较精华的，风景比较美的地方，经过这个线路你也可以自己自由的安排时间，相当于你可以在这一条线的中间的某个地方多住几天，在周围玩一玩。这个时间是可以你自己安排的，再往北走的话，它还有美丽的罗弗敦岛，那个又是不一样的地貌。像挪威 in a Nutshell 比较是在峡湾里，罗弗敦岛的话，它是有连绵的群山，地貌会有点不一样，好像秋天还能看鲸鱼，冬天可以看到极光。如果去挪威旅行的话，我觉得可以安排 10 天以上。至少 10 天以上的。

慢生活，是吧？感受一下那边当地的节奏。是。因为如果旅游特别赶的话，感觉跟那边的调性气质也不是很符合。国内喜欢特种兵旅行。就两天，辗转几个地方的那种，从早上 5 点开始。

这个就是说也算是经典线路，但是如果是在本地化一点的话，就是比较更贴近去感受他当地的这种生活节奏的话。那可能就会找一些更加本土的岛在那个上面，比如说租个木屋，嗯，住一个星期那种的话就你不会去打卡各个景点，嗯，可能就是在一个木屋的周围体验一下比较节奏慢的生活。

预算大概建议会是在多少区间呢？

以 10 天左右来算的话，在3万到4万左右，这个是比较普通，不是那种比较奢华的。

这种消费大概主要会花在哪呢？因为我听起来就是那边可能吃的，其实就是食物种类可能并没有像国内那么丰富，可能就是海鲜、三文鱼什么的比较多。大头是花在住上面吗？还是什么？

住上应该会有一笔比较大的开销，还有就是我觉得去挪威旅行的话，可能不要太在意食物。就是它的丰富性没有这么多，去餐厅吃的话就会比较贵一点。如果说住宿找一些有自带厨房的，可能可以去超市买一些三文鱼来自己制作，那这样的话既可以体验到当地新鲜的食材，同时也可以降低一下成本。

然后比如说像你前面说的滑雪什么，这些其实不一定需要额外的成本，自己准备装备。

对，自己装备。

去森林里采蘑菇啥的，也没有什么成本。

这个是没有成本，但是可能需要一些专业的识别蘑菇的技能，对吧？

是。这个也不能随便吃，采是可以采了。是。

如果生活在那里的话，他每年到这个季节他会有一些专业的组织，会组织这样的活动，就是会有专家在山脚下帮你识别蘑菇。

这个也不错。

但是自己去旅行的话可能不会去这些点。

这个听起来是一个比较日常的玩的方式。我最后想问一个问题，就是因为你在挪威其实也生活了十几年了，你觉得你现在的心态和你当初的心态有什么变化？有。如果说你再给到年轻时的自己，你会说一句什么话？你会建议他？1。毕业就留在那吗。

去那里读书的时候，我觉得不太适合年轻人在那里，他包括我们刚才说的 excellent 的鼓励的文化。

会让人迷失自己。

对，一个是迷失自己，一个是你得不到一种鞭策力，挪威是更加的松，所以年轻人当你非常想冲的时候，我觉得是不太适合去挪威。或者北欧可能去像荷兰这些地方会更好一点。是。当然也看专业，就是我的专业本身可能荷兰也比较好。

我自己的感觉就是我年轻时候我会更想去大城市，上海这种节奏比较快的城市，因为我自己家在江苏三线城市。我 25 岁之前我回我江苏的家的时候，我就会觉得，哇，大家节奏都好慢啊。大家在公交车上悠悠闲闲的，可能要去吃一个什么好吃的，就没什么正事哇，我就受不了，我说不行，我要赶紧回上海，我要奋斗。现在我就不是现在，我就想说我要退休，我要休息。

有一个比较大的变化是最开始在挪威学习生活的时候是。非常不适应他这种古丽文化的慢下来的生活，也可能当时因为比较年轻就觉得要。再拼一拼。要冲刺，同时也带着本身东亚小孩的。这个叫什么？努力精神吗？

努力基因。

对，最初就觉得这个是很不适应的，但是最近几年一方面因为生了孩子之后被迫让我慢下来，慢下来之后我就开始渐渐理解这种慢文化的意义了。

感觉更是接近生活的真相。挺好的，非常羡慕。那暂时有打算回国吗？

暂时没有。

还是想继续过着这么舒服的生活。

尽管我爸爸妈妈经常催我，嗯，就还是很希望回到他们身边。

对，反正假期多，回来度假嘛。

不过现在就发现国内好玩的、好吃的东西真的是很多。

对，体验也很丰富。

是的，所以可能暂时还是会，就是。以度假的形式回来。度假形式的回来。

也欢迎回到上海。

谢谢。

好的，非常感谢牙。大家还有想了解哪些国家或者地区的一些生活情况，也欢迎在评论区给我们留言，我们会尽量给大家去挖掘一些城市真相，国家真相。好的，那我们这期节目就到这里啦，大家拜拜。拜拜。

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