108.如何成为富婆心尖上的人？向上社交那套已经OUT了！

大家好，我是乌素，欢迎收听提前退休。今天这期节目想聊一个比较有意思的话题，就是如何成为富婆心尖上的人。为什么会有这个话题？其实也是最近我发现身边好多姐妹好像都财务自由了。我在想，难道是我有什么特别的吸引力吗？为什么富婆朋友们都特别喜欢我？我就想说能不能总结一些方法论拆解给咱们的听友朋友们，让大家可以参考。

我觉得我一个人说也不是很有说服力，我就直接邀请了一位我最近新认识的富婆姐妹，欢迎。

Ricky。哈喽姐妹们大家好，我是口服抗衰品牌超级原料的创始人Ricky。我不是多富婆，但是我对富婆怎么打造的好状态，我还是挺了解的。咱服务了得有个几千个小富婆了。

谦虚了，你就是其实我对这个话题有一些小小的感触，但我从来就没有总结过我完整的方法论，今天算是一个话题的探讨和共创。其实我很感兴趣，你是怎么看待富婆这个概念的？因为我觉得你是，但你说你不是，我们先对齐一下这个颗粒度好。

因为富婆这个词儿他还是听起来限定词很多，是吧？首先你得付，啥叫付呢？一般人对他理解就是我的财产到一定什么量级。但是这个东西不好讲，人外有人，天外有天。我觉得富这东西是无穷尽的，一山更比一山高。

对，谁也不嫌钱多，那可不得。

所以我觉得富婆她是一种很好的精神状态来形容一个女生。就是我觉得财富只是富的一部分，你资源也是，你的这种精神头也是，我们精神头看起来也很富足。对我前阵子不是三八有一些女生的主题活动策划，我这有个概念就讲的很好，叫做38妇女节，对吧？我们每个女生都是富婆，是啊我们都是有这种向上精神，很精进在向上追求的。我觉得都是富婆，不是说我得一定要趁着几个亿的小目标才是不是这样的？

是我自己的感受就是大家肯定会觉得很有钱是富婆。但是你要知道很有钱的人，他也不是一开始就有钱的。尤其是我身边的这些财务自由的姐妹，或者说挺有钱的姐妹，她们也不是在我们刚认识的时候就这么富的对，好多姐妹其实我是时于微时，所以就想说，其实就算你觉得认识一个特别有钱的姐妹，离自己好像很遥远。你也可以通过我们这一期，说不定能发现你身边的一些富婆苗子。对，或者说听我们这期节目的，咱们都是。

准富婆，是能抓到很多的共性。我觉得这是今天我们想带给大家的，到底这些富婆背后他那个底层操作系统长什么样？如果我也想成为一个富婆，我应该具备什么样的这个软件儿？我觉得我们今天来聊聊这个，是的。

在你的观察下，你觉得富婆喜欢什么样的人？我们这边不管是你精神很富足，还是说很有钱的，我觉得我们可以稍微具象化一点。这些富婆他们交友圈子是怎样的？他们喜欢什么样的人，他们跟什么样的人接触，你有总结过吗？

这是个好问题，我觉得是这样的，首先咱们在咱们博客里边得先把这个原则给大家摆前面。我们可不是鼓励大家向上攀援向上社交。我们只是说这个富婆她到底会喜欢什么样的女生，愿意跟谁交朋友呢？对我觉得富婆会挑跟自己同频的人。

怎么说？这个感觉有点抽象了，是说他们的财务量级吗？

不是，我们不要把什么都拿钱来做一个衡量指标，也不要什么都落到太实的东西上去。我就讲一句虚的，我跟你聊的很来。

这就叫同频。

你可能有一个亿我有100万，你有一个亿我有10万块钱，但是我跟你聊的很来，那我们也算同频。

这个还蛮具体的，因为我这个就想到了我有一期节目的嘉宾，我就不说是谁了，你。面透露人家财务状况，但是确实当时我们是第一次见面，就是录播课。之前甚至没有浅踩过都。

没有对过词儿。

没有对过词儿，就只是微信浅浅的这样聊过天，大概知道一下对方是做什么业务的。然后现场就是开聊聊完感情特别好聊完依依不舍又去吃了个饭。然后后面又约第二场聊聊完了更加依依不舍，从早到晚电话打了8个小时.

我天哪，你们进入那种心流状态了，你频率真的很对得上的时候，就是两个人连时间的概念都没有了。

聊这么深我才知道他这么有钱。嗨。

所以我觉得就是灵魂上大家比较接近，有很多的相似共通之处。有时候像你刚才其实素素讲到了一个概念，就是你身边有很多的女生现在还不是富婆。对，但她是准富婆。我们同频的。不管你现在已经走到什么样的财富或者精神的这个层次了，我个人的理解操作系统还挺像的。就比如说第一，我们都属于那种比较节能的女生，就是我说这个车它续航长时间长不长，我觉得最重要是你底层这个系统能不能支撑你跑那么长。

因为富婆假设奔着财富去的话，他是一个长征，是个马拉松，对吧？他需要你在整个过程之中你很专注，不能把你的专注力消耗掉。所以我们就会开启一种节能模式。

举个例子，比如说我想去结交一个富婆，她是一个某某某女企业家，我可能想问她很多问题。我因为我们的企业都没有做过十年、20年那么久，所以向姐姐想请教很多问题。我觉得两种方式，第一种方式就是去了之后，姐姐你看这是我做的企业，你给我点建议呗，姐姐会觉得你累赘。对，你是来耗我的电的。很宏观的问题，你自己没有想清楚。

但假设我跟姐姐说，我说姐姐我现在在做一个什么项目？这个项目在赛道里面现在目前是一个什么样的情况？年复合增长率多少？那我个人的差异化优势是什么？我在市场上怎么做我的方法是1234。姐姐你觉得我这套方法O不OK他会觉得你在跟他进行高质量的交换。你带着东西来的，你讲的这套兴许对他做事情是有启发的。

听下来有一个非常重要的点，就是一个是提问的质量很重要，再一个就是你提问的过程中，你得给对方提供一些有效的信息量。没错，不然的话他会觉得你说的模模糊糊的，我还得帮你去补全你的信息。

这个太费电了。

对，太费电了。但是如果说你提的是一个很清晰的问题，且这个问题又给他带来了一些信息量。他会知道原来市场上有人在做这样的事情。比如说这样的一些数据，这样的一些成果，有这样的一些洞察，对他来说是一个可能会你去。

探讨的问题了。没错，因为每个人都有自己的一个信息茧房，对他也希望跟大家多做一些交流。但你用第一种方式上去，就是姐姐这活怎么干姐姐会觉得你就是来吸我的你浪费了我的时间。但第二种的话就是她会愿意跟我们交互的。所以我觉得我们每个人都可以开启这种节能模式，但是带着我们自己的信息去跟别人进行高质量的交换。

这个对我来说有一个算是比较类似的一个场景。就是因为我日常会接很多咨询，其实我的咨询客单价还蛮高的，大概2000块钱。那我就会发现来找我咨询的人，其实比如说他的业务本身也是比较清晰成熟的，他想解决的问题也是特别清晰的。所以在这样交流的过程当中，对于他的比如说他的某个业务，我有了一些新的认知和洞察。做这样的咨询对我来说就是非常不仅是省电，甚至是充能。就会让我接完这一单咨询，我对于比如说法律行业有了一些新的洞察，新的认知，我就会觉得人家给我付钱，我还能学到东西，对我觉得是非常好的。这个前提其实就是大家本身是带着一定的信息密度去来进行交流的。假如说我是脑子很空的人，人家不可能给我付钱。如果对方是一个脑子很空白的人，他也付不起这个价钱。

所以我们刚才讲什么是同频。第一个就是这个女生对富婆来讲是一个比较省电的一个存在，而且会有一些高质量的信息。说白了本质上就是你对他有价值，对吧？你不是单向的去消耗它，这是一个双向的一个交互。

第二个的话，有些富婆她还是挺挑他的朋友是否是长期主义的人，差一点点小的方法论，我们会这么去看待这个事情。我们看一个人的时候，我们会看三个东西。第一个就是看你短期拿结果的能力，中期就是你学习能力。假设你现在刚刚入行，你不会没关系，我可以教你，但你要学且有学习能力，那么长期的话就是看长期主义了，因为很多的富婆她还是一个省电模式的逻辑。我很担心我跟你投感情了，投资源了，你明天不玩了，所以我们可能底层价值观也没有那么的奔向长期，目光短浅的可能也并不会是富婆的心头肉。

感觉这个总结的好好。因为短期拿结果能力就代表了你的业务能力。你是不是能拿到一些比如说一些成绩，甚至说俗一点就是拿到一些钱。对，但是只是这一点其实很多人也能做到。比如说他是凭运气的，他没有这个中期的学习能力，他可能就是昙花一现的一波流。凭运气赚到钱，凭本事亏掉。

亏掉了，你说富婆怎么敢给你投这个资源？对。

那那有了学习能力之后，其实这个也是有很多人都能做到的。但是有的人他聪明不使在正道上。对他就是想说，割一波信任就完事儿，就跑路了。这么一总结，感觉确实清晰了，通透了。也明白了为啥我这么多富婆朋友，因为我确实是比较长期主义的，我甚至会专门写一篇文章分享我自己长期主义的理念。而且我最近听到一个说法，说所有有孩子的人都是长期主义，为什么有孩子你会奔着比如说十几年去规划你的未来。你肯定是对于这个国家，对于这个家庭有信心有希望，你才会去做这样的投资。没错。

说人话一点，对我来讲就是我做事情的时候我会掂量，因为我有所谓我们家的后顾之忧。假设我搞了一个短期的对我的家庭就没有交代，孩子的后半生我也管不了。

这个洞察很有意思是再说了，我做自媒体都做了十年了，我的公众号关注者很多都是关注九年，关注八年。是的，老粉就会觉得，虽然我没有特别红，但是我很常青，我是常青树多好。

我以我的视角举例子，我们是做消费品的。消费品品里面我们是从1719年开始创业，身边经过了几次周期，大浪淘沙。第一波这个势能起来的时候，成千上万的千军万马开始创业。但到最后你看有几个品牌真的活下来了。

长期主义是我们做品牌非常重要的。一就很多身边的朋友，同样的一个东西，它可能就是一波流。那用户会担心的是什么？用户担心是明天你走了怎么办？

3 15那会儿出了一个母婴的做儿童的叶黄素，然后虚标假羊排就被打掉了。然后你知道我在小红书上看到的是什么？小红书上看到的所有的妈妈就发帖子问，昨天我儿子刚吃了叶黄素，今天怎么办？能不能吃？会不会出问题？所以长期主义对我们来讲是一个非常看重的事情。

这么一说做品牌真的不容易。如果说不是奔着这样的长期主义的心去做的，没办法跟用户交代。

是速度还是要对自己的粉丝有交代，我们对我们的用户不要交代。所以这是同样一个视角，这就是为什么我可以跟你今天坐在这里聊天。第三个点的话，我会觉得富婆很看重这个女生她有没有主体性。

不能是说所谓的依附别人的那种，对，或者说随波逐流的那种。没错，这我就突然就懂了，为啥我在17年的时候被我现在一个闺蜜朋友一眼看中加我微信，特别热情跟我聊天。因为我当时就是属于一个不一样的烟火，学生时期不好好学习，就偏偏想搞点自己的事业。大家说我就觉得B好像也不错，我其实是很愿意去独立思考的，批判性思维的，并不像一个特别传统的，很乖乖的那种好学生那样。虽然我成绩还可以，但我也是敢质疑权威的。明白有。

独立思考批判性思维。

其实就是对并不是故意跟别人不一样而去做这些事情说这个话，而是经过了自己的分析。尤其是做播客这件事情就很明显。大家都在去做短视频，做小红书的时候，我是毅然决然。

进军播客的。

对你做的也很早，而且我当时做小红书做的也还不错，十天涨了1000，其实是有拿到结果，有拿到方法论的，也不是说小红书不好了，只是我觉得他可能跟我的你。

自己想要的不一样，对，不是很契合。

所以我就会觉得说，虽然大家都说播客可能没那么挣钱，但我看到的是播客的用户是非常高质量的，且他跟你的信任是很长期的错。而且听一个多小时就会了解我的所思所想他也更了解我，我也会更理解我的用户的很多想法。所以我是很愿意参加播客，入局播客。事实证明现在有越来越多的品牌，越来越多的大V开始加入。我想章泽天博客还是。

做完了没有？我们乌苏老师早是。

我当时还发了一篇文章，我说章泽天做博客还是做完了。这么多人喜欢播客其实是很犹豫说要不要。

做挺难的对，就是从你看到一个趋势到你引领一个趋势，这是需要勇气的。有些人可能是凭着本心，就我的感觉我觉得我擅长做的就是通过声音给大家传递一些价值。他有些人就觉得这个东西它有区别于短视频时代那种短平快，它可以有偿价值的输出。所以这个东西就是一开始你可以识别到这个趋势，但是没有人跟着你来有这么个风。

我列了五点我要做播客的原因。

所以想得清楚。是的，这有主体性强我觉得我们女生都是一样的富婆，不喜欢那种我说什么你就说是随波逐流，你没有自己的想法，拉也拉不起来。

而且这样其实就意味着没有信息量。没错，你只是同意我，我需要这点情绪价值吗？

是吧？还是回到了那个你又是想单向消耗他了。

你又是耗电了。对，这几点总结下来，我感觉我仿佛就是在问Ricky为啥喜欢我？

你是富婆收割机。

就是大家为啥喜欢我？我现在懂了，咱就按照这个方向继续做。

请你好好做，我们一定好好的做自己。

对，而且其实我们今天这个话题，我觉得还有一个非常重要的点，就是有一个理论叫做你身边的最接近的五个人，其实就是你的收入的平均数。我当时看到之后觉得颇有道理。因为好的磁场会影响人，坏的磁场也会影响人。没错，如果你身边是那种低能量的人，或者是比较负面的压抑的人，那他们其实也会影响你做事情的一些积极性。对，就你身边的人甚至你自己其实就是自己最好的风水。所以一定要创造自己比较好的一个小环境。这也是我们今天为什么会聊这一期，帮大家去识别富婆喜欢什么样的人。因为有可能你去吸引到了这样的人之后，也会发现自己的状态也越来越好。

是的，然后这个越来越好是会进一步的影响和传导给你身边的人，大家一起顶峰相见特别好，刚刚已经聊了很多很具体的细节，说富婆喜欢什么样的人。咱们挺有可能要问了，说好像刚刚说的这些我也有，我也是一个主体性很强很长期主义的人我也很优秀。可是我好像身边没有认识什么富婆呢？你们是怎么认识的呢？在哪儿呢？富婆在哪儿呢？

挺好找的。来，姐妹们，咱们我我举几个例子，我身边的洞察太好了。第一个你们知道吗？富婆都很爱学习，富婆很精进的，富婆一直在追求一个向上增长。

不是去shopping mall里面去找富婆。

那可能是一部分，我觉得可以进行价值互换的那部分富婆。很精进的富婆，他们大部分场景还是用在学习上的。财富是最后你看到他去烧冰棒是一个结果，人家可能用了90%的时间是在学习，人家只用了10%的时间出去玩了一会儿。

爱学习，所以成为。

富婆没错，我们还是说富婆这个上升晋升通道，他们特别爱上课。你容易想象到的，比如说现在AI时代对吧？我们怎么做艺人公司好了，我身边这些女生的的确确都去接触这些信息了。你甭管我最后是否会确定用还是不用，是否真的走向艺人公司这个道路，以及用到什么程度。但是我会先去了解这个知识，我要确保我的信息是不脱节的，这都属于比较正常的课，对吧？你知不知道富婆现在还爱上一种课，审美课，审美还有课有我一开始也没想到，而且这里面的门很多艺术课是其中的一种。我接触有一个朋友专门就做这个事情的，因为美学属于哲学体系中一部分，他从底层给我们打造有一个理念我觉得我还蛮认同的，就是AI时代让我们人成为一个人。那么人的话其中几项不可或缺的能力之一就是我们的审美力。

这个我也是认同的对。

大家都共识的，在很多小红书上也大家就开始讲审美有多么重要。有一部分富婆她就洞察了这个商机，她就开始给我们上课。然后她就会先告诉你说，审美力就是先从你底层你的哲学，你信仰的东西是什么，先把形而上给我们上完，上完了之后还带我们去应用来着。很有意思的就是你的线下的空间怎么去陈列，你怎么去办展。给我们推荐了厚厚的一沓书，推荐七八本。然后我身边但凡上这个课的基本上都是富婆，就是大家会对自己需要的这个信息来源很广，我方方面都有。

你看除了审美以外还有什么？一些运动，比如说跑马拉松的这种长距离这种运动，磨练你的这种韧性，你的意志、你的品格。全国到处去跑马拉松的这部分也是一个符合的群体。

徒步也是徒步本来是个很孤独的运动，速西是吧？对，速西对，这也是这个富婆圈子们很爱的对我们来讲我们都可以运动。就是从斑马开始，我们可能一开始跑个5公里，也可能有些才跑对吧？到后面去一个半马，慢慢我们就融入到这个群体里面去了。不仅如此，我们不是只是单向的为了结交这些朋友，更重要是我自己也健康，让你的运动方式建立起来了，徒步爬爬山也是挺好的。然后审美课，我不一定意味着我多少财富量级我才值得去学审美，每个人都可以做自己的提升在这过程之中就还挺快乐的，就结交了一圈朋友。

我悟了，为啥我说我认识的富婆这么早这么多呢？我自己就是一开始就是做课程的人，我身边必然聚集。

的就是爱学习。对的。

而且我参加的课其实一般都不便宜，或者说社群，基本上可能是万元左右客单价的那能付得起这个门票的人还是不错的，有一定的基础的。但我这边又想到了一个案例，并不是说一定要花很多钱去混这种圈子。刚刚Ricky说到运动这一点，我想到一个特别好的例子。因为我有个朋友他之前有跟我说过，他说他在某品牌的运动团课里认识了很多富婆团课其实不贵的对，是的，我就很意外。我说为什么怎么会对他说，因为我是工作日下午去的。

工作日去。对，那难怪了。那你这个朋友还是很聪明的。

其实她也是小富婆，我的小富婆朋友之一。我说我说小富婆遇上大富婆，在这种团课上。

对，谁能想得到团课。

对，然后她就跟我说这些姐姐她其实平常生活也比较无聊。他们上这种团课不是因为便宜去上的，他是因为想认识一些人会比较有意思一些，大家互相鼓励，然后一起约着去上课啥的。

徒步也是一样的，富婆是需要单子的，一个人爬山很孤独的。

这么说学习社群其实也是一样的，都一定得有个伙伴，对，有一个姐妹搭子。

我们是人，咱都有社交需求。

女孩子就喜欢成群结队去上洗手间也要。所以大家可以看看自己的擅长的方面，其实就是看你自己感兴趣的方面。是如果说你现在想要去锻炼自己身体，你就可以找一些这样的运动的项目。如果说你想要去学点东西，你也可以参加这样的一些学习行动活动。对，就比较容易认识同样追求进步的小富婆或者准富婆真好。

还不用费力对吧？你不用专门为了什么刻意讨好谁，自己又健康了又快乐。

还认识了人。对，其实咱们说说这么多，说白了本质上其实还是怎么样把自己的状态调整好在这样的基础上去吸引到跟你同频的人。当你自己是一个准富婆的时候，被你吸引的或者说你愿意去接触的大概率也是不差的。人像我自己现在感受特别明显，我见的人其实非常少。但是我见这个人大概可能五分钟左右，我就会判断这个人是我，我可以继续聊下去的，还是我下次能不见就别见了。

气势合不合很很重要。

哪怕这个人其实已经很成功了。但是我觉得我们好像聊不来，或者说气场不和，我都能感觉到他可能不喜欢我。比如说他也可能感觉到我不喜欢他，你感受到我喜欢你了吗？我感受到了太强烈了，扑面而来的来的比我还早，我一个特别准时的人我提前半个小时。

到了这INTG和ENTJ.

的爱人有被卷到被卷到有被卷，但是是很幸福的被卷到。因为我自己其实是没有那么擅长照顾别人的。然后我就会发现我身边的姐妹其实有很多是特别会照顾人的，大家是会跟我形成在这个方面的一个互补。所以同频并不是说你俩就是得是一模一样的人，更多是我们刚刚所说的一些底层的一些特质。有可能你是性格特别内向的，没关系，像我这种性格特别内向的，我也会通过写文章录播课认识很多朋友。

说到这里其实也想补充一下，因为前面我们刚刚讲那些场景，比如说加微信、上课、做运动等等，其实本质上都是主动社交。但是其实我自己很多的富婆姐妹都是被动社交来的，也就是他们主动来找的。我那也不是说因为我有什么特别的过人之处，其实就是因为我做内容，做账号，所以其实这是一个非常好的被动社交的方法。做账号其实就相当于给自己打造了一张个人名片，包括现在做播客也是的，很多人听过我的博客，我就不需要过多的去做自我介绍，而且我一开口对方就会感觉到很亲切。别人有听过一两期我的播客，或者说翻到过我的文章，就能非常低成本的了解我的所思所想，我做事的方式，我的价值观等等。真的等到添加好友这一步的时候，其实互相的筛选都已经完成了。

这里面也还有一个非常重要的底层逻辑，就是如果说你想吸引什么样的人，你就要去做什么样的内容。我自己做内容的一个原则就是并不会去贩卖焦虑，或者说去宣传速成什么的。因为如果这样子的话，我吸引过来的人其实就是会比较急功近利。但因为我做内容是相对比较深度独立思考和朝廷主义的，吸引过来的确实就是跟我比较同频的小富婆。而且我确实发现做博客以来，我身边的人的质量也是越来越高的这并不需要我额外花什么精力，就像刚刚Ricky提到的那种省电的模式。我不需要去自己每天维护各种各样的关系，作品就会代替我去被动性同频的人。所以我们所说的外在的那种限制，都不会影响你成为富婆或者认识富婆。大家可以去感受一下这个其中的一些微妙的区别。

我想夸你一句，就是你可能不知道的就是你对我们来讲意味着啥？为什么我特别想接触你，就是你给我一种引领的感觉。对，就是你不需要去来照顾别人，或者是像居委会大妈一样，把这个水给你倒好，什么。你不需要照顾他们，你需要的是引领他们。你不是跟他们站在同一条线来陪伴，而是你先于我们半步。有些事情帮我们思考的很清楚，你启发了引导了我们的思考。

确实我有一句slogan也不常说，但是聊到这儿了，忍不住想说，就是我自己给自己有一个要求，就一个叫敢为人先，一个叫敢与人意，就是敢走在别人的前面，以及敢跟别人不一样。也不是说一定要求大家都是这样，但是这个感觉才是我的一个会让我比较兴奋的一个方向。对，太好了。

所以每个人不一样，就是我们想结交的那个富婆到底来满足了我需求的哪一个部分呢？完成了我的拼图，使我成为了更好的我。

并不需要你方方面面都是所谓客观上大家都觉得优秀的那种。是的，很有可能就是你的某一个特质，你发现对别人来说是很棒的，是想认识你的，你就可以去放大这个特质。没错，这个又治愈了我，因为我一直觉得我自己情商有点低。

你不需要，你不是干这个的。

咱们女孩子就是总想进步。

那你还是认知一下自己的好。你需要多跟我们聊，然后彼此更了解。其实我觉得多结交富婆朋友好处就是这样，就彼此能在他身上看到我的，对，然后也能照镜子看到我身上的光是的。

我发现了我的富婆朋友都很会夸人，都很会放大我的一些优势，然后就会让我。

更喜欢我自己，这就很好啊。所以你看好的同频的人放在一起是互相滋养的，对的，共同托举的那到。

这里其实我也想提醒我们听友一点，就是很重要的。你要想到说，好想认识富婆，好想让富婆来滋养我。那你也要想想说，如果咱们作为一个准富婆，是不是也得考虑到怎么样去滋养别人，怎么样让别人跟我们待在一块儿是比较舒服的。这种舒服你看像我这种情商低的人，人家也觉得挺开心的，是不是？可能因为我段子讲得好吧。

老是有反转，太喜欢了。就是你讲的东西既深刻又有反转，又戏谑还有趣，动不动给你来个剑走偏锋，谁不爱听我。

估计我们听友也是因为这个点来听我们节目。

同意的在评论区扣一是。

大家都非常的有眼光，我一直觉得我们的节目挺有百分之八九十，肯定是富婆或者准富婆。

那肯定的有一个。

特别实际的一些例子，就是大家都说播客不赚钱，但其实我通过播客是把我自己养的很好的。为什么？比如说我录一期节目讲到了一些我的方法论，或者是一些我的认知什么的，就会有人私底下加我微信说你讲的真好好，我这边有一摊业务，你可以帮我，比如说咨询一下或者陪跑一下。马上就是骑手，就是至少四位数咨询五位数的陪跑。

你看因为你的确对我们来讲非常的有价值，还是你的那个引导作用敢为人先。

对，所以我就会觉得说，你们都说博客不挣钱，你看我这不是挣到了吗？我挣到的方式并不是大家所谓的说你自己卖个东西或者怎么样的，其实就是你去解决了这些人的需求。所以我们接下来这一趴其实就要聊一聊。好的，你现在有认识富婆了，或者说你已经通过我们刚刚介绍几个具体的场景，你有一些方向了。你怎么样去跟他们形成一个深度的合作和链接。因为我觉得只是认识没有用，对吧？你还得靠近，怎么靠近你靠近的最好的方式，其实就是你跟他合作。

产生金钱的往来。

这个说的金钱关系是最纯粹的关系的。

是的，我们老说为什么我跟那些达人、朋友啊，很多小明星，我们关系很好。

他挣过我的钱。是你看他都会有一种。

这是我自己人的感觉。对，当然他们也是这么看我的都帮助过我们商业上是互惠互利的合作。

是包括我自己也接一些品牌广告，我接过这个品牌广告，我自己的感觉都。我说这不是我的。

这是我的牌子。

对，这不是我的好朋友吗？

对，就是这样的。

实际会有一种亲切感，没错。所以Ricky在这方面有一些什么样的思考呢？怎么样跟他们产生合作呢？就是在我自己的视角里面，可能是给对方解决问题，但是我也不一定知道他有什么样的问题。

我们还是要给我们想认识那个富婆创造价值的。比如说他可能在外界传递的信息不足以你去判断，但是如果你加他微信，有一些很小的洞察的方式，你都可以看到他到底需要什么，他有什么，他缺什么。比如说可能我拿我的达人朋友举例子，达人其实会分跟很多不同种的类型的。我说那些直播的达人，还有一些达人，他就是很垂类的，我就是擅长做的是营养健康领域的科普。我来给你讲这个人体，来给你讲功能医学，跟你讲七里八里，但是他不擅长做客户的服务。我身边真的是有这么一个朋友，他就不擅长去搞跟客户的这个沟通。你让他做一个视频录播可以，但是一旦涉及到直播或者是私域的一些维护，他就不会了。那我就可以做的事情是，我来帮你把你的私域运营好，就是我来提供一些在群里面的，每天带大家打卡、表情包、情绪价值。

真的我的那些群友们还都挺喜欢我的。虽然是他的粉丝，但是大家就觉得说我有一些服务在这个人身上得到了被满足，我有一些需求甚至有很多情绪都被我接住了。那我就给我的这个营养师朋友提供这样的支持。

还有一些达人，他就是我是比较擅长跟用户做粘性的。因为我们的信任关系很好，我带大家玩，我线下给大家搞见面会，关系处的非常好，都是姐妹。但是很专业的东西需要你去补。

那我就知道了，我就给他们做这种群里面的或者是一些课程的分享。我邀请医生过来给大家做科普。比如说像我们女生的那种荷尔蒙的调节，我们要知道月经每个月都是月有阴晴圆缺的一个周期变化。那在不同的阶段我们应该做什么样的营养补充，我们应该怎么做身体运动的调节，我们需要怎么怎么做好？

这些是问题我让医生来给你讲懂了，你就是全能，你就是一条龙，你想要提供情绪价值也可以，有你想要提供干货价值也可以。对，关键看你需要啥。

因为我原来有一个前老板教过我一句话，就是你如果想跟一个人合作上，你就是挖他的痛点。如果你真的是用心观察，很容易发现就是你知道他什么事情是没有被满足的。只要你给我一个痛点，我就给你一个满足，给你一个供给好了，那你对他来讲就是有价值的。我相信大家去观察一个人，比如说我们在健身房里，在团课上认识的一个富婆姐姐，她可能在制造领域是很好的。但是他可能有一些电商的事情我搞不太来。你本人不需要对这方面非常的专业，但是你能嫁接一些资源给到他。你承接了一个网络，就像一个项目管理一样，我们调用不同的资源做调度，然后把A匹配给BB匹配给C互相产生这种价值的串联。

这就是我们的可以做的事。这个也很好。因为本来还想说，那是不是得你这个人特别全能，啥都会？其实也不是没错，你有这方面资源，你介绍会的人，比如说介绍我，我啥都会开玩笑。因为我其实确实像riki说的，我是有很多很多各种单点的技能，在日常的工作当中就会有朋友来找我，我就给他们去解决这些需求。但我现在这个阶段，其实我又会觉得，如果只是靠我一个人去解决这些问题，我的精力是有限的，我的时间是有限的。所以我也有意识地说，哪怕这件事情我能做，但是我来帮你找其他的人帮你一起干。没错。

这就是妇女同盟。

对，就把大家一起都团结起来，是的，成为自己的一个供应商体系。

是的。

我觉得这也是一个特别好的一个升级的思维。然后还有就是我想到刚刚咱们不是说富婆都很爱学习，这里面其实有一个共性的需求，几乎零成本也没有什么难度，让大家可以立马今天学走的一个斜修方法。啥给富婆提供共同价值的，可以在课程上当课代表，给大家写总结，写写笔记。对对对，包邮富婆来加你微信。

我见过有这么一个女生，就是因为我们上一些课的时候，老师其实讲了很多，就课件给了我。其实我也记不住，有的时候你稍微跑跑神儿，我也没有办法形成一个很体系化的大纲。是的，我最喜欢的就是我每次上完课之后，就会有一个女生啪直接给你发一个PDF，你只要学干货叫太长不看版，就只看他这个就够了。

是，其实我自己年轻时候也是用这招的，我都不是刻意的，我就是本身自己也要总结，我总结完了之后就发出去就有很多姐姐来加我说你总结的真好。

我还有个办法，我要分享。我这个人很喜欢摄影，我走哪都会拍。然后不管是在什么聚会上出图？朋友圈全是我的照片，这个可太有用了，这个是有用的，就是昨天我们去了深圳的一个活动，你出来你看吧，然后我上面就写，含量这么高吗？下面有好多人都是发了我的那个照片。

我其实拍照技术一般，但是我比较愿意拍别人。你拍他对我拍别人。

那他就愿意发。

是他，而且他们会很喜欢跟我一起玩。

你看这些细腻的方法都没有什么成本，只要你动了这个心。

你就可以做得到。是我甚至只有一招，就是用苹果的人像模式。

你又教会了大家。

对那人像模式好用到什么程度。我们之前去内蒙玩，然后在那个森林步道里面互相拍照。就有个阿姨凑过来问我，你是专业的摄影师吗？怎么拍的这么好，能不能给我也拍一张？

你这样出去容易被那个景区的阿姨们给抓住。

对，当时就说，虽然我也不是很会拍，但是阿姨的情绪价值已经到这了，我就也给她拍了几张。

她可开心了。是，你要想想咱们身边这些朋友，你帮他拍的是他的照片，他肯定会发的。但是你会给他们修图吗？

其实不会，因为我自己从来不修图，我自己其实都不太拍照，也是愿意给别人拍。其实我是挺愿意给大家提供一些帮助的，特别有成就感。我这个人最大的成就感来源就是帮助别人真好。所以就是我帮别人拍照，我就会去研究怎么样角度比较好。看来研究对，我会研究。我的天哪，但是不是刻意的研究，就是在旅途的过程当中，咱们INTJ就是喜欢迭代自己，有道理。然后几次长途旅行的这个训练之下，我的拍照水平就有所提升了。对你也有帮助，对我也有帮助。然后拍别人拍的更好看，大家也会很开心。

那谁不愿意做女朋友？咱俩出去旅个行，全程后面有个人给你拍照。

谁不开心？是的，女孩子还挺看重这个的，没错，所以这两招大家学会了这两个小技能，就是成本非常低。

没错，也不难。但是我还有更牛的一招，还有一招，还有一招。

快说。

刚刚我们是不是讲了给富婆传递价值。对你有没有想过富婆也需要给他的用户传递价值，也就是你帮助富婆去给他的用户直接传递价值，就是把他该做的事情你给他做了，富婆开不开心？我给你举个例子，我们的达人们明星朋友们，他们都有自己的粉丝。他其实也是要跟粉丝也要营业，他要挣钱，人家也要挣钱。是，那你就得把把粉丝服务好，这个咱们还是客户为先的对，但是他也没有这么多时间方方面面的把他们照顾到，那这事我可以来，我们可以来，有例子吗？有啊，我给你举个例子，比如说我们就搞一个线下活动，这个活动其实本质上是干嘛？是给这个达人做了一个粉丝的见面会这里面的流程可就很多了。

那你要考虑到他希望给粉丝传递什么价值。第一科普这种事情我就不多说了，因为大家还可能就是奔着跟一些知识有关系的那传递一部分是好主题，有主题。第二个是有一些情绪价值，你不要小瞧这些什么颂钵疗愈，比如说我们生活工作压力都很大，对，我们当场让用户在地上十几个人睡半个小时深睡眠，睡醒了之后每个人的状态都非常的好。

当场就能深睡眠。

疗愈还是有用的。所以说真的就是当场睡十几个人睡醒了之后，每个人的状态得到了修复，就很开心。另外我们还给他们摄影，拍照这个事儿的确它也是个小技能。我们会在场地里面直接架一个简单的黑布棚子，然后给每个人去拍。是他最美的那个瞬间给他做摄影，人人出来都有一个头像，他好开心。那你说达人开不开心？

把达人的需求服务好，还把达人的用户的需求给服务好了，难怪你成功。

对于我们要替他考虑到他要做的事情是这个。

我们很多用户其实还职场人，你就会想到很多人会说怎么向上管理你的领导，对吧？你怎么样去让你的领导愿意给你升职加薪，给你机会呢？其实不仅要看到你自己，你的升职加薪的愿望，你也得看到你的老板他有什么KPI。没错，他怎么汇报，你帮他完成好他的目标，甚至你帮他升职加薪了，你不就跟着上去了吗？

没毛病。对你要考虑到他也有他的压力，你的老板也是人，也需要你帮助他。

所以这个视角一转换。

感觉思路就打开了。你再看他再也没有那么不顺眼了，他也挺可怜的，也需要你的帮助是，然后同时你也能帮助你自己。

是的，这个真的是让我今天对于用户需求的理解又加深了一个层次。我之前过往确实只想到了表层，他想解决什么样的问题？而且你这个其实是更共性的。因为每个人他都有他服务的一个群体，没错，他服务的群体想解决什么样的问题，如果你能洞察到这一层，就相当于帮他解决了一个特别大的问题。

特别大的一个麻烦。所以富婆能不喜欢你吗？你把富婆的问题解决了，你把富婆需要去解决的问问题也给他解决了。

是的。

两个斜修，大家此处。

花妆太好了。我听了这么多，我又觉得瑞你确实很棒。你是一直都这么棒吗？你是一直都这么有能量，你一直都这么清醒，想的这么开吗？

真没有，咱也是有一个来时路的。怎么说呢？就是你看咱们身边的朋友好像给我贴了一个标签，包括今天的听众朋友们可能感受得到我能量还算是高的。是很多人给我贴标签就是高能量。但这个高能量它前面不这样，就是人不可能一直处在一个很紧绷很上扬的状态，我们不可能把自己的弦儿一直都拉的非常高。

会崩的，我崩过两次，还挺严重的，也是去年的事情了。有一次去年飞了13万公里，因为出差蛮多的，讲道理，就一直在出差。然后13万公里意味着我可能隔一天就要飞一次。但是所有人都不知道的是我每次飞都想写遗嘱，是真的就很痛苦。我是交感神经出了问题，非常的敏感。比如我坐电梯，那个电梯稍微波动一下好了，就是你想往往地下出溜，你知道吧？就难受，你就心就很痛苦。坐飞机稍微有点颠簸，我就很想躺在那个地上、道上、过道上，千万不要再晃我那种感觉，就是因为我的神经太紧绷了。如果你一直是把自己我精进，我上升，我要做一个富婆，我要有一个富婆底层系统好，你的目标是好的，掌握好节奏。没必要，有些事情咱们就慢慢来，贵在的是长久。

对，长期主义我们也不急于这一天两天的。没错，我一直跟自己说，我说做事业是一辈子的事情，是不急于这一天两天。

是的，革命市场马拉松后面还发生了一次。就是我会有一些慢性炎症。这也是真的我有一个很好的朋友，他是港科大的和港大的博士生导师，他是学生物医学的，我每次去广州会跟他见面。有一次去的时候我就跟他讲，我说沉默。我觉得最近不太对，有半年的时间，每天早上起来就是会发低烧，一直发低烧，他说就是炎症的一个反应。后面我们去医院做抽血检查才知道，就是我的皮质醇长期偏高，它会引发我的全身慢性的炎症。好了当我知道了这件事情开始，我就开始有意识地管理它了。你就把自己当成一个你需要经营的一家公司，把自己当成一个需要被经营该照顾的一个孩子。

咱们身体也是耗材。

是的，我们不可以不可持续。所以我要怎么去养好我自己，这就是是我非常看重的一个课题。就是我们为了马拉松，我可能第一身体要好身体是承载万物的那个容器。你想有多大的财，你想有多大的精力，你想有多大的资源。假设你这个身体羸弱的话，你是扛不住担不住的。对我跟身边很多的朋友都探讨过，这是我今年一个算是悟明白的一件事情。所以身体是我们的那个一是，但是我二十几岁的时候，谁都跟我说，我妈妈说你身体是本钱，革命的本钱。我听不懂书上的一句话是经常见。

但跟我没有关系。熬夜。

通宵、熬夜、红眼航班。但是现在知道了，就是为了更长远的经营好自己，经营好我想要的东西，做好这个小富婆，那我就把身体照顾好。

那你在这个其中会做什么样的事情呢？因为我现在也到这个年纪了，我也开始关注身体健康了，就是干个几天活那是真累。

第一没有，更重要的是睡觉，这大家应该都认同，反正是睡眠进化来就是给我们修复用的。你火车白天跑，晚上是不是还得进厂里边修理修理维修保养一下，就是这个道理。你白天面对那么大的压力，晚上就是该修复的修复。然后观察一下你自己的深睡眠长跟睡的时间长短没关系。

对对对，我也意识到这个问题，所以我也是专门买了块手表，就是会看我的深睡眠。哪怕我今天只睡了四个半小时，但是我看深睡眠也有一个半小时或者2个小时，我就觉得也还行。

很好。中国青少年平均深睡眠时长是一小时20分钟，这里面包括了青年和少年。所以你已经很达标了，很多人是就是四五十分钟的。如果你到这个分值了，那你要注意了。假设是一个多小时，我觉得还好，但是有进阶的很牛的，我身边有3个小时的。

我可能要睡10个小时才能有3个小时。

所以你要睡不好，你第二天怎么去面对这些压力？你怎么去想成为你想成为的富婆？不可能的。是的，所以第一是睡觉。

那这个能睡一个多小时，其实也是有咱们甜梦片的功劳。其实我产后睡眠特特别特别破碎，基本上3个小时就会自然醒一次。这种情况下你的深睡眠怎么可能达到一个多小时呢？就是40分钟，整个人就是一个崩溃的边缘。

但因为我听说咱们家甜萌片是特别管用的，因为好多朋友都在用。之前我也了解过gaba这个元素，所以我是知道它有用的。没有生小孩之前，我其实也是喝过这样的饮料的，是吧？对我觉得是管用的，所以我就毫不犹豫立刻入手开始吃。谢谢你一下子就果然就睡得好了。

我可以一点都不谦虚。很多人爱上超级奶酪的第一个入口就是这个甜蜜片。因为一马上感受到，其实我里面除了嘎巴以外，它是有一套复配体系的。我们有一个理念，素素我想分享给你就是有益的是成分，有效的是配方。就是成分是单一的东西，它其实不足以满足你的需求。配方体系我们说良方胜过千金药，就是一个方子比你吃一堆药要有用。

是所以我们其实是有从你的快速入睡到拉长你的深睡眠，到你睡眠的阶段修复，这三个部分都有靶向的成分在里面的。比如说引导你入睡的是嘎巴，然后茶氨酸是很好的跟嘎巴的协同，它是可以把你的大脑褶皱给你抚平。比如说你晚上下播了你很累，前两天的播客节你不是一天才睡4个小时。对，聊完了以后大脑皮层过于兴奋，需要茶氨酸把你的大脑褶皱给你捋不平。然后中间这段我们会加水解酪蛋白肽，会加镁元素，会帮你在这个过程中拉长深邃的时长。你虽然带孩子，然后白天那么忙，你可以深睡到1个小时40分钟。就有修复的感觉。最后一个部分的话，我们也放了大家比较热门知道的这个麦角硫，因它有一个修复的帮助，所以一一晚上睡觉把你白天的这压力给你清扫掉。

说到麦角硫因，我也是相对比较熟悉，因为确实聊的也比较多。然后我也就是在狂喜的当天早上随餐吃了两粒麦角硫因。当天他们就说你怎么一天能录那么多场，你是不是特别高能量人士？我说其实我昨天就睡了四个半小时，他们就更加震惊了。然后我心想说我有科技的协修，也不能全靠自己的肉身去扛。对。

真的是这玩意儿跟线粒体有关系。您刚刚有讲了一个很重要的一个点，就是我们每个人他的精力旺盛的程度是由于线粒体。就我们细胞里面有一个最小的发电机，那个发电机叫线粒体。它产生电量也就是你身体的能量，也就是我们中医讲的那个气。这玩意儿是遗传于你妈的，你妈妈的这个线粒体能力很强，那你就强，这是跟爸爸没关系，我妈确实高能量。

你看是不是？

这就是高经历的，你的先天是来自于这个的那后。后天补的麦角硫因的确就是走了这个方向，它可以帮助你去提高atp水平，它可以给你有一个加持。所以为什么你会觉得说我白天也不累，整个人状态很好，我能应对更大的压力，更长的工作时间，所以马林可以帮助你做这个。

但是大家千万不要觉得我们吃这些是为了让你更加努力的去卷那不行。

不是的。我有案例在前面大家都听到了，是嫌不可以绷。

太解释。我们说的主要还是怎么保证身体的健康。没错，那除了刚刚说的睡眠以外，还有什么比较重要的呢？

运动。我爸爸是个骨科医生，我从小我爸给我讲过一句话，我真听不懂。我爸说什么时候你把运动跟吃饭当成一样重要的事情，你这就没这些毛病了。我那十几岁，我爸说你那会谁听得懂？我是正上高中。

我爸也是天天让我运动一下。

我那会儿也是觉得运动门槛好高，就是操场400米我都跑，我想来花时间，那可不有点时间看书不是挺好吗？但是这个事儿就自打我们工作之后，其实也是创业之后了。由于你长期办公室的静坐，导致我的颈腰椎、胸椎都出了很大的问题。而且运动还有一个帮助，它不仅可以修复你的这些骨关节，你的身体的这些问题，更重要的是它可以给你进行神经调节。它其实是有逻辑的，就是你的交感神经和你的副交感神经的一个平衡。如果说我们的交感神经极度兴奋的话，那你就已经处在那个状态了，你要通过运动给它平衡下来。我的方法就是我试了好多，我一年能徒步过六百多公里。川西、西藏我们经常会跑。但是有一个很快的方法，就是除了慢跑以外，还有一个方法是拳击。但是这个稍微有一点点门槛，爆发性的这种运动让你快速把一些压力释放出去，然后你就会快速的得到一种平衡，而且你还能瘦。

我原来并不觉得运动有帮助，因为我觉得运动没有需求。现在中女了，对吧？咱们为了可持续，我现在是底层，就需要这个，那你自己就逼着你去想办法了。所以我的所有的姐姐妹妹们们，如果你们现在是二十几岁，你已经听懂我讲的话了，请你们真的保持好的运动习惯，是你十年之后会感谢你自己的。我现在已经是属于那种曾经一度就油尽灯枯的感觉，真的是没劲儿到一天我能睡18个小时，燃尽了就是燃尽了。中医就讲你是油尽灯枯，然后你先天的气都被你耗差不多了，所以要重新开始养，所以大家一定要提前有这个意识就对了。

是的，我现在也是万年不运动的人，也开始考虑运动了。每天早上昨天都在进行一些什么简单的拉伸什么的。

其实运动这事儿他不一定非要出门。这也是我刚刚说我从陈柏就刚刚提到那个港大博士导师的那个姐姐那儿学到的。他就问我，他说维克你每天怎么运动？我说好，我要出去。多少公里上哪儿哪个环境下太隆重了，太隆重。他说你就不能在家运动吗？你又没有时间。我说在家怎么运动？他说我每天都在家，他就是你知道他是原地的那个吗？

有的居家运动很简单。

又不花钱。你就在家就这样原地抬腿跑、慢跑，看着电视你也就跑了，20分钟也是一种运动。

而且整理家务其实也是运动没错。但是如果说你是愿意出门的话，出去运动有可能会认识小富婆也挺好，居家可能就不认识了。

对对对，爱人一人各有自己的方法。然后第三个的话，我就是植物的这个营养的均衡。我儿子很有意思，他上幼儿园的时候，那会儿幼儿园不是会邀请父母到学校去参观他们的食堂吗？美其名曰我们是那个监督员，你就卫生管理监督员，你要看园内的安全，以后你也会遇到。然后去了之后，那天早上真的就是我们的副园长带着什么什么主任啪啪啪一样一样的摆，他们是有一个采购清单的。

从车上接下来我真的是数了21种。咱们不是中国的那个营养健康膳食宝塔，每个人每日推荐补充21种营养元素吗？真是生生的数出来了21种。好家伙水果有多少种？奶蛋，然后鱼肉，然后菜里面的食什么什么菜。但是这是属于孩子才能得享。

的这种食物多样性。没错。

我们可能真的就是作为这种工作性质，我也不可能中午天天带饭。

也不可能吃21种食材.

我们也真的是做不到。那不能满汉全席也没有给我们做这种集体食堂，那这个时候就该补充一些膳食补充剂的。比如我推荐大家一定要补钙是一方面。D3和K2你如果你想补钙，你晒不了太阳。我们刚刚不是说可以有20分钟公园效应吗？晒晒太阳，如果你晒不了太阳，你要把钙D3和K2补在一起。它可以提高你的这种钙质的吸收的效率。镁元素也可以帮助你稳定你的神经。

麦角硫因我们刚刚提过了，可以给你进行一些慢性炎症的修复。对，然后也可以帮助你进行精力提升，包括深邃改善它也是有帮助的对所以像这种辅酶Q10，还有一些这个欧米伽3，这欧米伽三是一定要补充的。欧米伽的369，因为我们平时吃肉三其实是缺乏的那一个部分，其实本身它也会有一个抗炎的成分。在欧米伽三里面。

是不是一些什么鱼油，里面就没深海类食物里面。

是的，但其实中国的供应链，我替中国供应链证明一下，就是咱们中国现在的好原料在国际上还真的走到第一梯队去了。大家可能不知道的时候，觉得，这玩意儿我是不是还是得买个真洋牌子。有一些原料就中国的好原料，国际上95%的采购量都是来自于我们的。所以像我刚刚我说的这几种元素，我们买国产的就够了，可以了。也没有必要说一定要去买什么海外生产。这个对我们国的生产制造，对我们的生物合成技术还是要有信心的。家人们，所以这些元素是我推荐大家每天补充的，我是会有意识每天一把一把的吃。

明白了其实就是吃的部分、运动的部分、睡眠的部分。

三者不可缺其一事。

其实这一块抗衰，什么保健，其实我们之前也有分享过，所以我觉得这边也可以再补充一下。就是万一没有听过我们之前节目的小伙伴，刚刚这个体系其实是一个非常标准科学和完善体系。在吃的方面，就是刚刚所说的那个食物多样性。如果说你实在没有办法满足的话，其实就做到最简单的饮食的顺序和比例其实就可以了。就是三类。第一类就是蔬菜，然后第二类就是蛋白质，第三类就是探水。那你要做到每一顿饭你是两个拳头的蔬菜，一个拳头的蛋白质和一个拳头的碳水这样的比例。并且是按照我刚刚说的先蔬菜再蛋白质再探水这样的一个顺序。其实整体你的血糖的水平你就会控制较好。那血糖的水平其实也会影响很多方方面面。

我自己也对健康比较关注，然后对于饮食这块其实也是比较关注的。我就按照这样的方式方法去吃，确实感觉精力非常好。我平常都不喝咖啡的，我也是下午也不会困，也不会累。因为正常你把晚上的这个睡眠睡好了，你下午补那1一二十分钟或者是一两个小时。其实是加分项，但是并不是必要项。而且甚至有的时候午睡很难睡1个小时，可能一睡就睡好久，睡太久了反而会不好，反而会影响你晚上的入睡。

是，而且最新的压力很大。

是的，我自己其实是不需要喝咖啡，喝浓茶就能保证一个比较好的精神状态了。

我们有一种错误的理念，我们已经习惯断了在一个恶性循环的轨道上。如果我不喝咖啡，我很担心我今天状态不好。对，如果我不把那口气调出来的话，我可能我今天就是没有精力去应付这些工作。

我之前会有一个心态，假设我今天有一场大的活动，一个会我早上一定要喝一杯。那个时候你到底是一个，当然你身体生理上是会发生变化，对吧？你的肾上腺素也会上来了，整个人精力状态也好了。但实际上他是把你的一个元气给你消耗掉了，提前调用出来了。

如果你真的不喝那一杯真的就不好吗？其实不会，我觉得后面复盘下来，它就是一个心理安慰的一个因素。对，也占了一部分。应该因为我们现在已经有很长时间不喝咖啡了，每天精力真的是够的。你干个16个小时，我觉得我还行，晚上有时候直播也都还好。

我觉得是这样，短期是OK的，其实你不需要靠那杯咖啡，你去冲刺去突破都没问题。但是你长期你还是得自己注意调节和。

休息好身体。对。

比如说这三天我已经录了6场播客了，那我不可能天天这样的，我明天就要爽睡。

一定要睡，要修复我。你还有孩子对吧？是啊，你这样就会很累，所以在家里面孩子先真的让妈妈帮帮你看一下。我还说休息一下。

我说我宝宝睡着的时候我不放心，他睡醒了我更不放心，因为他会踢我。

所以好好休息很重要。对，我觉得这个地方也挺想分享我自己的心得，就是节奏我想分享给二十几岁的姐妹们。如果你有一些一直处在很长期这种紧绷的状态的话，你看看我的例子，我真挺惨的。就是真的那个弦儿绷断了的时候，他整个系统就崩溃了。所以掌握好节奏，你就给自己设置几长几短，忙几天，你就一定要给自己强制性的放假。是的，如果你这个弦松不下来，你长期这么绷着的话，神经系统是会出问题。

是的，一定要给自己刻意的休息。如果说公司不给你安排假，你可以自己休假。真的是这样。因为我自己之前发现我工作时候都好好的，一休息就生病。

因为你卸下来了，你劲儿卸下来了。

对，1到511就生病，病完七天五天，上班又好了。

你看你多亏放假了，你在家生病。对。

我都不能出去玩。是说所以后来我就意识到了，就是我工作压力太大了。所以我现在就非常明确，我不能给自己太大的压力，我会去试探看。比如说我这次录了两天五场，我觉得还行，那我下次可能稍微再加个一两场。但是我不可能说我一下子录个十场，可能我当天身体能吃得消，但是我的思想上吃不消，我思想包袱太重了，我觉得是不行的。

所以你看你主题性很强，大家一定要学习你我觉得这个很好是吧？掌握自己的节奏。

是而且是得听自己身体的声音。

我们有时候忙起来的时候是不会有觉察的，你不觉得吗？会听不到，你每天就是专注力全跟着事儿走了。你的身体其实都是有记忆的，你身体是已经承受不了了。为什么我们总是在很忙的时候，突然一下子身体崩溃了？因为你没有觉察到他前面已经出现问题了很长期了。因为你的专注力在外面不在自己是，所以我们老讲要观察自己是是这样的，因为你的身体他承受不了你想要的那个压力。

是就是说创业没有人身体不好的，所以说你想认识富婆，富婆也没有身体不好的，你也得身体好。

没错，因为有了这个身体，你才能承载一切你想要的东西。

是的，所以也并不是说咱们一定要非常卷，才能认识富婆，才能取得功成名就，对吧？并不是的。调整好自己的状态，让自己每次出现在别人面前的时候，是一个想要去靠近的一个发光。

的生命体，向上的生命体。对，真好。

我觉得这也是我们今天这一期可能想要给大家分享的一个很重要的底层的一个东西。因为你会说好像大家的性格都不一样，擅长的方面也不一样，甚至财富量级也不一样。但为什么有些人他就是比较容易吸引到富婆，对吧？所有人都喜欢你。

你发现这个原因了吗？

就是因为我状态还可以，确实也是经常会被夸到说你状态挺好的。

我此刻坐在素素的面前，假如说素素两个苹果肌是粉红的，白里透红的。

自带腮红。是，我之前还说，我说我去找医生，我说我感觉我最近有点虚弱啥的。他说你脸色比我还好。

有啥呢？你嘴唇也是很好。

脸色也很好。我还去看医生，我说医生我有没有贫血？他说你这个脸色不现代。

果然一查没有贫血是吧？所以我们都要注意好自己的身体。

是养好气血，才有机会多认识富婆。是的，好的，我觉得今天也聊了非常多了，最后想给大家做一个小小的福利预告。刚刚其实Ricky也说，其实他也是非常喜欢跟大家交流的。是的，所以我们其实也会专门拉一个听友群。如果说大家想听Ricky分享一些他自己的，比如说他的养生的一些方法，或者是想听听我们关于怎么去认识富婆姐妹更细节的一些故事，其实都可以在群里面交流。我们也为了这个群的听友准备了一份小小的礼物。

发礼物才是我的专长。所以素素粉我要来宠，到时候给大家点儿小福利好不好？我们有一个特别漂亮的一个小花花的那种小药盒盒，想把这个送给大家，特别好用。然后你出差还可以当包挂，你就放在包包上，然后放一点日常补充剂在旁边，每天陪着你就会很好。

我当时看到的时候是一个太阳笑脸，我就说这个东西也太适合春天了。

我有一个朋友很有意思，他是我的用户，他把中间那个笑脸给抠了，然后每天放不同的那个表情上去。可以DIY说我也想送给大家好的。

如果说大家感兴趣的话，就可以加入到我们的听友群，添加我的微信，1799278473，记得要备注提前退休会更快通过。好的，我们今天这期节目就到这里。非常感谢Ricky跟我分享了这么多，感觉聊完这一场电量又满了，感觉自己成为真富婆又进一步。

太好了，我也很开心。

谢谢你们。我们今天这期节目就到这里。

拜拜。

非常感谢你的收听，如果你喜欢我们的节目，欢迎在小红书等社交媒体上发帖安利。记得艾特提前退休的乌苏，我会来给你点赞。如果想要加入好物分享团购群，或者是加入朋友群，都可以添加微信，1799278473，群内不定期安排抽奖，期待大家的参与。

Anyway, I can go anywhere.

Today I can be anyone.