106.妈妈的相册为啥没自己？回忆的复利，别等老了才懂｜母亲节特辑

大家好，我是吴素，欢迎收听提前退休。今天这期节目的主题是成为妈妈以后，你的手机相册里还有多少自己的照片。这期是一个状态节目，录之前没有想到要提前退休的，但是录完之后，我就特别想跟大家分享一些不只是关于拍照这个问题的一些感受。

第一个是关于回忆的复利。我们都知道钱是有复利的，随着时间拉长资产可能翻很多很多倍。但是你有没有想过，其实回忆也是有复利的，照片文字其实都是我们回忆的素材。现在还年轻的时候可能还体现不出它的威力，但是随着时间流逝，青春不再，我们才可能体会到回忆的宝贵。

第二个是关于角色的退休。大家都很关心提前退休、财务退休、被动收入什么的，对吧？但是退休其实从来都不只是不工作，而是重新掌握自己生活的节奏。比如说从妈妈、员工、女儿这些角色里面去部分的抽离，重新拥有属于自己的时间。所以我们每个人其实都可以从现在开始进行角色退休的尝试。

第三个就是注意力的回流。理财的核心是配置资产，但其实注意力也是一种资产，被工作、孩子、家务、信息流等等等等各种事情切割之后，我们还有多少注意力是留给我们自己的呢？给自己拍一套照片，发一条朋友圈，其实本质上也是一次注意力的再平衡，就跟重新配置你的投资组合是一样重要的。所以无论你是一位妈妈，还是你想给自己的妈妈在母亲节到来之际给她一份特别的礼物，都非常欢迎来收听这一期。

欢迎来到马兔的播客，今天是一期母亲节专题。今天我们的主题叫做成为妈妈以后，你的手机相册里还有多少自己的照片。因为我就会发现一个比较普遍的现状是成为妈妈以后，妈妈的手机里有很多宝宝的照片，有很多爸爸、外婆、爷爷陪小朋友的亲子的照片，唯独自己很少出现在镜头前。所以今天就特别请到了乌苏老师，我们一起来漫谈聊一下这件事情。包括我们两个可能也非常的不一样。

我们先做个自我介绍，先请乌苏老师做个自我介绍。大家好，我是乌苏，我的博客叫做提前退休。然后我现在是一个八月龄女宝宝的妈妈，新手妈妈。在跟你钱财的时候，你也聊到说其实成为妈妈以后，你是属于不太爱拍照的。我是成为妈妈，以前也不是太爱拍照，然后现在就更加不爱拍照了。

看到马兔在群里发布这个选题的时候，我当时觉得还挺有共鸣的。确实手机里全是宝宝的照片，关键是我也乐在其中。对对对，拍宝宝的时候肯定都是很快乐的。对我现在是一个马上八岁的小海的妈妈，然后肚子里还有一个即将在七月出生的宝宝，现在是七个月龄。我属于可能是一个非典型的妈妈，我的手机相册里有好多好多自己的照片儿，包括如果熟悉我的朋友翻我的朋友圈，基本上每隔两三个月我都会有一组自己的臭美的照片还发在朋友圈。所以今天我们两个是不同的代表，包括巫术也可以代表我们社群。因为前一天晚上我也在我的二十多个社群里做了调研，很多妈妈都发了非常多有共鸣的心声。所以巫术是作为我们妈妈的代表来讲一下。

我不爱拍照这批对的。我是作为一个怂勇者，我经常鼓励我身边的闺蜜说要努力拍照。你今天永远比明天更年轻，你的青春只有靠自己可以留住。我是会鼓励大家去勇敢臭美，勇敢拍照的这一盘希望可以给大家。尤其是其实内心是有一点小遗憾，是想要有人为自己去记录一些自己的青春，包括自己的带宝宝的亲子时光的蚀刻的妈妈，给他们一点勇气，还有一点实用的tips。

我想要我表达我得到。今天主要是从这个角度来聊一聊。是我前两天还翻我小时候的相册，我当时就说这什么奇形怪状的照片，但是感觉好有意思。对我现在觉得其实你在前台的时候问过我一个点，说为什么要拍照？拍照只是为了发朋友圈吗？对吧？对，但是我会觉得说我的人生的座右铭叫做life is a journey，not a destination. 人生最美好的、最重要的事情，不是最终你有多高的社会地位，有多少财富，你的终点在哪里，而是这一路上你所经历的所有美好的、值得怀念的记忆。

但是人类的记忆是很脆弱的。比如说我现在抛一个问题，2018年、2021年和2024年，你最快乐、最值得回忆的三个事情，三个moment是什么？我说一个特别直观的感受，现在我的往前倒的时间线，我都要去倒推我当时是干哪份工作。比如说2018年，他说2018年我是在哪个公司上班来着，然后当时发生了什么，我可能都是以着这个时间线去回忆。

其实很难想起来一下子让你说出那一年你最快乐的三个回忆。其实别说三个了，我一个我都想不起，我都不记得那一年我干啥了。但是当你翻出一张十几年前的老照片，比如说你和爸爸妈妈在游乐园拍下的那一张照片的时候，其实那一刻你和谁在一起，在哪里，干什么，是怎么样的心情，所有的很多细节会被一下子激活涌现出来。我觉得这就是照片的意义。尤其老照片它右下角其实会有一个红色的，一个是年月日时间的一个标。对对对，就更定骼感了。所以为什么我很愿意拍照片呢？就是因为我希望等我60岁70岁的时候，我可以和我的先生拿着ipad在那儿翻。

这是18年我们去了青海湖，去了俄罗斯，去了哪里？然后在那里留下的照片，这些照片会帮助我留住这一些回忆。要不然20年后如果没有这些照片的存在，你昨天比如说五一节带小朋友去了滨江森林公园露营，非常快乐，中间还发生了一些小曲折，小朋友还闹了个小脾气，这一些回忆很有可能再也不会被想起来了。在未来十几年漫长的岁月过程当中，是我感觉是年轻人，大家不会觉得回忆是一个多么宝贵的东西。

对对对，只有当我们步入中年了，开始有点玩不动了，对，才会回忆起青春的美好。我现在已经在回忆了是吧？因为我也是中年。对，步入中年了。因为我跟我先生认识已经15年了，我们大一就认识了。所以我们现在有的时候会翻到我们大一大二，包括大三去青海湖甘肃旅行的照片的时候，我们就会觉得好，包括十年11年前在摩洛哥蜜月的照片的时候，原来我们那个时候是那个样子的。我那时候感情跟现在好像也很不一样，就已经开始忆往昔。

我们先来聊一个话题，大部分女性都是臭美的，就是希望变得漂亮，也希望留下一些漂亮的照片的那为什么成为妈妈以后就变很大部分的妈妈就变得不爱拍照了，但这个不爱可能是打着引号的。我第一个感受就是看到这个命题，我最直观的一个感受就是我觉得拍照挺麻烦的。因为日常生活中已经有那么多的事情要做了，包括生完小孩之后，其实手忙脚乱就是带小孩陪小孩。对对对，每天都会有新的挑战，每天都是在那学习，每天在那查各种问题怎么解决。这个已经让我喘不过气来了。稍微生活进入秩序一点，我又想要工作。对我又想着急去创造一些价值，因为感觉一年多时间已经有一点落后了，我自己心里的感受是这样的。

再一个就是如果说真的要拍照的话，其实是很有仪式感的一件事情。我会觉得说听起来好像有点奢侈。我现在好像也没有什么特别的事情，一定要去拍一个照，尤其是为了我自己拍照，因为小朋友出生其实是给他拍了照的。对的，新生儿本来就有上门的这种拍照，包括他白天的时候也拍了照。我觉得为了他拍照，记录他的成长，这个是很自然的。但我现在又胖又老，哪有你这么可爱，你是白白胖胖的。但是我当时那个想法就是我现在好憔悴，我并没有这个心力去拍照。

是的，对，就是我决定讲出了很多妈妈的心声。因为昨天我们也在社群搜集了大家的想法，最普遍的一点也就是说首先生了小朋友以后，白天要工作，晚上要带娃。其实妈妈真的会把无限的时间投入到小朋友身上，是咱们眼里有活。

对对对，就是真的是无限的一个无底洞。你就会觉得他需要我，我需要陪伴他这样子。所以会就觉得第一没有时间打扮，自基本上成为妈妈以后都是素颜朝天的。我本来也是本来就比较俗，我生娃之前还是挺愿意化妆的。精致女孩哦也不算太精致，但是至少打个粉底，画个眉粉这些。今天我接待你的就是最高的规格，是拉了一下头发，画了个口红，其他都是素颜。这已经是生娃以后我化妆的最高规格了，基本上我也就眉毛口红对，然后还有会妈妈说的，觉得带娃的时候大部分时间自己甚至都是穿着睡衣的对，不仅是没空化妆，也没空没有心思去研究穿搭这一些，就是穿的越轻松，对，T恤就出门了。而且很很正常是因为怀孕期间，基本上以前的衣服穿不了了，都是买那种很宽松的衣服，也就习惯了。

对对对，习惯了。刚生完小孩又觉得身材还没有恢复，也不想买漂亮衣服。对，就凑合穿。对，会有一些其实是有一些自卑的，就觉得自己还没有恢复到最好看的状态，所以有点不愿意面对镜头里的那个自己。这就讲到镜头里的自己的第二个点，就是队友的摄影技术实在是太烂了，是就是群里有很多的吐槽，是不是我不想拍，奈何队友的摄影技术实在是不行，而且我觉得他拍的不好看，他还要怼我一句说你就长这样，就是面的队友浇菜。

还有就是刚刚说到队友拍，他其实如果说是抵触商业摄影，那商业摄影我会感觉他们一般都会画很浓的妆。那画的那个很浓的妆其实跟我本人并不像。我就会觉得这个拍照记录好像也没有意义。对对对，就是把我变成了另外一个人，他们就那么死命修，可能为了他们的审美修的好看一点，但是在我看来这个人就根本不是我。对对对，那何必要我出来拍呢？

这就讲到了家长妈妈们的另一个心声。昨天就在群里聊到后面就有很多妈妈开始说，其实我很想有人为我抓拍一些时刻，就不是刻意的那种很凹造型，然后网红妆的那种写真。对，他说就在平时我带宝宝，比如说读绘本、玩玩具，包括去公园的时候，我内心很希望有人可以帮我抓拍一些和宝宝的亲子时刻。但是我的队友丝毫没有这个意识，就马上有另一个家长发了一个小红书的。有几千收藏和几千赞的帖子。

爸爸在带娃的时候，妈妈就会在旁边拼命地拿着手机，记录爸爸和小朋友的亲子时刻。妈妈在带娃的时候，爸爸就在公园的板凳上耍手机，太真实了。所以说妈妈的相册里不仅有宝宝的照片，还会有爸爸带娃、外婆带娃、爷爷带娃的照片，但唯独没有妈妈陪伴宝宝的照片。

是我刚生完小孩时候也意识到了这个问题，因为我们没有那个亲宝宝会上传所有宝宝相关的照片。然后我就发现我经常拍出那种神图，就是那种爸爸带小孩或者外婆带小孩，奶奶带小孩的那种很温馨的照片。对的，而且你就是会主动为他们记录的。然后我我在这个APP里面就像不存在一样。对，就是妈妈永远成为了那个镜头后面，然后我就说你们都不给我拍照，到时候宝宝长大以为他妈妈都不带他。对，但是妈妈反而是陪伴宝宝时间最多的那个人，却是出现在和宝宝一起的照片里最少的那个人。对，然后我发表了这个意见之后，他们说行帮你拍呗，然后拍出来全是丑照，脸都没有的丑照对。

昨天因为群里晚上在开吐槽大会，后来有妈妈说，看到你们的队友都这样我就放心了。真的90%的妈妈都有这个吐槽的条件一下吗？能一会儿我给大家分享一些小小的tips，包括我怎么训练我队友的。对不起，不白听。这期不白听得会有很多实操。

我再读几个比较细节的家长的，就是我们社群家长的那个分享吧。一个是在哺乳期的妈妈，哺乳期的妈妈就更加了。他说因为他们家小宝宝才四个月，他说母乳睡不好，白天气色精神萎靡，拍照也蔫儿菜。断母乳以后再说，又怕化妆了以后宝宝不好。对，夸张了以后后宝宝有的时候会跟你贴贴亲亲不好，所以也不敢轻易的化妆了。

那什么耳环什么都不对对对，一岁的时候小朋友就是这种各种抓的那个阶段，你们家女宝宝现在应该就在这个阶段，头发都不能接下来。对，说你出门必须要把头发扎起来，身上不能有任何配饰。对，就是什么耳环，小的配饰都不可以。有。

小朋友出门又很不放心，妈妈就会时刻的都盯着这个小朋友所根本就没有心思说我要留下一张和宝宝一起，然后我又很好看的照片。宝宝在刚出生到一岁这个阶段，很多妈妈的心声是接下来就到了我的怂恿鼓动的时间，我先分享一下我平时会在哪几个场合拍照片。一年里面来说一般是这样的。

首先在春节的那个时候，因为会回我爸妈家，我都会其实只要花100来块钱买一些新年的装饰窗帘，然后挂贴，然后我们每年都会在家里用手机拍一组全家福，这个我觉得很重要。虽然一开始第一第二年的时候，爸爸妈妈都说，浪费钱，这个东西买回来用一次就要扔掉了，就会吐槽。但是现在他们就很配合我拍。就是我觉得当我成为妈妈以后，我会意识到你回家看自己的爸爸妈妈，陪伴自己的爸爸妈妈的时间，其实是越来越少的。一年能回家几次呢？对，所以这是每年春节的时候我都会拍一组全家福。到时候我会挑一些典型的照片放在show notes里，这是我会拍的照。

然后第二个就是出去遛娃的时候，我会在我精神状态比较好的时候，也不是每周出门遛娃我都说要拍照，但是这周我没有那么累。那在出门遛娃前，比如说我今天要去徐汇滨江，或者要去滨江的森林公园之类的，我就会提前搭配一下裙子，烫个头发，就是把头发稍微拉直一下，因为我是毛纱发不拉没法看。或者用那个蛋卷棒卷个蛋卷头，这个其实都是只要5到8分钟左右时间就可以了，然后带上一支口红就出门了。

我会提前跟我的先生说好，就这个点是这样的，刚刚很多妈妈提到说很希望队友帮忙抓拍一些照片，但是队友没有这个意识。一方面我们要在节目里如果有爸爸正在收听的话，一定要让爸爸听到这句心声。妈妈希望有人，即使成为妈妈以后，妈妈依旧希望是先生眼里的小公主，要得到他们的关注。

说你要不要拍张照片？我来帮你拍张照片。你和宝宝这样子很好看，我来帮你们拍一张照。你今天穿的还挺好看的，不要小看这几句话的力量。你真的主动说出这几句话，即使你拍的很烂，我觉得妈妈也会感受到说我依旧是被关注着的。特别是成为妈妈以后，我会有一个感觉是先生、外公外婆、爷爷奶奶的目光都聚焦到了孩子身上，包括妈妈的目光也聚焦到了孩子身上。以前我是那个被老公捧在手上的小公主，现在小公主变成了我的女儿或者我的儿子那样的感觉。所以这是对爸爸的一个号召，一定要主动的去关心妈妈。

关于包括主动的去offer说，我来给你拍张照片，老婆你今天要不要换条好看的裙子出门，我给你拍几张照片这样子。但是我们家老公是一个纯直男，也不是第一天就会对对对，非常木头的直男。所以我跟他的相处模式一直是这样的，我不指望他能够主动offer很多的浪漫。所以我内心有任何的需求想法，我都会直接跟他说。在我们刚开始谈恋爱的时候，我就会跟他说，我们出去玩你是要主动给我拍照的。到现在比如说他今天出门，我今天我不想打扮不拍照，但我今天如果打扮好了，我就会说今天你把相机带上或者用手机拍，你今天要给我拍一些照片，你会规定数量吗？不会规定数量，但是也不会用很久。其实不耽误遛娃，特别是等娃大了以后，一两岁小朋友自己会走了以后，其实也不用花很多的时间。

刚刚你说你觉得拍照是一件很麻烦的事儿，其实现在没有那么麻烦。因为不需要化妆都可以美颜，也不用美颜，就是云个肤就可以了。你把皮肤的质感稍微搞好一点，搭配一条裙子，搞个头发，涂个口红就可以拍照了。一般我们拍照也就只会花个十五二十分钟这样子的，会专门十五二十分钟拍照时间吗？

对，比如说去公园的时候，玩的时候就是专心玩玩了2个小时，最后留个半个小时到40分钟。这个时候我才会跟先生说说，你接下来要给我拍个五六张照片了也不求多，只是想留下说两岁多带小朋友来公园玩，我们俩是这样的状态，四岁带小朋友去泰国玩，我们俩是这样的状态。五岁带小朋友去新疆玩，我们俩是这样的状态。那你们会互相拍吗？会，我会给先生，妈妈都会给爸爸拍，会先给他拍，然后说好了轮到你了，这就是一会儿要讲的另一个点，叫如何调教队友的摄影技术。这也是很大一个槽点，说不是不想让队友排，队友的技术实在是拍出来也不能用。

对，这个要讲到另一个点，首先就是不能指望每一个老公都是非常能读懂你隐藏在内心的心思的。所以我一直鼓励妈妈，你想要你表达，你得到就是明确的对老公提出要求，想因为我老公是程序员，就是搞人工智能的。他们就是要接受到非常清晰的指令。但你一旦提出这个指令，它其实都很配合的，就是会按照你的指令去执行。所以我从来不羞于说我是要拍照的，你是要花时间给我拍照的。包括我们家哈哈从四岁就会拿着，但凡拿着手机给小培养，从小培养以后竞争力可强了。他绝对不会不耐烦的给女朋友拍照，他就是知道说出去玩儿不仅是妈妈陪你出去玩，是我们一家人出去玩。妈妈会让你玩的开心，你也要负责让妈妈开心，所以你有给妈妈拍照的这个义务，所以这是平时日常出去玩的时候，让队友拍一些我自己的照片，包括我和孩子的照片这样子。

还有一个去大理、去新疆、去泰国这种出远门的时候，我一般都会找一个跟拍当地当地找一个跟还或者那个摄影机构。其实现在是因为摄影的门槛，技术门槛下来了，你可以找到你需要的服务。比如说你就不喜欢那种网红妆的，然后就是跟拍的，你就能找到这样子的摄影师。他都不包化妆，你就自己化个淡妆就行了。

然后你跟他说的就是你跟我们1个小时，这1个小时你就帮我们全家抓拍一些照片。怎么找呢？小红书就是直接搜关键词跟拍陪拍，比如说大礼陪拍，大礼跟拍怎么筛选呢？你看他的样片儿不会太差的。说实话因为现在的拍照技术已经门槛很低了，我会提前跟他聊一聊什么之类的对，就是看一下样片，然后讲一下自己的诉求就可以了。

所以就是你想要的那种，包括比如说你就去加边的一个公园，张江的一个公园，唐镇的一个公园。我们小时候也是这样的，然后请一个摄影师过来就1个小时，就是我们归我们玩儿，他就拍能够抓住一家三口都在，一家三口的照片更少。你没发现吗？就是没有人拍吗？对，没有人拍，只有那种去摄影馆的那种很正经的对，全家福。

那这种要多少钱呢？1个小时跟拍。很便宜的，你现在要找的话，就从199到8999991个小时都有都出片。但199的不太好用，我觉得这差不多。

如果在上海的话，你至少要请个那种39949久久的摄影师，拍出来的已经很好了。它是包括跟拍1个小时加出片。对对对，就调一下色修图，而且底片都会给你，这样是蛮划算的对吧？就不浪费你任何时间。

就是你该露营，然后该带小朋友放风筝，然后有个人过来帮你抓一些照片。比如说去泰国，我一般就会约一个跟拍摄影师，就是跟拍的。然后也会去当地的那种小机构化一个网红妆，就是泰国妆泰式的衣服的那个造型，然后再去拍一组照片，包括哈哈是很喜欢跟着我一起去的，就是cosplay。

对对对，他会觉得很好玩。哎呀妈妈今天变成了一个古代的小仙女，哎呀妈妈今天变成了一个泰国的小仙女。他是知道的他出去旅游的时候，有半天爸爸和我就是要陪着妈妈去拍照的。他会在旁边看我是怎么化妆的，然后跟着我一起去拍，他反而也会觉得很好玩。

他们换吗？他们不换男孩子？如果是女孩子可能就跟我一起拍了，我很想邀请他一起拍，但是包括去新疆就画一个新疆的民族服装的，有新疆小辫儿的那种，哈哈都会跟在我旁边，然后爸爸会专门给我们俩拆一些。但他都是平常的最朴素的男孩子的衣服，这样子从小哈哈就不会觉得说这是浪费时间，他也觉得很好玩。妈妈的便装也给他的生活，我们每天的这个生活带来了一些新鲜感这样子。所以这个是旅行的时候会拍，基本上就是这些了，所以我每年还是有挺多照片的。

你刚刚说到这个，我就想到我女儿现在不是还很小吗？话都不太会说。但是确实我发现就比如说我有出门的活动，我会换一套外出的衣服，而不是穿平常睡衣的时候，他都会盯着我多看一会儿是吧？对，有种你今天是要干啥？

怎么今天穿这样就是这种感觉，他眼神里就是这种疑惑。我们家他说啊妈妈你好漂亮，这个裙子好漂亮，女儿还不会说话，你现在太小了，以后你可以和你女儿一起拍。对，眼神交流。

对对对，这个就讲到了一个点，就是一方面在哈哈出生之前，我就跟我自己说过，反复说过，包括跟哈哈爸爸也说过。我说我不希望成为妈妈以后，我的所有的世界和时间都围着小孩转。我希望在我的孩子眼里，我是一个有生命力的、有趣的，有幸福感的妈妈。所以我一定要留一部分时间，刻意的留一部分时间给自己。所以定期的给自己去拍一些照片这件事情就是一个刻意训练。平时出门不想打扮了，就蓬头垢面的就出门了。但是两个月没拍照片了，那就拍一组。那就稍微挑个给自己买套裙子，稍微打扮一下，两个月差不多就是一个期限了。

对对对，我会有刻意的留这个时间。最近比如说孕期我就拍的更多了。因为我觉得和合体的时间不同，每一段时间都有不同的。对对对，所以我孕期买了好多漂亮的孕期小裙子。这个就是刻意的说我必须留出一部分时间给到自己去打扮自己，然后包括去刻意训练我的先生和我的孩子，就是你们必须要留出一部分关注力，留出一部分时间用来陪妈妈，让妈妈开心。而不是所有时候都是妈妈照顾你们，为你们拍照，让你们开心。

不是这样的，我们是相互的，整个家庭是相互的。但另一个点，我一直觉得说亲密关系是需要经营的。我和我先生已经认识16年，结婚11年，我们的小孩八岁了。其实所有的爱情激情都会褪去，到这个阶段，就是左手牵右手。老夫妻每天看到的都是自己蓬头垢面，穿着睡衣睡眼惺忪的那个样子。所以我也会刻意的说，偶尔我需要打扮一下自己，然后在镜头前好看一点，让我的先生也感受到说我老婆虽然跟20岁肯定是不一样了，胶原蛋白肯定流失了很多了。但是它有它每个年龄段的魅力所在。

包括这里就可以分享一个小小的故事，去年是我们结婚十周年，然后暑假我们带哈哈去大理参加自然营。去之前我就跟我先生说，我买了一条轻婚纱，不是那种很重的婚纱，是小白裙那样子的。我说今年是我们结婚十周年，我在那里约了一个摄影师，是跟拍4个小时的两组，你要配合我，包括哈哈你也要配合我。他已经到了不太愿意拍照的年龄，七岁的时候是叛逆了。对对对，男孩就不愿意上镜了，说啊不要拍，我就现在都是这样。然后说我们要拍一组十周年的结婚纪念的照片。

然后一开始爸爸哈哈爸爸还说麻烦，还要带条裙子去，裙子也挺大的。但是我们家爸爸就是这样的，你给他明确的指令，他一定会配合你。当他拍完了那些照片以后，因为拍照的时候，因为不是那种完全跟拍，还是会什么牵着手跑一跑，回个头，然后拥抱一下那样子他会给你一些动作。对对对，因为还是要出片，但是都是在动态的这个过程中去拍的。

然后拍完以后哈哈爸爸就跟我说，感觉找回一点恋爱时候的感觉了，那个仪式感就是真的在镜头前，你们要牵着手，要拥抱，相互凝视着彼此的。现在很少你跟你先生说两只手牵着那只四目，是除非摄影师要求。对对对，但是在要求的那个场景里，在那样子跑，那样子笑，那样子四目相对的凝视的过程中，就真的会找回恋爱时之后的感觉。所以这也是我就是对于我觉得拍照这件事情的意义，不仅是对于一个中年女性来说，找回自己少女时代的这种中、年少。就90%的时候，我们都是一个蓬头垢面，素颜朝天的中年妇女，忙着自己的工作，然后忙着自己的家庭和孩子。但10%或者5%的时候，我们是还是找回那个中年少女的爱臭美，然后也有人关注你，要给你很多情绪价值的这样子的一个状态。

是我就想说你肯定年轻时候就很爱拍照了。对我其实是一直都不太爱拍照，而且我小时候就是有种刻意不想拍照的感觉，就叛逆。反正可能就是我像你们家儿子一样，每个孩子都会经历青春期的时候，七八岁到青春期这个阶段几乎是没有照片的对，就没有照片。然后我是其实是不上班的第一年就是跟着很多年轻的朋友一起去玩，去内蒙玩，他们是很爱拍照的，他们都会帮我拍，然后我也会出于礼貌，就是我也会互相帮他们拍一拍。然后我就发现了我其实挺爱给别人拍照。因为你在镜头里面去捕捉别人的一些动态，对我觉得这个很有成就感。而且别人如果看到了一张喜欢的照片，说你拍的好好，那时候其实你是很有成就感的。

是上去内蒙的时候，我就一边帮他们在拍照，一边就路过一个阿姨，你拍的好好，你是摄影师吗？然后我说我不是，她说可是你拍的好好，能给我也拍一张吗？然后我就给他也拍了几张，然后感觉还挺有成就感的。对的，给别人拍照，特别拍出好的照片的时候，是包括就是我一直说给普通人拍照，是要拍出他就是自然的，自然，而且他想不到原来我上镜可以这么漂亮、这么生动、这么有感染力的那一个瞬间。这样子的照片拍出来就非常的对有成感。

对，其实不太爱去专门的商业摄影，有的时候也是因为他们拍的太僵化了。对对对，但是要求你做这些动作，要求你穿这些衣服，甚至化成他们要求的妆，P成他们要求的样子。那AI已经这么方便了。我要这张照片的话，我直接AI生图就可以了，省去了拍照的麻烦，还不花钱。是这就是不同机构的选择。

其实现在独立摄影师或者这种摄影机构也很多，总会找到你适合你的那一款。就有一些流水线的那种超级网红的妆容。卧蚕画这么厚厚的，就是本的摆拍的固定的这种动作，也有小姑娘喜欢，但如果你不喜欢你就可以不选这种。你可以找到这种非常生活的纪实，包括有很多摄影师是专门做这种亲子纪实跟拍。

对，就是在你家里来拍这样子，或者就在小区楼下拍，但是拍出那种非常有既视感的照片，我就很喜欢那种。对我也是生完小孩之后，我才知道原来有这种。就是你刚刚说亲子纪实摄影，我觉得这个还挺不错的。因为他的描述是爱人摄影师就不会跟你交流，不会跟你要求这个要求那个给你漂亮什么什么那种很肤浅的情绪价值。他不会，他就是你就正常该干嘛干嘛，然后他在旁边默默的帮你拍，然后完事一两百张图。对，很多妈妈其实想要的就是这种就是抓拍她和小朋友之间，或者他还有老公，还有和小朋友以及之间最自然的这种亲子互动。所以现在妈妈们一定要记住拍照也不全指望老公是能外包就外包，对外包出去，指望老公这个真的是。

大部分老公做不到这个点，那你接下来正好就聊到这个点，我们先来聊聊妈妈对于队友摄影技术的吐槽，这也是非常大的一个槽点就大部分妈妈都觉得自己的老公一不主动，二主动了也拍不好。在老公的镜头下，这个照片简直就没有说摄影都有点那啥了。这跟当什么说什么狗仔有什么区别？又糊又乱，然后那个表情还很狰狞这样子。在这一块我先生其实就是一点点被我带出来的。他并没有说他自己是一个摄影爱好者，反而我是个摄影爱好者。

我在高中的时候爸爸给了我第一台卡片机，然后大一的时候买了第一台单反以后，我也很喜欢给别人拍照，就是抓拍出其他身边的伙伴的那种美。然后他们说还能这么拍拍的好好看的时候我就会有那个成就感的。所以我的先生其实他也不给别人拍，他他那个相机就是只给我拍。因为也是被我一点一点带出来的。我想给大家分享，包括最近比如说我在朋友圈发的我去公园的那些照片，就全部都是出自我先生之手，还是拍的挺好的。

怎么做到的对，我要给大家分享一下调教队友摄影训练技术的小技巧。首先就是一个点，就是大家要调整心态。我觉得很多刚刚妈妈一方面就是希望老公可以洞察自己的心思，主动来拍照，这个点就是大部分男生就很难做到开口说对。第二个点就是你要把老公当成一个移动的按快门机器，而不能在一开始就预设他是一个专业的摄影师，反正多拍点拍出两三百张废片，左右两三。

对对对，说穿了就不能把所有出片的责任和要求都按在队友身上，这对队友也是很不公平的。他不是一个职业摄影师，他平这也不给别的小妹妹拍照，他只有给你拍照的一个经验，你不能要求他是一个很专业。你说给我拍一张，她就会自己选景取景，自己构图，然后还会跟你说好。还有很多妈妈在吐槽是什么？包括情侣之间也是这样的，说，我老公给我拍照的时候，一句话都不会说的，就是这样会引导叉叉。

对对对，希望引导。但是引导本身也是对一个偏专业的摄影师的要求了，他得知道什么好他才能引导。对对对，就只有专业的摄影师会跟你说，小妹妹你现在头转过来一点，你的pose再调整一点，你再笑非常好。但是很多妈妈其实内心对队友的期望就是这样的对吧？就是你得引导我，给我情绪价值，然后保证你按下快门的那一刻拍出的照片是好看的。但说实话这个要求有点过分了，所以有的时候队友也很委屈。我觉得有可能是他们真的不知道什么好不好。对，所以他也不会引导。

对，他们觉得不就这样吗？就是因为他们不是专业的摄影师。对对对，我甚至觉得都不是摄不摄影师的问题。

对对对，看不出区别。对，是就是这样。包括我说你这个构图有问题，他说不是挺好的吗？因为我经常给我们家属给他发一些不同的东西，就是让他对比A好还是B好。他最常说的一句话就是这不一样吗？对对对，所以他们真的没有女生对于角度，对于构图的敏感度和sense，但是火眼金睛找茬王都给女生玩了。

那这个时候要怎么做呢？就是我给你们重复一下，如果我要求我先生拍照是怎么样的，比如说今天要去拍樱花，我会自己先取好这个景，我找到这个取景是好的，角度是好的，然后说哈哈爸爸你先站过去，我给你拍一张好看的照片。然后我会引导他说好，你走过来，你好眼神45度看天空好咔嚓，然后给他先拍。我一直相信这是相互的，所以我想让他拍照，我也会给他拍一些帅帅的照片。说穿了男生也希望有人给他拍一些帅帅的照片，当然樱花不是他想拍的场景，比如说在江边、海边这种就是酷酷的这种很随性的照片，你给他拍了他也会开心的。

然后拍完以后，我说好，你过来，然后看啊这个构图在3分之1，这个在哪儿？人在这儿，然后你就对着抄着这个构图拍。就这样，就以我先生给我拍了15年的那个，他还会构图。其实因为你稍微其实手腕仰一仰之间就会有一些不太一样，所以这就是拍了15年，也就这个水平。你说但是相对来说固定一个范围，固定一个机位，然后狂按。对对对，第二件事情就是什么呢？你这样子就在构图上大致就不会出错。第二个事情就是你要让先生多按，你要有一些对镜头的sense，这个sense真的只能靠女生自己去找，其实多拍拍自己就能找得到的。

比如说很多人拍照，拍的少的，一拍照你就会正脸对镜头，这样子对，这样子，因为我们不是明星，明星为什么能成为明星？360度没有死角。对，但是普通人拍照是这样的，360度里面355度都是死角，就拍出来是不好看的。我这样正脸拍出来就巨丑，因为我的这个颧骨很宽，所以就会显得脸很大。

所以我会知道的镜头在那儿的，然后我要侧过去一点，这样子的角度就会把你的大脸大部分就是适合所有99%中国姑娘的这个角度，你一定要有15到20度的偏离，然后眼神回过去看镜头，这个时候你上镜一定是好看的，就一定会比你这个镜头好看。所以普通人只要找到那个五度上镜是好看的角度，其他角度你这么拍这么拍，这么拍肯定都是不好看的角度。太专业了，完全没研究过这个问题。对，所以这个时候就是模特特因为拍人像，其实是被拍摄者和拍摄者的相互成全，才能拍出一张好的照片。

第一个是你要找准这个角度，第二个点是什么呢？就是被很多女生忽略的，因为我们都都觉得拍照是一个静态pose。你指望你就站在那儿，然后等老公给你调角度，但是静态pose其实对于被拍摄者那个模特来说，其实是高要求最高的对你的五官、对你的形体、对你的表情管理对要求是最高的。

所以为什么你觉得老公拍的照片都不好看，其实是因为选错了模式，更多的一定是要那种大笑，就是普通人的照片不是靠颜值惊艳氛围。对，是氛围感，是你这样子灿烂的笑出来，我要对着镜头笑一个这样子。你看平时拍照时候僵很僵，但是你就你笑出声的时候，你那个照片就会很有氛围感，很有生命感染力。对对对，其实拍照片更多的是那个感染力，而不是真的你的五官有多惊艳。我们普通人做不到，所以要有那种动态的大笑的表情，再加上一点动作。比如走路的，然后回身的这样子，你往前走，然后回头看一个的这样子的动态的过程中，然后你让你老公按十下快门，按15下快门，就拼命按快门，一定会抓出一张表情非常自然又很有感染力和生命力的照片的。

但是大部分人拍照说，哈哈爸爸给我拍张照片就呆住了，其实你也很僵，对吧？然后老公也没有什么审美，他说那我就拍呗，拍完以后就觉得不好看。是还想到两个小技巧，也是我跟年新朋友一起出去拍照的时候习得的。一个就是动作一定要大对，因为大家拍照其实是不太会摆pose的对，然后他们就说其实你动作越夸张越好，拍出来照片并不会觉很奇怪。

对对对，包括你这么笑，其实你自己已经感觉很夸张了。但是在镜头里就是好看的，镜头不仅吃妆，还吃动作和表情。对，还有就是刚刚马头也提到，照片其实是很容易定帧，拍的是很不自然的。抓的可能是不准的那一个方式是连续拍很多张，还有一个方式，小伙伴给我的要求是按视频啊不要按这个快门就直接拍视频，这就更绝了。对，完事他们自己会选。

对对对，选出来截图就可以了。包括现在那个iphone有那个live图，就是live图里面前后拖拖，但你一定要动起来，加笑起来就不要一直对着镜头，就是321你回过来看镜头，或者321，你往前冲一冲，看321。摆一个pose这样子的拍视频之后你再去选一个好看的静态，其实是更容易的对对对对，所以就是在动态中抓拍，对，而且在动态的过程当中你也会觉得比较自然。而不是说其实像那种说你摆一个pose然后投偏一点那样，我觉得是已经比较传统的那种摄影。

对对对，这种摄影套路其实摆出来的造型、表情，我觉得都是很僵硬。对，就会觉得不好看，所以内心也很抗拒。对对对，所以大家一定要试一下，拍照的时候要解放天性，对，敢于动出来。然后对先生的要求放低一点，他只要尽职尽责的在那儿给你按快门，我就非常感谢他了。然后我会给他很强的情绪，毕竟三脚架还需要单独买。对对对，他还会动态调整一下。对家有现成的就有，如果拍出好看的照片，我就说，太好看了，太好了，情绪价。

知道对情绪价值一定要给满，但是想想是的，因为先生也没有那么喜欢拍照片。就像你如果要陪他看一场90分钟的足球赛，你的心情是怎么样的那现在他花了40分钟陪你耐耐心心的在那儿拍照，那你该给的情绪价值一定要给到我。我回去挑了照片说，嘿爸爸，你看今天给我拍的照片太好看了。就是在当下和那天晚上都会给很强的情绪价值，就是这样的。你说当你给别人拍出好看的照片，收到正反馈的时候，你就会很开心。所以当先生拍了照片，收到了来自我的正反馈的时候，他也会很有成就感。他是不是其实也不会表现特别明显？对对对，下次就更愿意，就会说他后来就会主动offer了，说你要不要回个头，我就主动会给你抓拍了。

走在江边或者什么的时候，所以这是如何训练队友拍照的一个技巧。但是前提是一定要敢提需求，然后多拍就是你要多拍才知道怎么样上镜，怎么样动起来才能出片儿。那你拍的多了，你先生慢慢也会有那个构图的感觉。其实很多理论知识你如果不练，不上手练是没有那个感觉的。练多了你自然现在我先生就知道什么叫三分构图法，什么叫对角线构图法，是什么叫仰拍，什么叫俯拍。他被训练了15年了，厉害了。因为上手还是会有有那个感觉的，所以何先生出去的时候多拍拍，不要拍拍拍的。不好看就删掉，大不了就是你今天没有拍出特别好看的照片，没关系，但是你也要想，我先生给我拍了20分钟照片，要给他一个鼓励和小红花。

拍的不好看，我觉得还有一个方法，就现在不是有AI的那种特效吗？你这张照片你可能觉得细节不够完美，你可以给他AI一键转成漫画。对，做一个记录其实也可以。对，这个方法也很好，做一个漫画或者像素风的这样子的记录。

对，然后还有想提一个问题，就是说你们拍照的话会用手机拍，还是会专门带一些设备。因为我知道你有很多其实是比较专业的设备，各种相机什么的。其实我生完小孩以后，90%的照片都是手机拍的，就都是iphone相机拍的。拍完以后再用醒图或者美图秀秀APP去加一个我喜欢的那种胶片滤镜，就是风格的滤镜就可以了。像现在手机拍的一点都不差的，主要是帮出门带娃，出门带的东西太多了。你实在不想带一个这么大的相机包，然后又有镜头又有相机，还要导到电脑里用capture one或者light room修图。老母亲已经没有这个，所以还是怎么盈利了，怎么来？

对对对，除非花钱找摄影师。对对对，因为我特别喜欢复式，就比如说去约拍的时候，我就小红书会搜富士跟拍，就是搜你自己喜欢的相机或者索尼跟拍。你可以单反的照片让摄影师给你拍多轻松。对，但我最近因为怀孕二胎，我就重新买了一台富士相机，那些小小的一台富士相机，所以最近会用单反拍的会多一点，但手机完全可以拍了。

包括刚刚讲到说出门前衣服一定是要搭的，发型是一定要做的，因为这个是后期改不了的。但是你化妆这一些，你在美图秀秀或者醒图里面就是两个，一个是云夫，第二步是叫面部丰盈，这是30岁以后中年妇女婢用的。因为现在苹果肌凹陷，太阳穴凹陷，然后有法令纹，一剑丰盈一按就可以让你瞬间年轻五岁。他到了云夫的作用是让给你磨皮，对吧？面部丰盈的作用就是电子波玻尿酸。给你凹陷下去的地方瞬间填充好，包括嘴角的木偶纹一点，所以根本不需要化妆。不是医美做不起，是修图更有。对对对，电子玻尿酸非常的好用，但我现在慢慢的也能接受，不修就是不美颜了，自然吗？因为我平时是个黄黑皮，所以滤镜还是要上的，让皮肤稍微白一点，气色有亮度1点，但是皱纹这些我就能接受。

说35岁要有35岁的样子，而不是35岁的照片跟20岁25岁的照片还是一模一样的那也不可能一模一样。对，那就是要留下这个年龄有你这个年龄的生命力和这个年龄的美。过十年觉得35的时候我好年轻，就是你今天永远比明天更年轻。所以趁自己还没有彻底衰老之前，但是我已经很明显了，就是现一年比一年没有那么想拍照，因为觉得自己老了。其实而且你还因为都拍下来了，你还有对比。但是我自从意识到这个点以后，是从哈哈两三岁开始，30岁出头意识到这个点以后开始我反而会刻意让自己拍一些照片，就是我不想让自己面对衰老这件事情那么悲观。

是，而且我觉得就是你现在拍照，其实也并不是只服务当下的自己，更多还是给未来的自己留下回忆的素材。对，就像我因为我是拍照没有拍那么多，但是我一直是个创作者。我就发现我以前写下来的东西，其实我当下的时候可能并没有那么强烈的感受，但是我先写了再说。我在以后回看的时候，我就说我当时怎么能写出这么好的文章，我就好欣赏当年自己留下了这么多的创作，而且心境是不一样的。十年后的你就写不出十年前的那样子的是的文章和笔触了。在当下我们都会觉得，时间有的是，随时都可以干的事情，你可能就永远都不会干。对对对，所以我觉得记录不管是以文字的形式，包括我现在还有写日记的习惯，然后以照片的形式去做一些记录都很重要。有一句话说的很好，没有记录就没有发生。

对对对，这里我还想补充一个点，其实我刚刚也讲到说哈哈四岁的时候我就给他买过第一台儿童相机，包括到五六岁他能拿得稳了以后，我就会让他去用。他对单反也很好奇，就会让他去用单反，为什么呢？就是我是希望哈哈培养摄影这个技能和兴趣爱好的。因为我发现喜欢摄影的人，其实他对于平凡琐碎重复的生活是有一种独特的美感和幸福感的感知力和察觉力的。

摄影师的训练就是一个对于美的感知和察觉的刻意训练。在很多比如说去同样一个公园或者在同样一片草坪，包括照片不需要去网红店拍的。我有很多照片就是在小区里的树丛，包括很普通的身边的大草坪就拍出来的。但是他会知道同一个场景用仰拍俯拍不同的角度，或者用不同的取景，不同的构图，都能找出不一样的美。这个点我觉得是很重要的。

同样就是为什么你会觉得有些人能量值特别高，有些人就特别丧，就可能过的是同样的生活。是甚至有些人的物质的富裕程度还没有那个人高。但是你就觉得他每天都过得很幸福，就是很有活力，很有幸福感。这个幸福感是要自己去创造的，而不是等着幸福感投喂过来的。

是这个说的很就是我之前有一段比较有意思的经历，就是我去上班的路上，我妈妈开车送我去上班。然后我就会觉得每天上班路其实都是同样的一条路。但是因为我们每次在路上都会聊天，有一天我就突发奇想，我就说我们现在就用一种旅游的心态去上班。我们就在上班这个路上，你看旁边路过了一个学校，你说你看那些大学生，他们现在朝气蓬勃，他们现在就应该是打算要去上课。你看路过一个星巴克，然后路过一个咖啡，你看大家在手上在端着这个东西，这个就是代表什么什么。然后说好，现在前方有一个红灯，那我们就停下来看一看这个斑马线，大概1234有几根。然后就是像导游一样一边说一边走，然后这个路上我们一直欢声笑语，我觉得上班这个路从来没有这么的开心。

对，就是同样走一条重复的路，不同的美的感知力和幸福的感知力的人走出来的感受是不一样的。就会觉得好多细节是平常完全没有发现的。对的，真的当你就是静下心来想要去观察，想要去发现的时候，你才能看到很多的细节。所以当你拿着一台相机的时候，你会觉得这个房子好好看，这个树和屋檐的光影好好看。这个丝瓜藤和老房子形成了一个对角线构图，颜色很有对比。你就会在一个别人觉得很普通的场景里，找到很多很多意想不到的美小确幸。

对对对，所以但是我觉得这个就很重要，因为life is a journey not a destination，我们要的就是过程里的这个幸福感。是啊不要等到有钱了再开心，不要等功成名就了再对。对，就像现在每天每时每刻都开心，这也是鼓励大家多拍照，包括我会希望我的小朋友喜欢拍照的这一个原因。所以我们家小朋友我有很多照片是我先生帮我拍的，是小朋友拿着手机或者拿着单反在帮妈妈拍照片的这个照片有一些这样子的互动，我都觉得非常值得纪念。

这里我还要读一段来自网友的分享，这个是昨天网友在群里分享的一张图，一段文字。我暂时还没找到这个文字的出处，但这段文字我也非常的动容，我给大家读一下。他说你有没有想过等孩子长大了，他翻相册的时候，最想看的真的只有自己吗？就是现在的小朋友是不是有很多自己小时候的照片？他说很多父母给孩子拍成长记录，保存的照片全是孩子第一声哭、第一次笑，第一次走路，拍的仔仔细细，存得整整齐齐，但是镜头里几乎没有父母自己孩子在前，你在拍，孩子在笑，你在追，你在镜头后面，永远都不在画面里，可你知道孩子长大后反复看的是什么吗？

不是自己小时候有多可爱，不是自己当年穿的什么衣服，他反复看的是爸爸妈妈年轻时候的样子，是一家人挤在一起的画面，是妈妈还貌美如花的样子，是爸爸还意气风发的样子，是一家人曾经去了哪儿，做过什么事情。孩子需要在内心确认，我曾经被这样陪伴过我的爸妈原来是这么有趣，这么有活力的人。所以现在他也会反复提醒自己说多让自己出现，和孩子一起出现在镜头里。

这一些照片，我当时这段话看到的时候就觉得好动容，看哭了。是从孩子的角度来回看，等孩子18 25岁的时候再翻看这一些照片的时候的感受，而且确实戳到我心坎里。因为我这两天在翻照片的时候，其实就是看到爸爸妈妈年轻的时候，对，然后就看到他们现在其实已经比之前变化了很多，我就觉得还挺感慨的，看来我的激素还没有退去，还是如此的感性。是的，其实包括我一直会跟先生说，小朋友每一天都在长大，小朋友的长大是爸爸妈妈的衰老换来的。是但是小朋友出生后我会没有那么害怕衰老，因为我的衰老换来了小朋友每一个阶段不同的成长。但这也提醒我们我们在记录小朋友三个月、八个月、两岁、五岁的时候，其实也应该要记录下我们自己30岁、35岁、45岁、55岁的时候。尤其等55岁再回过来的时候，照片里都找不到妈妈30岁的样子。

是一件很可惜的事情。因为那个时候我们你是满脸皱纹和满头白发的样子了。是的，而且因为日常跟家人相处的时候，你感受它的变化是连续的对，不会感知到说他好像比以前老了一点，或者说比他小时候大了一点，就是很难感知到。但是因为有照片的记录，才能够具象化的感知到这个时间的一个流。是而且因为我们也不可能真的每天都拍，所以他这个哪怕是高频的记录也还是不连续的。

对对对，但是越是频繁的记录，他的这种连续感会越强对所以前面你说每两个月拍一次，本来还觉得挺频繁的，后来一想每两个月拍一次，一年其实也就六组照片对吧？是所以还是想鼓励大家多多的拍起来，特别妈妈从镜头后走到镜头前，是多留下一些和宝宝互动的照片。宝宝两岁，你32岁，宝宝十岁，对你40岁，宝宝18岁，你48岁。每个阶段不仅要看到宝宝的成长，也要留下你的身影，你的笑容。丑不丑的无所谓。

对对对，拍照也不是说我们要拍成迪丽热巴那个样子，就是留下一个值得纪念心情很好的时刻，留下一个值得纪念，而且以后能被再想起来的一个回忆的定格。最后的最后我还要给大家一个小小的tips，就是现在其实拍照片越来越方便。我一直会提醒大家说，除了学会拍照，多拍照之外，还要定期的去整理一下照片。是不是要打出来？我不打出来，但是我会有一个移动硬盘，这个移动硬盘里是这样的，叫2012年的小生活。

2013年的小生活，我每年有一个人根目录，在这个根目录里是怎么样的呢？比如说每年一定会有几个大事，比如说。2021年这一年你进去会有说青海湖骑四月份去了青海湖骑行，八月份去了哪旅游，十月份带着宝宝去了迪士尼这些比较重要的时刻。比如包括比如说七月份去了大理拍了全家福，你一个文件夹里，就当下那个时刻你就会留下30 50张照片，那这个就是特地标出来的，剩下的就叫一月份的哈哈一月份的小生活，二月份的哈哈二月份的小生活。然后每年点进那个目录的时候，你就这一年有哪五六件特别大的非常开心的事情就一目了然。

然后每个月小朋友的成甚至是2019年3月的周末，你有的时候跟朋友去餐厅吃饭，拍了一张餐厅的那个饭的照片，拍了一张和朋友的自拍，你也能在那找到。然后你就想起来说，七年前的三月份的某个周末，我和我好久不见的闺蜜去某个餐厅吃的一顿饭。这些照片都会留在那里，这是我为自己去建的一个人生的回忆博物馆，这就是我未来退休以后最宝藏的财富。但是如果你不去整理这些照片，其实就现在如果都大家习惯性把所有的照片都存在对手机里，乱乱的很乱。还有工作的截图，还有微信存下来的图，就是跟所有的东西都混在一起，其实不太能梳理出这个记忆。

我都是随机点开一张照片，然后开始沉浸式回忆。对对对，包括现在是iphone会定期给你弹出那种3个小时回忆集锦。对，这个概念我觉得是很好的，但是有的时候回忆的东西莫名其妙。

对对对，所以还是回到那个问题。最开始的时候说你2018年、2021年、2023年最让你值得怀念、最开心的三件事或者五件事是什么？你是一下子想不起来的。但如果你定期去整理，我一般三个月或者六个月会去把手机里的照片所有都导出去，导到硬盘里去。这样子按照月份按照事件整理一遍。那你点进每一年的目录，你都会清晰的想起来那一年最值得回忆的事情是什么，就都能随时找到。

是，而且我前面有问你会不会打出来。其实我们家老早就买了一个照片打印机，就几乎没用过，原盒包装还都在。但是我就是回忆起小的时候，其实我是非常喜欢看相册的对，因为我就是我小时候我们家其实还是经常会拍照，包括拍一些全家福什么的。稍微大一点的时候我就把那个相册都翻烂了，然后我还会从大的那个相册当中去精挑几张，然后再做成一个我自己的小相册。然后我随身带，然后去上学什么我都随身带，我还经常给我同学分享，我去同学家也是我最喜欢的环节，就是说把你们家相册拿出来，我们一起来看。对，然后讲这个是什么什么事情，这个是去哪里哪里玩。

小朋友的时候其实就很喜欢看这些，所以我在想现在拍照太方便了，大家反而不整理了。以前都是胶卷相机，你都得一张一张洗出来。对，照片都很珍，而且就是特别搞笑。以前我同学看到我的照片就很可爱。他说这张照片你能不能送给我？你这张照片好可爱。我说不行，这张照片我也很喜欢，我俩为此差点翻脸。

是的，我们小时候都是这种一本一本的家庭回忆相册，然后背面一般爸爸都还会写，下面会有一个时间戳，是交卷自带的，然后背面还会写去了哪之类的对对对对，和家人一起翻的时候就非常的有回忆。是所以我在想虽然像你刚刚整理，其实你们不会全部都打印出来吗？但是我在想其实可以打印出来，因为小朋友其实也会想看的，不仅是你的回忆，是他的回忆。对的，就像你有这么多会本一样，可能有一个专门的绘本就是你们自己做的。我们现在就会带小朋友看。他一岁的时候，两岁的时候，因为都能找到，一个月、两个月、三个月。那个时候他就自己看。小时候的妈妈就会看的精津津有味的，是感觉很有意思。

好的，我们今天差不多就聊到这儿，希望可以给大家一些多多臭美，多多拍照的勇气，以及一些实用的小方法，然后有任和大家想一起分享。包括想分享的拍照经验都可以在评论区留言。我们多多聊天，多多互动，包括多看看别的妈妈也会知道说，哦，原来都那样吗？很多时候的意难平就会被抹去很多，现在就很可惜。评论区不能贴图。

对对对，大家都开始晒照片了。对，现在要鼓励大家晒照片真的得多看。就是你看到别人好看的照片说我也想拍个这样的，那个动力就更强烈。去小红书找生命力拍照法又是一个关键。对对对，如何动起来拍照，现在其实是有很多很多教程的。是的，好的，我们这一期就到这儿了。我们就跟大家说拜拜，拜拜，母亲节快乐节快乐，同乐。感谢收听到这里，如果你来自小宇宙，欢迎在评论区和我们留言互动。如果你正在苹果pocus、网易云音乐或其他平台，欢迎添加我们的微信，1799278473，加入听友群，记得备注提前退休可以更快通过。

Andy, what to get?

Do anything today I can. Do anything. I can do anything today I can go anywhere.

I can go anywhere. Today I can go anywhere. 能够。And what? The day.

The day.